淺談陽湖拳教學對促進學生身心健康發展的積極作用

體育課進行武術教學，是發揚和傳承武術精神的重要途徑之一，不僅對身體健康發展起到積極的作用，還對學生的心理健康起到了積極作用，培養學生良好的社會心理意識和個性發展，達到身心協調全面發展的目的。

1.前言：

學校體育對學生的影響是終身的，特別是小學階段的體育課堂對學生的影響尤為突出。課堂現象的正確處理，會很大程度上影響學生對體育的興趣和積極性，下面我們通過具體事例來談談對學生心理上的影響。

2.具體案例：

在陽湖拳的教學過程中，我宣布今天我們學習武術，下面就有同學開始激動了，有的做動作，有的開始積極發言了：“我喜歡武術”，“我要學習武術”，“我報了外面的跆拳道學習班”，大多數同學都很激動，都很想學習武術；不過也有的同學有不同的看法：“武術就想做操，無聊”，“武術太累了，不高興學”，“我韌帶太差，動作做不到位”、、、、、、，也有部分同學表現的不積極，我聽到最后一句話時。對于這個現象，我已經想好了應對這些學生。首先，我說，這節課，我們不做太難的動作，幅度也不大，不會讓你感覺把韌帶拉痛了，不過我們這個同學說的很好，練武術韌帶差練不好，這是一方面，但是，練武術也能把韌帶拉長，讓他變的不比別人差呀，所以說是雙面的。我們先體驗武術基本動作的做法和要領，看看自己的身體狀況。先練自己理解的和自己會的動作，然后結合自己對武術的認識，談談感受。在分組練習環節中，四人一組，找自己的好朋友。這樣就分散了學生一部分的注意力。讓學生不去考慮身體狀況，都投入到練習中來，然后對他們進行加油、鼓勁，并對他們進行適當的評價。在這個時候，我就有意識的去發現學生做的動作，好的表揚，錯的糾正，提示讓優秀的學生等會展示。提醒那些有一定抵觸心理的學生，武術練習不僅對身體有要求，但是也能鍛煉自己的身體，也能通過鍛煉緩解思想上的壓力。在這個過程中，我就發現了一位同學，他不想練，他也不加入任何組。我就找機會和他說話：你為什么不組隊，他說：我不想練。我就說：為什么呀。他說：我太胖，動作做不到位，做動作也太累，我練不動。我就說：要不這樣，你一個動作一個動作的做，累了就休息怎么樣，這節課，你能做幾個動作就做幾個，不要你連貫起來做，我就算你這節課的任務完成了。真的，他說，我說：當然了，你看怎么樣。他說：好吧。

在他練的過程中，我說，要不你試試幾個動作練起來練怎么樣。他就快速的練習幾個動作。我問他累不累，他說還好不累。這樣，我們下節課就再多練習幾個動作，你看怎么樣，那我試試吧。我接著說，其實武術也不是那么可怕，是不是，我們要循序漸進，慢慢來，等身體適應了，我們就加大練習的幅度。要不，你放學回家在家里試試。就這樣，每節課，我都單獨的和他交流，練習武術的感受，并對他進行他能接受的引導。從剛開始的2-3個動作，到后來的成套動作，從動作的中心高到慢慢把中心做到位，直到最終的動作規范，他真的很開心，有種成就感。

3.案例分析：

從這個案例可以看出，武術鍛煉是培養學生長期持久鍛煉的能力的，這個是身體發育階段必須要加強鍛煉的內容。但是很容易讓學生的心理起到抵觸情緒。引起負面影響。處理不好就會使課堂的氣氛大大降低了。身體過度肥胖是使學生對體育運動項目產生恐懼和厭煩心理諸多因素中的一種。但是，對這樣的學生，我們要有愛心，引導他們用正確的方法，循序漸進的鍛煉。不能一下給過難過高的要求，讓他們對武術運動產生抵觸心理。用正確的方法引導，使其完成自己認為不能完成的項目，這樣讓他們有成就感。提高學生的自信心。

4.案例反思

4.1、積極鼓勵，培養堅強意志。

在此類項目鍛煉之前，要慢慢的讓學生從心理上適應并接受鍛煉。好的引導會讓學生樂意參與鍛煉，并且熱愛鍛煉，比如從單個動作，到多個動作，再到一路動作，然后到多路動作，直到自己完成成套動作，讓學生來適應長時間的有氧鍛煉，接著在用各種鼓勵性的語言和創造同學們鼓勵加油的環境。這樣的引導，能讓學生知道自己在不斷的鍛煉中成長，成績越來越好，使其好勝心理增強，讓自己越來越向高的方向要求自己。從而培養學生的毅力，和吃苦耐勞的心理。

4.2、正確引導，促進合作觀念。

在分組練習時，就要進行必要的疏導。引導學生用自己的實力，和團隊合作來戰勝對方，團結合作和諧共處才是制勝的法寶，個人英雄主義要合理的利用，不能因為自己的傲氣，使別的同學遠離你。這樣用語言引導，和公平的游戲規則，給學生創造一個良好的游戲環境，對學生及時有意義的理答，才能培養學生的團結合作和積極上進的心理。

4.3、循序漸進，逐步樹立自信。

在上課的各個環節中，要用目標引領能容，不同的階段要求學生完成不同的目標，這樣一步一步的去完成各個環節的技術動作，然后在最后的教學展示中，才能達到好的效果，不要讓學生急于求成，他才能做的更好，才能建立學生的自信心，和體驗完成技術動作的成就感。

5.總結

其實，促進學生心理健康的案例有很多，怎樣才能更好的引導學生。從上述可以看出，體育課堂不僅傳授鍛煉身體的方法和技能，還很好的鍛煉了學生的心理素質，對學生的心理健康起到了相當大的作用。但是，怎樣才能更好的利用好課堂、場地、器材等一切外界因素，對學生進行積極向上的引導，使學生建立正確的世界觀和價值觀，還要我們一線教師的不斷努力和探討。為了我們的學生能在進入社會后，能很好的適應，促進學生以后持續發展而進自己最大的努力！

（作者單位：江蘇省常州市荊川小學）