跑步，另一種維度的生活

我必須承認，一直以來，我不是一個熱愛運動的人。很多人上學時是愛運動的，尤其是男生，打籃球、踢足球、跑步，似乎只有這樣才能揮霍掉青春的活力。一晃畢業，工作幾年后再回頭看，啊，你發現運動離自己越來越遠，發福離自己越來越近。這真是個悲傷的故事。

我與運動更無緣，上學時就不愛運動，你讓我天天去跑步？天哪，體育考試跑一次1000米我都受不了好嗎？我的青春大約都獻給了書和旅行。學生年代都不愛運動，還期待我工作后去打球跑步，可能嗎？可能。事實上，最近我跑了起來，已經跑了近一個月，幾乎每天跑半小時左右。熟悉我的朋友說，這是一個奇跡。

我為什么突然跑步了呢？以前我跟大多數人一樣，下班后只想宅在家里，周末可以一直睡到中午，名曰補覺。但你有沒有發現，覺似乎永遠補不完，多數時候，我們仍然沒精打采，頭昏腦脹。更讓人心塞的是，從不在微信傳自拍照的我，年初突然手賤，傳了幾張在青城山某座古寺游玩的照片，結果一群很久沒見面的朋友排著隊在后面評論：“長胖了”。人生已經如此艱難，有些事就不要拆穿了好嗎？雖然很多熟人都長胖了，但對于這件事，我還是不太能接受，畢竟幾年前我們還鄙視過大腹便便的大叔。于是我決定，減肥。但這個動力還不足以讓我跑起來，因為我只是微胖，還不算胖子。

真正讓我跑起來的，是大概一個月前，一個太陽很好（這在成都有多難得你知道么）的周末，我又一次睡到中午起來后，終于覺得應該出去走走。走到家旁邊的電子科大校園，突然發現，學校里新建了一條健身跑道，繞著一個美麗的湖，外沿油菜花、桃花、櫻花開得正熱鬧，這一片小小的世界，都被黃色、粉色、白色包圍了。春天了嗎？我在心里問自己。就在那一刻，我對自己說：跑起來吧，少年，哦，不對，是青年。

就這么自然，我當時就跑了起來。穿的是一雙帆布鞋，但這重要嗎？不重要，重要的是我跑了起來。我告訴自己，你不能再沒精打采了，不能再錯過大自然的美麗了，不能再繼續胖下去直至成為一個曾經鄙視過的中年大叔了。

如你所知，開始跑步的幾天，很累，跑完了全身酸痛，跟大學長跑考試后一樣。但慢慢地，我發現跑完出了一身汗后，竟然很爽。某個夜晚，我跑了三公里后，躺在校園的草坪上，看著寬廣的天空聽自己的呼吸，從劇烈到漸漸平靜，發現自己像是融入了大地，融進了夜空，那種感覺怎么形容呢，很美妙，你應該自己去試試。

又一個晚上，我從家走到電子科大那條美麗的跑道，剛做完熱身準備跑，毫無預兆地下起了雨。我躲到一棵樹下，這是本能反應，但不對啊，我發現幾個正在跑著的男生跑到終點后，并沒有停下來，而是開始了新的一圈長跑。這刺激了我，難道我老了嗎，我才27歲啊，他們都不怕雨，我怕什么，于是我跑進了細雨中（這種行為不建議模仿）。在雨中奔跑，像學生一樣，我感覺自己那么年輕，矯情地說，像是回到了十七歲的少年。跑完又淋著雨回了家，我擔心自己要感冒，但第二天清晨醒來，啥事也沒有。這，是不是說明身體的抵抗力增強了？

自從跑步后，我發現精神開始變得健旺。周末早起跑步，比睡到中午更舒爽，而且你會發現一天的時間變長了。平日晚上去跑步，戒掉了肥皂劇和刷手機，你會發現更健康，更充實。什么，你問我減肥成功了嗎？這個嘛，我只能告訴你小肚子的坡度開始下降了，要變成“型男型女”，哪有那么容易？我才跑了一個月不到哎。跑步的好處當然還有很多，如果你要刨根問到底，我只能賣賣關子，套用耐克的一句廣告語回答你：跑了就懂。

關于跑步，本人還是個菜鳥，所以我們編輯部策劃了一個跑步的專題，帶大家去看看那些跑步達人的故事。你也許會覺得，怎么沒發現身邊有多少人在跑呢？事實是，跑步的人群是大量存在的，只是他們跑步時，你在睡懶覺或者上網，所以沒有遇見。不信？那請早上七點起床到公園和學校里去看看。

現實情況是，近年來，跑步漸漸成為了都市人的一種流行活動。“中國人跑起來了”，國內的馬拉松比賽，2011年是22場，2013年是44場，2014年僅11月，就有8項馬拉松賽事在進行，這僅僅是中國跑步熱的一個縮影。如果算上2014全年，全國共有近50場大大小小的馬拉松賽事。據統計，2014年全國超80萬人跑馬拉松，有人粗算，里程能繞赤道4000圈。中國馬拉松賽事的“井噴”，除了有全民健身熱潮的影響，更是生活觀念的一種變化，現在有人談事情都開始約跑而不是約飯了。所以未來的日子，如果你不跑，你就真OUT了。

有人會問，空氣這么差怎么跑？先不說有健身房，可以室內跑，根據德國一項研究，“空氣好+運動”好于“空氣不好+運動”好于“空氣好+不運動”好于“空氣不好+不運動”，有點繞，記住“霧霾+不運動”是最差的結果就行了，再說還沒嚴重到一年里大半時間都霧霾好嗎？實在不行，你還可以選擇在家跑跑步機呢。

說回養生吧，當我們強調說，傳統養生文化中更看重恬淡寡欲的心態時，其實會發現，這大大超越了養生的范疇，恬淡、寡欲、寧靜，這已經是一個人的修行和境界問題了。而且如何達到這樣的狀態呢？其實途徑很少，這需要在長長的人生中去不斷領悟。但是運動這玩意兒，卻可以得到立竿見影的效果，不說得太玄，只說兩點：運動可以讓你身材變好，充滿活力。另外，它可以讓你變得自信，這一是因為外形變漂亮帶來的，一是因為毅力，“連跑步這么枯燥的運動我都堅持下來了，還干不成其他事”？

關于養生，我們提倡的是“身動，心靜”，但現代人往往相反，身靜（不運動），心動（浮躁）。跑步跑出一定的境界來，可以同時達到這兩點，身體在運動，心也能靜下來，想想我前面說的融入大地的感覺吧，當然，作為一個初跑者，我不能說我已經跑出了境界。

村上春樹寫了本書，叫《當我談論跑步時，我談些什么》。他是一個作家，但堅持了三十年的跑步，這讓他自律、專注、節制和健康，不具備這些素質，怎么寫出那么多長篇小說？他說：“寫小說是不健康的營生，如想處理不健康的東西，人就得盡量健康。”何止是寫小說呢，現代社會的高壓工作，多多少少都是不健康的營生。《黃帝內經》告誡人們“不妄作勞”，開什么玩笑，你以為大家自己找虐想加班？既然躲不掉，要干好“不健康”的工作，確實得健康的身體才扛得住。那么，趁春天陽光正明媚，讓我們跑起來吧。在跑步中去聆聽身體傳遞給你的聲音，在跑步中去尋找單純的快樂，這是另一種維度的生活。