夏日果蔬汁健康新主張

夏季來臨，新鮮果蔬汁一夜之間成為人們追捧的健康生活方式的象征。因為誰都不想在這個展現好身材的時節，繼續拖著臃腫的身體。大家都迫不及待地想迅速來一個腸道清理，趕緊與游泳圈和贅肉say goodbye。來一杯新鮮的果蔬汁吧，五彩繽紛的夏日健康飲品，好喝到根本停不下來哦！

人人都能喝

蔬果汁嗎？

蔬果汁并非人人適合，比如腎病患者。這是由于果蔬汁中含有大量的鉀離子，腎病患者無法排出體內多余的鉀，若再喝蔬果汁很可能會造成高血鉀癥。此外，糖尿病患者需要長期控制血糖，所以在喝蔬果汁前必須斟酌一下配料，否則小心升糖。

怕蔬果汁太涼傷身怎么喝？

不傷身體又能改善體質的蔬果汁飲用有兩個秘訣：一是可加根莖類蔬菜或五谷粉、糙米一起打成汁，這樣不會很涼；二是蔬果的營養各不相同，都吃才健康，切勿偏食某幾種，否則仍會造成營養不均衡。

什么果蔬可以榨汁？

蔬果汁的原材料決定了這杯果汁的成敗，當然以時令果蔬為佳。冷凍蔬果由于放置時間久，維生素的含量逐漸減少，對身體的益處也相對減少。此外，挑選有機產品或自己栽種的純天然食材會更好，可以避免農藥污染。如果選擇成品果汁，一定要看清楚成分，無添加的當然最健康。