高三學生升學心理壓力現狀調查與教育對策研究文獻綜述

摘 要：我國心理學工作者對高中生的心理健康、尤其是高三學生的升學心理壓力問題進行了積極的探討，調查研究了高三學生升學心理壓力的基本現狀，通過探討學校、教師、家庭、自身等因素對學生心理行為方面影響的研究，提出了相應的干預措施，并取得了良好效果。

關鍵詞：升學心理壓力； 調查現狀； 對策研究

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2015）04-018-001

高中階段，是人生的關鍵轉折點，也是人格塑造的非常時期，在心理和生理方面正逐步成熟，同時面臨各方面的壓力，心理極易出現問題。尤其是高三，學習任務重，考試頻繁，同時還要面對家長望子成龍的急切心情，老師對學生的殷切期望，同學之間相互競爭等諸多壓力，嚴重影響了高中生的身心健康，而所有這些負能量的背后正是“高考”這一繁重的升學壓力。

一、高中生升學心理壓力的基本狀況

對于進入高三的學生來說，個人的愿望和理想，家長望子成龍的急切心情，社會對高學歷的需求，各種各樣的模擬考試等，使高三學生頭腦中總有一根緊繃的弦，承受著巨大的心理壓力。

吳申梅采用分層抽樣法對高中三個年級學生進行問卷調查，發現近三分之一的學生感受到較大壓力，多數學生有中等程度的壓力，其中高三學生壓力最大，女生壓力高于男生。

楊明調查發現考試焦慮是高三學生面對升學壓力的重要表現。對于高三學生而言，考試是無法逃避的現實，學校為了提高升學率，家長為了讓孩子考個好學校，分數成了學生獲得自尊的重要砝碼。為了不辜負家長，讓老師認為自己是努力的學生，高三學生對考試產生緊張、恐懼情緒，有的學生做夢都在考試。

張玉虎調查發現高三學生心理壓力還表現為學習緊張，郁郁寡歡，社交障礙等方面。緊張的學習使腦細胞活動處于抑制狀態，從而降低學習效率，反過來又加重了學生本人對學習的緊張感，形成惡性循環。進入高三后，距離高考越來越近，沉重的心理壓力使原本活潑的學生變得不愛說話，不愿跟同學、老師和家長交流，神情變得嚴肅甚至難以捉摸，人也變得憂心忡忡、精神不能集中。

徐紅艷研究發現高三學生在復習迎考過程中，面對升學壓力的各種心理表現：記憶力下降，精神難以集中，導致學習效率不高；考試成績的不穩定致使情緒波動性大；同學間的競爭激烈，其他同學能做的難題，自己卻不會，感到惶恐不安。

種種研究表明，高三學生在高考指揮棒的驅使之下，承受著巨大的升學壓力，有的甚至產生嚴重的心理障礙。

二、中學生升學壓力事件的測量及影響因素

唐文芬采用浙江大學心理與行為科學學院鄭全全和陳樹林編制的《中學生應激源量表》，從學習壓力、教師壓力、家庭環境壓力、父母管教方式的壓力，社會文化壓力，同學朋友交往中的壓力及自我身心的壓力等7個方面調查了高三學生的心理緊張來源。量表采用五級評分，從0-4，0表示沒有發生過對自己沒有影響，4表示極重度影響。通過調查測試，從專業分析中看出，學習壓力是最大的壓力源，然后依次是自身壓力、同學朋友壓力、教師壓力、父母管教方式壓力、社會文化壓力以及家庭環境壓力。

蘇立軍、胡英麗對高中三個年級的學生壓力源進行數據統計，發現高三學生在學習勞累這一壓力源方面占比最大，除了學習，高三的學生幾乎沒有娛樂和放松活動，在面對家長滿滿的期望和老師的重壓下，身心疲憊。

李燕調查發現，武漢市中學生的生活事件排在前10位的分別為：考試排名次、考試失敗、交上新朋友、調座位、與同學關系的融洽性、過生日、被人誤會或錯怪、受到家長稱贊、開家長會和受到表揚或獎勵。

張楚、朱潔義在《高三學生心理壓力過度歸因與應對》中提到各校為了吸引優質生源，大搞題海戰術，各種“模考”層出不窮，通過各種措施營造緊張濃厚的學習氛圍，鼓勵學生特別是優秀學生競爭，很多學校實施名校拔尖工程，向時間要成績，刪減與高考無關科目，增加高考科目時間。這些措施使學生在學校教育中感到壓力重重，身心疲憊。

三、中學生升學心理壓力與應對方式的關系

心理問題的形成有多方面的原因，要針對不同的因素，具體地解決問題。

蔣桂嫚研究發現，高中生的生活壓力越大，對身心健康的影響越大；男女生對生活壓力的應對方式存在差異，男生較多采用邏輯思考和問題解決，女生較多采用聽天由命和責怪自己。

李金釗研究發現，消極應對方式對中學生的心理健康影響較大；積極應對方式與心理健康的相關不顯著；社會支持對心理健康的影響同時具有主效應和緩沖效應。

姚登奎在《高中學生心理健康教育及對策》中指出，首先要加強班主任的工作。班主任是學生的直接接觸人，是學生的良師益友。因此，班主任首先要充分了解學生的思想動態，引導學生解決一些社會、家庭問題。要充分肯定學生的優點，指出錯誤和不足，引導學生認識自我，化解心里的郁悶情結，以健康、樂觀的姿態迎接社會的挑戰。其次，要將心理教育貫穿到各門學科中，對學生起到潛移默化的作用。再次，學校要充分發揮團組織、學生會的作用，利用各種機會，開展豐富多樣的文體娛樂活動，在趣味活動中緩解學生的學習壓力。在校園內建立“心理咨詢室”，及時解決學生的心理問題。

關秋霞在《高三學生心理壓力及緩解方法》中分別從家校和自身因素列舉了緩解壓力的三大對策。首先教師要及時與家長聯系，多溝通多傾聽學生內心的心聲，幫助他們排解學習和生活中遇到的問題。及時了解學生的學習狀況，客觀地對待學生的升學問題，根據學生具體情況，適度期望，在言行中多肯定和鼓勵，少譏諷。其次要保持良好的心態，正確看待學習過程。找準自己在班級中的位置，結合實際給自己制定一些容易達成的短期目標，切勿急躁情緒，急功近利。再次，要勞逸結合，學會自我放松。學習重在方法和效果，切勿一味在時間上打“疲勞戰”。充足的睡眠和適當的放松能緩解壓力，提高學習效率。