陰影，讓女人更美麗

“我是一個公司的白領，一直覺得自己挺優秀的，但經過幾次失戀之后，我對自己沒了信心，對婚姻更是惶恐不安。我覺得自己不值得被男人追求，甚至開始懷疑自己的生活能力有所下降。所以，保持單身似乎成了我保護自己最好的方法。”

“事業上的成功，讓身邊的人都覺得我很踏實、很女漢子。但我覺得，作為女人自己卻很失敗。每當別人說我有女人味的時候，我都極力否認，生怕自己露怯。”

“我天生的性格就是很內向，不敢和陌生人說話，尤其是異性向我表達好感的時候，我都覺得無地自容，像個小丑一樣被人戲弄。”

身為女人，你會有這些害羞焦慮的“陰影”嗎？

那些不完美，只是為了讓你遇見更好的自己。

每個人似乎都有自己的心理問題，但其實每個問題的發生都反映著我們內心的深層需要。當我們去掩飾自己的匱乏時，我們的內心是在完成“否認自己”的過程。

那些失敗的感覺在告訴我們什么呢？也許是一個真正了解自己的開始，又或者，是一個讓我們更多的接受自己生命特質與不完美的機會。

每一個人做事的最終目的都是為了滿足自我內心的深層次需要。而負面、損害性的行為背后，也存在著正面的動機。所以，當你對事情的發生有了更深一層的認識和了解之后，你就不會像面對敵人或冤家一樣非要去擊垮它們。相反的，你會學著接受與容納它們，發現生命中的完美與不完美都是為了幫助你更好的與自己相處，更好的生活。

人的內心，黑暗總是伴隨著光明，邪惡總是伴隨著善良。

人類最古老的智慧認為：每個人都有雙重性，我們既是圣人，又是罪人。每個人都是一個混合體，內心的表現同時都具有“至善”和“至惡”兩面性。人生有起有落，人性有善有惡。人的內心，黑暗總是伴隨著光明，邪惡總是伴隨著善良。

小時候常聽大人們說，世界上有好人，有壞人。天真的我真的認為世界上就只存在這兩種人。而像大多數孩子一樣，我總是在盡力表現自己“好”的那一面。而大人們教導我們：“不要任性，要學會分享；不要耍脾氣，要聽話。”但是我小時候卻是怎樣的呢？我有些任性，有些自私，有些愛耍脾氣，有些不聽話。而這些用“要”與“不要”構成的句子讓小時候的我認為，我就是個“不好”的孩子。所以，為了不成為父母口中那些“壞孩子”，我就得想辦法把這些“壞”的特質掩藏起來。這樣可以讓自己在大人面前得到更多的贊美和保護，可以成為父母眼里的“乖孩子”，也讓自己獲得了更多的優越感。

然而，隨著年齡的增長，我們會受到周圍人們的影響，開始刻意討別人的喜歡。為了可以讓自己生存下來，我們學會了如何去保護自己，學會了把那些可能惹人生氣的想法深深掩藏起來。結果，在長大的過程中，我們也就逐漸喪失了純真自由的本性。

那些存在于我們身上，卻被我們極力掩飾和壓抑的特質，全都屬于陰影的范疇。

在一種自滿的心理狀態下，我們成年人更加容易患得患失與焦慮不安。當自己的表現不盡如人意的時候，就會陷入自卑與自責的旋窩不能自拔，以為這樣煩惱與焦慮就可以懲罰自己，就可以解決問題。而其實，這樣做的結果不僅不能解決問題，反而會使我們變得膽怯、焦慮、脾氣暴躁、脆弱甚至有攻擊性。如果這時再聽到周圍對自己的負面評價，就會變得一發不可收拾，憤怒和不可理喻。

為了掩飾心中的“陰影”，我們只能去欺騙別人，同時也欺騙自己。我們給自己戴上一層面具，不讓真實的想法流露出來。隨著時間的流逝，我們逐漸習慣了這層面具，忘記了面具下面還有一個真實的自己。我們在生活中屢屢遭受失敗，卻仍然刻意壓抑內心的暗示。我們蒙起眼睛，堵住耳朵，拒絕看到真實的自己，拒絕聆聽內心的聲音。

這就是“陰影”，那些屬于我們，但卻被我們極力掩飾、拼命否定、不愿承認的東西。它們潛藏在我們意識深處，無論別人還是我們自己，都很難直接意識到它們的存在。它們會時時跑出來暗示我們，讓我們覺得自己充滿缺陷、令人討厭、自私丑陋。

其實，心靈的陰影包括了許多層面，膽怯、貪婪、惱怒、自私、懶惰、丑陋、輕浮、脆弱、報復心、控制欲，甚至漂亮、性感、有女人味……這些都會成為我們的陰影。總之，那些存在于我們身上，卻被我們極力掩飾和壓抑的特質，全都屬于陰影的范疇。

女人這個角色是連上帝都羨慕的精靈。

有一次我參加化妝品行業的聚會，參會的都是愛美的女人，但我卻聽到一個成功女企業家這樣說她自己：“如果有人說我很有女人味，我的臉就會羞澀的漲紅，感覺好像被人侮辱了似的。”

她來自一個家教很嚴的軍人家庭，軍事化家庭環境的教育使她對自己的要求非常嚴格。而在私下的交談中，我得知她曾有過兩段失敗的婚姻，原因是因為她對她的兩任先生都有著近乎苛刻的要求，而這種管束也同樣讓她的家人和朋友感到窒息。我們暫且不談性格缺憾，就從“陰影”的角度說，如果她擁抱自己的“陰影”，承認自己的刻板，固執與不開化，放下對別人吹毛求疵的指責與批評，也許她就不會成為現在的自己。

這些年她意識到自己活的很累，幸福感幾乎為零。雖然事業上的成就可以稍微安慰一下她疲憊的心靈，但失敗的婚姻卻沒有辦法讓她享受作為女人的權利。她說，女人這個角色是連上帝都羨慕的精靈，但在她的世界里卻成為了弱者的代名詞。她在事業上成功扮演著男人的角色，當聽到有人評價她有女人味的時候，她不知如何去接受這樣的贊美。她悄悄告訴我，女人味對她而言就意味著狐貍精似的壞女人，反正不是什么好東西！她將自己的身份變成男人，正引領著雌雄同體的精神世界。如果她可以像女人一樣嬌弱，那她的事業怎么辦？

擁抱心靈的“陰影”，就是找回完整的自我。

詩人羅伯特·布萊（Robert Bly）把“陰影”形容為“每個人背上負著的隱形包裹”，我們在長大成人的過程中，會把越來越多的東西塞進包裹里。布萊認為，在生命的前幾十年里，我們總是努力想把包裹填滿，而在生命的后幾十年里，又會努力把包裹清空，減輕肩上的負擔。我們身上所謂“陰影”的特質并不會因為我們的否認而消失，只會在潛意識中被隱匿起來，悄悄影響我們對自己的認同感。

要追求光明，就必須體驗陰暗；要追求自由，就必須體驗完整的自我。這樣的體驗過程不是一蹴而就，而是長期和連續的。承認和接納完整的自我，意味著平等對待自己的每一項特質，優點也好，缺點也罷。既不刻意彰顯，也不刻意壓抑。只有接納了自己內心的“陰影”，我們才能得到它的饋贈。

那一刻，你就是落入凡間世界最美麗的精靈。

著名心理指導學家拉撒利斯曾說：“‘陰影’包含了人生的線索以及改變的秘密。”換句話說，內心的“陰影”決定了我們的本質，決定了我們究竟是誰。只有直面“陰影”，我們才能體驗積極與消極、光明與陰暗融為一體的完整感覺。只有承認和接受完整的自我，才能擁有選擇的自由。

接納和擁抱心中的“陰影”，不必再刻意掩飾，不必再假裝扮演成另一個人。擁抱“陰影”，不必用盡氣力證明自己天衣無縫，找回完整的自我與自信，找回世界上獨一無二的那個你，喚醒你內心的靈性，那一刻，你就是落入凡間世界最美麗的精靈！