四道補血膳食

三紅湯

原料：

紅豆50克，紅棗5顆，紅衣花生5克。

制作方法：

先將紅豆洗凈，用少量清水浸泡2～3小時，與洗干凈的紅棗一起入鍋，添水約500毫升。大火燒開后，轉用小火，加入紅衣花生一起慢燉至紅豆開花爛熟時即可。如你喜歡你甜食的話，還可以加入適量的紅糖再煮1分鐘左右。

解析：

此方和中補氣，健胃補肝，養血補心，理氣通絡，止血散瘀，消腫解毒，強身健體，美容養顏。適合氣血不足，貧血，血虛，血瘀及諸多慢性出血病的調補。