冬天向西睡覺有利于養陰

在人類生命的過程中，大約有1/3的時間是在床上度過的。睡眠與健康是“終身伴侶”。歷史上，注重養生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠養生，其中很重要的一個方面是講究睡眠的方位。當您在參觀北京故宮的時候，不知是否注意到了帝后床鋪擺放的方位都是東西方向。這是為什么呢？

從“天人相應”的整體觀來看，睡眠的方位對人的睡眠和健康也是有影響的。我國唐代著名醫家孫思邈在《千金要方·道林養性》中說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”就是說，睡眠的方位以春夏二季頭向東、腳朝西為宜;秋冬二季頭向西，腳朝東為宜，而不宜頭向北臥。古人的主張的確是有一定科學道理的。從季節上來看，春夏屬陽，秋冬屬陰;從方位上講，東方屬陽，西方屬陰。春夏之季陽氣升發旺盛，秋冬之季陽氣收斂潛藏而陰氣盛，故春夏之季頭向東臥以順應陽氣，秋冬之季頭向西臥以順應陰氣，符合中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則，且也有利于健康的睡眠。