講述健身全才魯論的趣事

說起健身人才，熱愛健身的魯論稱得上是“全能老人”，軍人出身的他習練過各種拳、劍、操，屢次在省市的健身比賽中獲獎。作為導引養身功的國家一級教練，魯論現在天天都義務地帶領著大家進行鍛煉。

在常青花園，魯論可謂“粉絲”眾多，早晨跟著他一起練習導引養生功和健身球的居民，經常多達近百人。雖然已經75歲了，但魯論的1米8開外的身材依然非常挺拔，“一年365天，我們天天都堅持晨練。但咱們這個隊伍隨著季節變化人數也不定，春秋兩季是人最多的時候，固定班底少說也有80人。

冬天下雪的時候也有一二十人一起鍛煉。而最少的一天只有三個人，因為那天是大年初一?！濒斦撔Φ溃俺ξ覀冮_過聯歡會回家差不多凌晨一兩點了，初一早晨6點，我準時去晨練，原本以為就只有我一個人的。沒想到，還有兩個‘學生’也堅持來了?！?/p>

魯論老人介紹說，自己走上運動健身這條路，最開始其實是“無奈”之舉。因為年輕時吃過不少苦，他30多歲就患上了許多慢性病，于是只得開始運動健身。“我1990年專門去北京體育大學，住了一個月，學習導引養生功，后來，又在全國各地學習了屢次，這為我掌握健身方法打下了基礎。”

魯論還把自己的運動和健身做了個歸納——重在參與，旨在健身，貴在堅持，力求規范。正是因為幾十年來的風雨無阻，所以現今年過7旬，魯論老人依然精力充沛，“現在早已經養成習慣了，哪一天不練，反而會身上發軟、打瞌睡，一天都沒精神?！?/p>

說起健身，魯論總覺得獨樂樂不如眾樂樂，他笑道，不論走到哪里，自己都想拉起一支健身隊伍，帶著大家一起鍛煉。

2007年，魯論的老伴因為直腸癌住到了腫瘤醫院，動手術、化療。因為兒女工作都非常忙，長達7個月的住院期間，一直是魯論在陪伴著老伴?！拔腋习橐黄?，在醫院里住了整整7個月。由于腫瘤醫院那里比較邊遠，晨練的氣氛不濃。老伴動過手術之后，略微好轉了一點，我就在那兒拉起了一支晨練隊伍。

開始的時候，是早晨我出來在醫院的院子里練導引養生功，別人看見了，就跟著學，我也愿意教。后來慢慢地，天天早晨6點多鐘，就有30多個人一起晨練了。隊伍中有穿著白大褂的下夜班的醫生、護士，有因為病痛早晨醒得很早的患者，還有和我一樣陪護的家屬，我的老伴身體好一些的時候，也來一起做一點簡單的運動?！?/p>

在魯論看來，其實堅持健身，不僅是鍛煉身體，更是鍛煉心理。人年紀越來越大，碰到體力上的困難，家庭里的困難，都會有決心來克服，這也是他和老伴可以勇敢地戰勝病魔的原因。

“我常常跟兒女們講，我退休了比上班時還忙?！濒斦摾先祟H為自豪地說，“不僅是在晨練的時候鍛煉，我還參加了老年大學、金色時光藝術團、合唱團，還有社區的腰鼓、健身球等等活動的培訓和展示、表演。從早到晚，周一到周末，時間排得滿滿的，特別充實?！?/p>

從去年開始，魯論還在藝術團里學習起踢踏舞。75歲的老人家跳踢踏舞？見記者一臉的詫異，魯論立即起身小秀了一段?！拔曳浅Ｏ矚g跳踢踏，在老年人里面，我算是學得快的了，也是因為常年堅持健身，所以本身比較靈活吧。但是，畢竟年紀大了，前段時間腰肌勞損，起不了床?？墒翘闪藥滋旌昧耍疫€是想繼續學，感覺這種舞跳起來特別有精神。”

因為健身，魯論不僅比上班時忙碌，朋友也比以前多了許多?！敖∩碚娴氖强梢詮V交朋友的?！彼Φ?，“別看我們老兩口年紀大，可是我的生活中，可以說是沒有困難，這都是因為朋友遍天下。

通過一起健身交的朋友，都是很真誠的，大家都會以心換心的互相幫助。就以我們社區來說，天天早晨跟我學導引養生功的，有修鞋子的，有攝影愛好者，有知名老中醫，有高級工程師，家里不論是什么東西壞了，或者身體有什么不舒服，朋友們都會主動的來幫忙。

說個笑話，就是早晨出門過個早，一碗面吃完了，要付錢的時候會發現已經被別人搶先了，雖是幾塊錢的小事情，然而會讓人心情很愉快?！?/p>