八卦掌技擊四十八法實用（之三）

歌訣：“偏沉則隨雙重滯，外硬里軟拈槍勢。橫推里勾身為主，只有吸手腰腹隨?！?/p>

淺釋：此歌訣講的是八卦掌在技擊時掌法的運用。

（1）“偏沉則隨”，八卦掌之法，最忌雙重與偏沉。右足右掌偏沉則隨他人之力而去，或被人引勁而跌出?！半p重滯”，為發力不留有余地，四肢拙力、僵力、笨力，或只是雙臂之力而沒有借助大地之力。若犯雙重，則步法、身法、掌法均不易運轉，更易被對手所制。不偏沉不雙重之法必須是勁由根發，擰旋身法帶勁行，掌用或剛或柔之勁。

（2）“外硬里軟”，亦為外剛內柔，表現“龍形猴相”時要柔里藏剛，八卦掌要求，步法敏捷靈通；身法似龍遨邀游；掌法剛柔相濟?！澳闃寗荨保c敵搭手就腿擰旋、身擰旋、臂擰旋、掌擰旋，使掌之變化如同槍尖旋轉不停，乘隙便攻之。

（3）“橫推里勾”，敵拳擊來，遇橫則推之，遇直則里勾之。推掌、勾掌都須用螺旋掌施之，必須有足或踩或蹬，身或擰或旋密切配合。“身為主”，身法或擰或旋同時還要進身，貼身擊打為妙。近身纏斗多用“推托帶領”之法。

（4）“只有吸手腰腹隨”八卦掌掌法之用，均以身法變化帶動掌法之變，謂之“掌隨身變”。身變掌到、勁到，特別是螺旋掌之用，更有其獨到之處，功夫高者有“吸手”之妙。較技時，隨他人之勢，順他人之勁而制他人之身?！把闺S”，腰為身法之變，亦為腰之勁力。腹為丹田，動中丹田鼓蕩，以氣催力。

要法須知：

（1）避免偏沉和雙重，必須以腳下之踩勁與蹬勁的相互轉換為機；以擰旋身法變化為法；以剛柔相濟掌法為用。進前腳為踩勁，虛而不虛，實而不實。前腳變后腳為蹬勁，將大地反作用力輸送至腰、脊、臂、掌。

（2）“外硬里軟拈槍勢”，為外剛健而內柔順?！褒埿魏锵?，虎坐鷹翻”中，外則剛猛雄健，如猛虎撲羊，似雄鷹叼兔。而內則陰陽轉換，瞬間陰變陽，陽變陰；陰又轉陽，陽又轉陰，循環無間。雙掌螺旋變化如槍尖，搭手就旋轉，直取對手。

（3）“橫推里勾身為主”，“推”字本意為進攻，在這里為防中有攻，推敵進攻之橫臂，轉瞬推擊對手之胸、腹、肩、背。敵進攻拳架較低時，可用轉環手勾敵之臂與其身外側，變換來力之方向，挪移其身之重心而攻之。推時須擰著勁推，勾時，不可用腕勁，要旋臂、旋腕而勾，以利進攻與防守?！吧頌橹鳌保^技中，不管是“橫推里勾”，還是推托帶領，必須在擰旋身法作用下進行變化。

（4）“只有吸手腰腹隨”，盡管對手進攻激烈迅猛，而我則空胸吸手行圓將推、托、帶、領等技法靈活用之，如敵在我雙掌變化之中。

勁意：

（1）對敵時不可用力過大，特別是局部肢體之力，偏沉或雙重最容易失勢，勁力中和為佳。剛中有柔，柔中有剛，剛柔相濟。步法、身法、掌法密切配合，方立于不敗之地。

（2）外剛健內柔順是應敵、拒敵、勝敵之技法。如：對手掄臂橫擊而來，你左后腳蹬勁同時右前腳進半步，身軀右旋，雙掌螺旋著推擊其臂，右掌扶其腕部，左掌按其肘部，上動不停，進左腳于其腳后，右腳蹬勁，身軀突然左擰，帶動雙掌撞擊其前胸，謂之“雙撞掌”。外剛健內柔順的施展之法是力由根發而骨頭健硬（外），丹田氣騰（內）而達于雙掌。

（3）偏沉為單掌用力過大，是肢體之僵勁、拙力所致，又腳下無根而被對手所乘。如：敵拳擊來，你左掌挑開其拳，右掌穿擊其面部或推擊其胸部。敵人不架不攔，只是身體往你左側一轉，由于右掌所用僅僅是手臂局部之力，而沒有步法、身法配合，就產生偏沉而前跌，或踉蹌而出，甚至向前跌倒。若避免偏沉和雙重之弊端，非得擺扣步法轉換之間使勁力達于雙掌；非得擰旋身法變化之間使身體保持平衡；非得剛柔掌法勁力中和才能變化不斷。

（4）對手出拳擊來，左腳蹬勁同時左旋身，左掌螺旋勁挑壓來拳，上動不停，右腳進半步插其襠內。右掌臂外旋，掌心向上，朝對手面部穿擊。此為“掌隨身變，身隨步翻，步隨掌轉”。

歌訣：人說冷彈脆快硬，我說冷彈是一般。脆硬細分無二致，發動全憑心力合。

此歌訣講的是八卦掌在技擊中對用力方法上的要求，即“力法”。

淺釋：

（1）“冷彈脆快硬”，為拳術的五種勁力。

（2）“冷彈是一般”，八卦掌認為彈力是由冷力與快力結合組成，所以冷與快是一樣的，脆力與硬力從表面上看似乎有所不同，但從較技中比較而言，其實脆硬兩種力中不可分的是硬力，可分的是脆力。然，脆力不是不硬的，硬力并非不脆，二者沒有本質區別，所以說“無二致”?！盁o二致”就是說脆力與硬力沒有什么區別。八卦掌認為冷勁與彈勁只是一般的勁，實在沒有什么突出的地方。

（3）“發動全憑心力合”，八卦掌要求用力以整勁擊敵，這種整勁是以心意為主導，以意運氣，以氣運身，以氣催力。由丹田發出，下達足心涌泉穴，借大地反作用力上翻至腿至腰至脊椎至掌而或剛或柔。如此發勁，才算心與力合，才是整勁，冷彈脆快硬五種勁力才能隨意變換。

要法須知：

（1）練勁、特別是煉內勁是八卦掌功夫的重要組成部分。內勁由丹田而生，丹田勁是一種借助丹田之氣配合身體蓄發的勁，此勁以丹田為根?！褒埿魏锵?，虎坐鷹翻”中勁發丹田。發勁時，意識支配丹田之氣運達四梢。

（2）丹田勁向上運行形成肩催肘、肘催掌。其向下運行則形成胯催膝、膝催足。使整體呈重心下沉，勁發于外的狀態。

（3）蓄勁時，意氣由四梢歸于丹田。勁向下運行時形成肩帶肘、肘帶掌。其向上運行時形成胯帶膝、膝帶足。使整體呈氣聚丹田，蓄勁待發的狀態。

勁意：

（1）“發勁全憑心力合”是煉勁、發勁的關鍵。心與意合；意與氣合；氣與力合為內三合。心與力合囊括內三合，八卦掌之發勁，心與力合起主導作用。

（2）整勁，即整個人體所具備的勁力聚集為一點而發出。整勁大于任何局部肌肉的收縮之力。整勁用于進攻時，整體勁力匯集于攻擊著力部位，能加大攻擊力度。用于防守時，周身勁力匯集于防守部位，能加強該部抗力。八卦掌要求，練整勁時，松、柔、靜中求一個“整”字，運動時須全身各部都在高度集中的心意支配下，按照同一技法要求，一動無有不動地進行專一的配合，須氣聚體松，由腳發力。借助大地反作用力，使勁力腳催膝、膝催胯、胯催肩、肩催肘、肘催掌。節節靈通，逐節貫通。達勁由根起，匯散成整，貫于梢端而發出。

（3）與人較技之時，先細微呼氣，同時放松周身關節、肌肉，特別是周身之筋絡必須放松，而且還要松得順、松得活，松出通靈之勁?；鈱κ謸魜碇瑫r，相應部位的關節、筋絡于松中要蓄力，并且全身勁力匯集于雙掌，隨時發勁。如，對手拳頭擊來，后腳蹬勁，前腳進半步，單掌防守同時也是蓄勁開始，關鍵是筋出勁，這至關重要。肌肉收縮之力遠沒有筋的勁力活。

（4）內勁，是一種能隨時變換方向，變化大小的勁。這種勁變化時隱于內而不顯于外，故日“內勁”。內勁習練，貴在以意識與神相合引導動作變化，以呼吸配合蓄發勁力，從而提高駕馭肌肉張馳；筋絡松緊；步法擺扣；身法擰旋；掌法剛柔和以氣催力的能力。內勁之練，從松靜入手，以靜練氣，以松練體，逐步將顯露于外的剛勁隱藏于內。

歌訣：只會使力不會存，力過猶如箭離弦。不但無功且有害，輕輸重折而傷身。

此歌訣講的是八卦掌“存力法”。

淺釋：

（1）“只會使力不會存”，八卦掌要求發勁不能全都發盡，必須留有余地。就是說發勁同時要有存力，以利突然變化。舉一個不恰當的例子：如同花錢，你不能將手里的錢都花沒了，才想起來攢錢。

（2）“力過猶如箭離弦”，“力過”，不是勁力發完，而是勁力使大了，過了頭，完全沒有回旋余地。不用人家打你，你自己就摔出去了。所以就像離弦的箭似的跌出去。

（3）“不但無功且有害”，本想打人家，不但沒打著，自己反而跌出去，可不就剩下不但無功且有害了嗎！擊人要利用人的慣性，使對方勁力落空而乘隙擊之。同時自己也要預防勁力落空而被人所乘。

（4）“輕輸重折而傷身”，勁力一發無余，對手只要輕輕一轉身，不跌出去就怪了。此為不明白陰陽、虛實、動靜、蓄力之法。不懂勁而和人對陣，如何不敗不傷呢！

要法須知：

（1）發力之時留有存力是功夫，并且是火功夫。存力須力發足底之蹬勁，同時借助擰旋身法變化之勁達于掌。此謂“掌隨身變”。存勁不在掌而存與身，擰旋帶勁變。

（2）擰旋身法變化就是掌法剛柔勁力變化。身法變化必須由步法變化緊密配合來完成，此謂“身隨步翻”。八卦掌是腳不離地，腳一動身就變。

（3）步法的變化總是緊緊圍繞掌法剛柔勁力的變化而變換，此謂“步隨掌轉”。與人較技時，牢牢掌握“掌隨身變，身隨步翻，步隨掌轉”之要法，很好掌握、運用擰身和旋身的身法變化，就能存力于體內，就不會發生‘力過”宭相。

勁意：

（1）技擊之時，是什么體現出功夫高低深淺呢？是瞬間爆發出來勁力。那種勁力，驚濤拍岸，勢從天落。內勁發出有蓄勁、換勁、發勁和陰陽轉換等。發勁同時須有存力，力過了就像射出去又無法收回的箭矢，易被人所隙。這里結合技擊大略介紹“存力’祛。

（2）你右腳前左腳后自然站立，對手出右拳向你頭部擊來，你左后腳蹬勁，右腳進半步插其襠內，身軀左旋之際帶動左螺旋掌攔其肘部里側同時，身軀繼續左旋，上動不停，出右掌向其胸部或腹部推擊，右掌亦可向其面部穿擊。旋身可使勁力變化靈活，變勁快且疾速，存力、用力都游刃有余。由此可見，身法變化是存力之良方。身之旋法是八卦掌技法中的妙用，一是可以極快發出掌勁，此為以氣催力。二是無形中使手臂增長，擴大了擊打面積。第三尤為重要，旋身用勁可保證勁力中和，又能將勁力發揮出最大，同時又有足夠存力來變勁和換勁，而不會發生“力過”之弊。

（3）再如，攔截對手之拳與反擊亦可用左右旋身之法勝之，敵拳擊來，后腳蹬勁，左旋身同時用右螺旋掌截其小臂里側，成豎掌，掌指向上，掌心朝自己面部。上動不停，由左旋身突然變右旋身，右掌變俯掌，掌指向前，掌心向下，向對手頸部砍擊。技擊中，只要在腳下蹬勁作用下，用或擰或旋的身法之變來掌握剛柔之勁，不但不會發生“輕輸重折而傷身”的弊害，而且還能有足夠存力去應敵、勝敵。

（4）八卦掌身法的擰與旋是圓運動，圓中連環縱橫而中心不失。進攻、防守不分前后左右與上下。無論如何擰旋而中心不失。即“中立而不倚，和而不流”。為存力之妙道。

八卦掌的擰身與旋身是讓敵、避敵、擊敵之法，更是身帶勁變，制敵之妙法，習者切記為要。（內文圖片由本文作者演示（本文作者為吉林省武術協會八卦掌分會副會長、副秘書長））