男人的“大肚腩”，女人的“游泳圈”

我們觀察一下孩子，兩三歲之前的孩子是沒有腹肌的，他們總是挺著小肚子。有些被中醫診斷為“疳積”的孩子，甚至會呈現出脖子很細，上面頂著個大腦袋，下面連著個大肚子的病態。這種情況，中醫歸結為“脾虛”。這會在孩子上學前后逐漸減輕，因為腹肌的逐漸強健，腹腔中的內臟得到了適當的束縛，肚子也就不那么挺了。

如果從中醫角度分析這個問題，是因為肌肉是歸脾所主的，所謂“脾主肌肉”，而脾是后天之本，言下之意就是，脾氣的旺盛是在出生之后逐漸開始的。學齡前后，7歲左右，先是腎氣開始充盛，由此帶來脾氣也能健運了。這個時候，肌肉特別是腹肌才有了強壯的可能，肚子才可能縮回去。而這一點，也符合進化的規律：凡是高級的，凡是進化到人類才出現的甚至是獨有的，都會較晚地發育完成。腹肌是人類獨有的，所以它需要在發育、生長的過程中逐漸形成。

不獨如此，這種相對高級的肌肉組織，還會趕在其他組織衰老前衰老，這種高級組織的好日子總是很短的。我們觀察一下腹肌的衰退，一般在三十幾歲之后就開始了，女性會慢慢在肚子上出現一個“游泳圈”，男性逐漸地開始“挺胸疊肚”，有了“大肚腩”。除非像“板車哥”那樣，每天不間斷地鍛煉、運動。但是，即便如此，“板車哥”現在的腹肌，也一定比他二十幾歲時要弱了很多。這就是相對高級的肌肉組織會隨年齡增長逐漸衰老的道理。

所以，女性之所以迷戀有8塊腹肌的男性，是審美的選擇，也是對年輕配偶、健康男性的本能選擇。腹肌像身體的一個“擋箭牌”，強健之后可以抗擊打，能最大限度地保證內臟乃至身體的安全、健康。事實也確是如此，一旦你的腹肌被脂肪代替，缺少的就不僅僅是“擋箭牌”了，那些積存在腹部的脂肪，比任何部位的脂肪都更能導致高血脂、高血糖、高血壓的發生。因為腹部脂肪離肝臟最近，也最疏松，所以那里的脂肪更容易被吸收進血液，成為整體健康的禍害。

研究發現，衡量一個人是不是肥胖，不僅要看體重，還要看腰圍。有的人雖然體重不重，或者僅僅是超標，但腰圍很大，這就意味著他的腹部脂肪囤積過多，這種人更不可能有腹肌。當男性的腰圍大于90厘米，女性的腰圍大于85厘米時，就不折不扣地屬于肥胖了，而且是對健康危害最大的“腹型肥胖”。

《黃帝內經》中對人的衰老有個論述，“女子……五七陽明脈衰”，“男子……五八腎氣衰”，即女性從35歲開始，男性從40歲開始，身體開始衰老。“陽明脈”指的是脾胃之經脈，到了這個年齡，脾氣、腎氣都開始衰退。從經脈的循行上看，這兩個經脈都經過腹部，腹部的肌肉正在它們的管轄范圍內，這些經脈之氣的衰退，自然影響到循行所經部位，所以，人開始衰老的第一個特點就是肚子先胖起來。

由此也可以看出，正確的減肥絕對不是腹瀉、去火，而是應該根據發胖的原理去治療，這個原理就是補脾、補腎，就要用補藥，一些平時吃了會上火的藥物，如：金匱腎氣丸等。如果你是個肚子很大的胖子，而且舌苔不厚，舌質也不紅，雖然胖但是肚子很怕冷，遇冷就要腹瀉，整個身體也非常松垮，這種情況就可以試試上面這些火力很大的補藥。

有的人吃這些藥的初衷是為了治療腰腿怕冷，晨起腹瀉，總之是說明書上寫的癥狀，結果吃了藥之后，不僅這些癥狀緩解了，而且身體也變得緊致了一些，不像以前那么虛胖了。由此也可以看出，隨著年齡而出現的肥胖，本質一定是虛的，是和腹肌的衰退甚至消失同步的，所以才會用到補腎、補脾的藥物，而這些藥物也正是所謂的抗衰老藥物。

反倒是那種吃了就能腹瀉的所謂減肥藥，正好會助長這種因為虛和老導致的肥胖。因為人為地腹瀉，就是對陽氣的打擊，會出現“30歲的人，50歲的陽氣。”這樣虛弱早衰的陽氣，只能使代謝減慢，最終加劇肥胖。所以很多人說停了減肥藥之后會“反彈”，就是這個道理，因為陽氣在一次次腹瀉過程中，逐漸衰弱了，更加代謝不動脂肪了，體脂就開始報復性地在體內沉積。

（摘自湖南科學技術出版社《女人體虛先變丑——女中醫師親授駐顏抗衰公開課》 " 作者：佟彤 等）