8萬改變生活習慣可以預防失智癥

最近，「失智癥」成了國外熱搜的關鍵詞。失智癥是什么？這是一種由腦部傷害或疾病所導致的腦部退化現象。數據顯示，到2050年，日本失智癥患者或將達到700萬。目前英國失智癥患者大約也有80萬，但只有半數獲得診治。與體重息息相關的乙型糖尿病是失智癥的一大罪魁禍首，三分之一失智癥患者患有乙型糖尿病。此外，每年有13，000個失智癥病例同抑郁有關；4000個同肥胖和久坐不動有關。研究也說了，只要注意一下平時的習慣，每年就可保護8萬人免于患病。英國工黨前衛生部長達爾齊說，改變生活習慣和刺激腦部活動可以預防失智癥。健康飲食、控制體重、多做運動對大腦有好處，另外，還可以玩玩填字游戲、益智游戲或切磋棋技，也能保護大腦。研究稱，人類心智能力在接近50歲時開始退化。掐指算算，你該從什么時候開始鍛煉。

30億

目前有30億人仍在使用傳統爐灶

在許多家庭的廚房已升級為智能化時，地球上還有30億人每天用木柴、風干動物糞便或木炭等所謂的生物質燃料生火做飯。在中國，有5億人使用固體燃料做飯取暖。可別覺得這種方式很「田園」，世界衛生組織（World Health Organization）的數據顯示，全球每年從非清潔爐灶中冒出的濃煙導致死亡的人數近400萬，中國的室內空氣污染排在全球健康危害第四位。全球清潔爐灶聯盟（Global Alliance for Clean Cookstoves， GACC）就致力于解決全球爐灶問題。不同于一個「慈善」項目，該聯盟鼓勵本國企業家生產廉價且環保的爐具，并把它們銷售給本國消費者。肯尼亞過去一年售出了7萬臺清潔爐灶，小型家用清潔爐灶的售價3.5美元至6美元不等。另一項數據顯示，如果中國安裝7000萬套清潔爐灶，將可避免約100萬例過早死亡，并會產生110億美元的經濟收益，創造2.2萬個就業機會。該聯盟的目標是到2030年全部淘汰低效爐灶和燃料。

12%

結婚的男女更有一顆好心臟

美國紐約大學藍崗醫學中心（NYU Langone Medical Center）開展了到目前為止，針對心臟健康和婚姻關系的最大規模研究，研究對象來自全美50個州，共計350余萬人。新研究顯示，結婚的男女比單身者、離婚者或鰥寡者較不可能罹患任何心臟或血管病變。研究稱，結婚者不分年齡、不分男女、無論是否具有可能導致心臟病的風險（像是膽固醇過高、糖尿病），婚姻都對其心臟有益。數據顯示，結婚者罹患心血管疾病的幾率比單身者少5%。與結婚者相比，鰥寡者罹患心血管疾病的幾率高3%，離婚者的幾率則低5%。婚姻對50歲以下男女的益處最大，與同年齡層的單身者相比，他們罹患心臟有關疾病的風險低12%。該中心預防心臟病學者博格（Jeffrey Berger）說：「可能是因為結婚者有配偶，配偶鼓勵他們好好照顧自己。」這項研究當然不是來催婚的，婚姻有益心臟健康，前提是要找到那個適合的伴侶。

6～17次

你造嗎？男性平均每年哭6～17次

你有統計過自己一年會哭多少次嗎？荷蘭蒂爾堡大學就對37個國家的5000多人進行了調查，發現，男性平均每年會哭6～17次，每次平均時間為2～3分鐘，而女性每年平均哭30～64次，每次時間為6分鐘。此前有研究顯示，眼淚中含有催乳素，女性體內的催乳素水平更高，所以更愛哭。這或許是一方面，但另一組數據告訴我們，男孩和女孩在12歲之前哭泣的次數大致相當，但到了18歲，女性就比男性多哭3～4倍。根據美國社會學家威廉·弗雷的統計，每個月女人平均哭5.3次，男人只有1.4次。調查稱，男性的情感并不比女性缺乏，只不過男孩在成長過程中，被教育要努力做到強大，哭泣是一件很丟臉的事情。是「男兒有淚不輕彈」還是「男人哭吧，不是罪」？To be or not to be，真的是個問題。