冬日床畔的冷風(fēng)暴

氣溫降低初冬來襲，性福仿佛也被凍結(jié)。越來越多的夫妻承認(rèn)，他們?cè)诘蜏貭顟B(tài)下很難有歡愛欲望，平均100對(duì)伴侶當(dāng)中每周一次性生活的僅為12對(duì)，不和諧指數(shù)占75%。從現(xiàn)在起，我想是該仔細(xì)審視并應(yīng)對(duì)冷風(fēng)景的時(shí)候了。

微風(fēng)暴：睡得多，愛得少

（胡蔓，39歲，律師）

進(jìn)入天冷季節(jié)他變得莫名其妙，總是念叨女人三十如狼四十如虎太生猛，好像暗示我不該有什么性渴望，可半個(gè)月前他還生龍活虎呢。那晚他又一次疲于應(yīng)付，我說夫妻之性是愛的表達(dá)，問他是否嫌我老胖丑才性趣減淡的？他不承認(rèn)，反倒叫我別想太多，他說自己只覺得天冷人累想睡覺。

我仍持懷疑態(tài)度，年輕那會(huì)兒拼搏事業(yè)才叫累，他加班加到凌晨一兩點(diǎn)，困得四肢顫抖地回來，上床也有幾回都是雄旗高飄、滿血復(fù)活，這會(huì)兒拿天冷身體差拒絕我，明顯在作假。

答疑解惑：

女方著實(shí)想多了！科學(xué)早已證實(shí)溫度較低情況下，性激素跟著處于低峰狀態(tài)，機(jī)體自我本能保護(hù)開啟導(dǎo)致性能力減弱，這事和你的性魅力毫無關(guān)系。氣溫變低是男性容易出現(xiàn)前列腺疾病高發(fā)期，因病情輕重產(chǎn)生不同程度的困乏、全身乏力之類的癥狀，當(dāng)然影響到性生活了，彼時(shí)他們就只想貪戀床褥的溫暖睡個(gè)好覺。如果等他們休息充足，排除了身體的疲憊微恙，歡愛的積極性自然而然卷土重來。

中風(fēng)暴：快樂？不快樂

（區(qū)曉婷，35歲，廣告設(shè)計(jì)）

閨蜜訴苦說天冷了，老公寧愿躲進(jìn)被窩發(fā)呆也不想碰她，我們家那位同樣失去了高溫天的迫切欲望，我能明顯感覺出他的性能力在減弱，每次僅是點(diǎn)到而止。接下來，他嘗試變換新鮮的體位，變換多樣的前戲輔助，但似乎仍沒達(dá)到我想要的高度快樂。

他對(duì)自己的無能為力惱羞成怒，我們穩(wěn)定的感情被性愛困惑搞得一團(tuán)糟，想到這里我就心痛。他覺得平淡是真，我承認(rèn)性的高潮強(qiáng)求不得，可是，想到初冬之前我們濃烈的激情，現(xiàn)在根本沒法適應(yīng)。

答疑解惑：

性愛對(duì)婚姻有著直接的影響，30歲后女性興致勃勃更加渴望高潮快感，男性平?？赡苓€能應(yīng)付，但隨著寒冷天氣冰封了性神經(jīng)，他們突然對(duì)這方面有點(diǎn)反應(yīng)遲鈍，可能會(huì)忽略妻子的巔峰需求。建議夫妻變換一次性愛模式，別預(yù)先制定達(dá)到高潮的目標(biāo)，暫時(shí)以舒服、輕松的原則慢享前戲。最關(guān)鍵是保持溫暖，要知道性學(xué)家研究得出，45%的女性在溫暖的室內(nèi)穿上襪子歡愛，獲取高潮的概率大過80%。

大風(fēng)暴：冷心冷戰(zhàn)冷空氣

（姜雪，37歲，全職太太）

我們好久沒有例行夫妻之歡，最近天氣變冷，再次跟他提起歡愛，他的回答居然是冬季需藏精。我也知道這個(gè)理論，但再怎么勉強(qiáng)忍耐都覺得不爽。畢竟，最近一次歡愛還是9月份的事。

某天我特意打開暖氣，心想現(xiàn)在他沒法借口寒冷回絕我吧？他確實(shí)勉強(qiáng)上陣，可卻在半途黯然退場(chǎng)。我難免嘮叨幾句，他不如年輕時(shí)候體力鏗鏘，他立刻給我一個(gè)悲憤交加的反擊，居然說那得看床頭對(duì)象是誰。于是，我們發(fā)生了一次劇烈爭吵。在寒涼的歲月里婚姻和性愛令我痛心。

答疑解惑：

一項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，低溫里厚重的衣物隔絕了伴侶身體，讓他們很難隨時(shí)隨地打情罵俏，溫水煮青蛙的性生活更加速了身心冷凍，如此狂烈的冷風(fēng)暴來勢(shì)兇猛，若想再尋回圓滿必須努力練成“情感柔術(shù)”。閉上眼睛啟動(dòng)你未曾領(lǐng)略的性幻想，角色轉(zhuǎn)換增強(qiáng)一些新體驗(yàn)，再配合情趣用品的輔助……性欲雖下降也別禁欲到底，調(diào)動(dòng)各自的積極性特別重要。

運(yùn)動(dòng)暖化性愛風(fēng)暴

體育鍛煉是溫和的、合法的助性藥，你若堅(jiān)持在初冬季節(jié)里運(yùn)動(dòng)，性愛風(fēng)景不費(fèi)吹灰之力便可排遣，迅速暖化提升彼此的性生活質(zhì)量。

A.望一望天花板

躺在床面上將身體盡量伸直了仰臥，然后，雙臂向前平舉伸直到有酸痛感，頭部輕微抬起一個(gè)角度，再將雙臂上舉，盡量向前伸展，雙腳盡量向后伸展，把頭繼續(xù)抬，爭取仰望著天花板保持10～15秒，持續(xù)反復(fù)這么做，最終恢復(fù)放松的臥姿。

暖性指數(shù)：★★★

B.做一次喵星人

這套動(dòng)作詳細(xì)分解開來就形如貓咪般自由暢玩。首先你要俯趴于床上，腳部點(diǎn)地支撐身體，一只手臂向前伸展，結(jié)束了換另一只手臂伸展，手掌慢慢落地五指張開。其次，收縮腳尖，將膝蓋拉到胸前做跪狀，雙膝和臀部盡量分隔距離不要貼在一起，以手掌移步，像貓咪般繞床幾圈。保持手掌的分?jǐn)n，盡量舒展手臂和臀部控制在20秒左右，緩慢放松，來回重復(fù)整個(gè)動(dòng)作。

暖性指數(shù)：★★★★

C.掌上壓的功力

雙手支撐住你的身體，雙臂垂直于地面，有點(diǎn)像普通掌上壓，不同的是兩腿沒有向身體后方伸展，而是靠膝蓋點(diǎn)地，把腰部微彎成拱橋形，伏起落下。雙臂再向內(nèi)交叉伸平，膝蓋伸直力量集中到腰部，平起平落數(shù)十下。堅(jiān)持每套動(dòng)作15秒，然后再重新做一次。不過，記得視你的承受力而做，別太逞強(qiáng)。

暖性指數(shù)：★★★★★

編輯 / 楊世瑩