壞習(xí)慣會浪費(fèi)你許多寶貴的時間

當(dāng)今，隨著時代的進(jìn)步，我們進(jìn)入了一個快節(jié)奏的電子時代。每個年輕人都像是患上了電子依賴癥，他們的時間越來越多地被電視、電腦侵占。現(xiàn)在的人們寧愿浪費(fèi)幾天的時間看一部泡沫電視劇，卻很少有人愿意捧起一本書，與那些偉大的靈魂對話。電視和電子游戲的確給人們帶來歡愉，但是，那些快樂是轉(zhuǎn)瞬即逝的。人們用無聊的電視劇和電子游戲打發(fā)著無聊的時光，書寫著無聊的人生。

根據(jù)法國戛納舉行的“戛納電影節(jié)”春季展公布的一份統(tǒng)計(jì)報(bào)告，世界平均每人每天看電視的時間為3小時3分鐘;日本平均每人每天有5小時零1分鐘用在了看電視上;美國人花在看電視上的時間也不少，平均每人每天4小時46分鐘。就地區(qū)而言，亞太地區(qū)老百姓花在看電視上的時間，為人均每天2小時零33分鐘;北美地區(qū)人均看電視時間高居榜首，為每天4小時24分鐘，比全球人口平均收視時間多出1小時21分鐘。歐洲以3小時35分鐘的人均收視時間名列第二。位列第三的是中東地區(qū)。該地區(qū)的電視觀眾每天收看電視的平均時間為3小時18分鐘。接下來是拉美地區(qū)，為3小時16分鐘。仔細(xì)想想，全世界的人們每天浪費(fèi)在看電視上的時間總和是多少？那個數(shù)據(jù)將是駭人聽聞的。與此同時，相對于電視，年輕人更著迷互聯(lián)網(wǎng)，他們在網(wǎng)絡(luò)游戲上浪費(fèi)的時間更是令人瞠目結(jié)舌。

美國馬里蘭大學(xué)社會學(xué)家約翰·魯濱遜和他的助手斯蒂文·馬丁研究發(fā)現(xiàn)，生活郁悶的人比生活快樂的人每天看電視時間超出20%。生活快樂的人大多喜歡把時間花在社交上，比如積極參加宗教活動、參加投票或是閱讀報(bào)刊、書籍等。他們平均每周看電視19小時。而生活郁悶的人每周看電視的時間超過25小時。馬丁對這種現(xiàn)象表示憂慮：“看電視成癮制造的是短期快樂，而從長遠(yuǎn)角度講弊大于利。看電視容易上癮的人一般有社交或人格缺陷。對這種類型的人來說，電視好比精神鴉片，上癮容易，但戒掉就變得較為困難。”研究同時還發(fā)現(xiàn)，51%生活不快樂的人感覺自己時間太多，相比之下，生活快樂的人卻總覺得時間不夠用。

看電視的確會給人帶來短暫的愉悅感，但從長遠(yuǎn)來看，沉迷于此更多的是一種萎靡不振的先兆。對那些生活不快樂的人而言，電視或許是“精神避難所”，它并不能給人們帶來真正的持久的幸福和滿足，相反，看電視浪費(fèi)的時間越長，空虛感就越強(qiáng)，于是就越想通過看電視來打發(fā)這種無聊，這樣就陷入了惡性循環(huán)，從而浪費(fèi)大量的時間。

喬布斯在17歲的時候就讀到了一句話：“如果你把每一天都當(dāng)做生命中最后一天去生活的話，那么有一天你會發(fā)現(xiàn)你是正確的。”這句話給喬布斯留下了深刻的印象。從此，“記住你即將死去”成了喬布斯一生中最重要的箴言。在喬布斯看來，每個人的生命都是短暫的，每個人的時間都很有限，將時間浪費(fèi)在一些無意義的事情上顯然是極其愚蠢的。

事實(shí)的確如此，一般來說，一個人的存活時間還不及3萬天，除去少年和老年，真正有所作為的時間更是少之又少。與其把有限的生命浪費(fèi)在看電視、玩電子游戲這些壞習(xí)慣上，不如讓大腦多思考一些有價值的事情，這對你今后的人生也注定會有益處。

（摘自中國紡織出版社《蘋果的哲學(xué)：喬布斯給年輕人的成功課》 " 編著：童仁戈）