江西省青少年古典式摔跤運動員賽前心理狀態(tài)的研究

摘要：運動員的心理狀態(tài)會直接影響比賽的最終成績，所以說，運動員之間的較量，不僅是技術、戰(zhàn)術水平的較量，也是心理技能狀態(tài)的抗衡。本文從調查江西省部分青少年古典式摔跤運動員的賽前心理狀態(tài)出發(fā)，通過觀察分析法、問卷調查、專家咨詢法等形式對青少年古典式摔跤運動員賽前心理狀態(tài)及影響賽前狀態(tài)的因素進行了分析，針對運動員賽前的心理狀態(tài)，如運動焦慮等，總結出幾種不良的心理狀態(tài)類型，及其產生的原因，并提出了有針對性的建議，幫助青少年運動員找到在比賽前自我調節(jié)情緒以及比賽中主動克服困難的方法，為青少年古典式摔跤運動員科學化訓練和比賽，以及提高運動成績提供了借鑒依據。

關鍵詞：江西省 青少年 古典式摔跤 賽前心理狀態(tài)

一、研究對象與方法

1.研究對象

本文的研究對象是參加2010年江西省青少年古典式摔跤比賽的運動員，其中包含三所江西省內本科體育院校和六所中學的青少年運動員。

2.研究方法

本文共采用三種研究方法：第一，文獻資料法。根據研究內容的需要，筆者查閱了大量關于比賽前運動員心理狀態(tài)的文獻，閱讀了有關運動心理學方面的書籍，并檢索中國學術期刊數據庫等網上信息作為理論依據；第二，問卷調查法。本次研究共發(fā)放問卷100份，回收90份有效問卷。其中，大學組30份，中學組60份；第三，統(tǒng)計分析法。筆者統(tǒng)計和處理了回收的有效調查問卷數據。

二、研究與分析

1.研究青少年古典式摔跤運動員賽前心理的意義

本文研究的對象是青少年古典式摔跤的運動員，他們中的大多數人并不是職業(yè)運動員，身體素質、體育技術、心理素質均較差，缺乏必要的體育游戲體驗。因此，對于迎接即將到來的比賽任務，青少年古典式摔跤團隊更應該注重身體素質和運動技術的訓練，調整青少年運動員賽前的心理狀態(tài)，幫助運動員克服不良的心理因素，促進運動員形成最佳的情緒狀態(tài)和心理動機。

2.青少年古典式摔跤運動員賽前心理的不良表現

青少年古典式摔跤運動員賽前心理的不良表現主要有：第一，意志品質不堅強，缺乏自信心；第二，技術不過關，不重視技術細節(jié)，動作不連貫；第三，過于重視比賽結果，教練、隊友、朋友和家人的希望和自己想贏的思想成為沉重的負擔。

3.影響青少年古典式摔跤運動員心理狀態(tài)的因素

（1）競賽規(guī)模和運動員面臨的任務

青少年處于生理和心理發(fā)展的重要時期，他們往往對比賽充滿了激情，對參加訓練充滿了向往和好奇，但缺乏基本的了解，經驗不足。由于現在大多數青少年運動員是獨生子女，心理調整能力差，當面對比賽規(guī)模越大、競爭比較激烈、任務比較重時，運動員的情緒容易激動，從而影響比賽成績。

（2）參賽運動員之間的實力對比

參賽雙方的實力越接近，運動員的情緒越容易激動；反之，如果參賽雙方的實力懸殊，運動員的情緒則趨于平淡。在比賽中，每個選手都渴望勝利，也希望能夠遇到實力相當的競爭對手。這樣贏得比賽，不僅是戰(zhàn)勝自己，也挑戰(zhàn)了對手。只有戰(zhàn)勝了強大的對手，才算真正的勝利。

（3）訓練水平和比賽經驗及比賽的動機

豐富的經驗和充分的準備，運動員很容易產生更強大的力量。如一些新運動員參加第一次比賽時往往不能正常地發(fā)揮自己的水平，這就是現場環(huán)境影響了個體的行為，致使個體的反應能力、思考能力和注意力下降，不易引起運動所需的個體心理特征的需要。很多裁判員認為運動員失敗是受了恐懼等心理障礙的影響，調查結果如見表1所示：

對于年輕的運動員來說，取得好成績，提高自己技能的同時，也在學習新的有難度的連貫性動作，這些動作必須通過一段時間的訓練才能掌握。在比賽過程中，有些運動員會產生自我懷疑，對自己缺乏足夠的信心，精神緊張、焦慮，從而增加了動作的錯誤率，影響比賽的結果。裁判員普遍認為，青少年運動員不能隨機應變，是因為他們年齡小，參賽經驗少，再加上難度高，且動作掌握不熟練，以至于運動員在比賽中頻頻犯錯。

運動員的動機可分為內部動機和外部動機。一般來說，內部動機能促進運動員追求更高的體育目標，且持續(xù)時間較長。但是在體育運動中，運動員必須有機地結合內在動機和外在動機，才能更好地激勵運動員在訓練和比賽中取得優(yōu)異成績。所以，一旦運動員產生了良好的動機，即使他們面對困難，如比分落后等情況，他們也能轉化消極情緒，以興奮和鼓舞人心的良性精神狀態(tài)，克服重重困難，贏得比賽的勝利。

（4）外界環(huán)境的干擾

比賽的成敗不僅取決于運動員的自身條件，還受到天氣、場地、觀眾和裁判等外界環(huán)境的影響，外部因素能在一定程度上影響運動員的心理活動。如在古典式摔跤比賽中，摔跤選手會因觀眾少、天氣冷、站點不理想等外部因素而影響比賽的積極性。如果運動員處在觀眾的歡呼聲中，那么情緒立刻就能調動起來，積極地投入到比賽中。

（5）教練的影響

教練是特定運動的組織者和權威人物，他們在比賽中發(fā)揮主導作用，如果他們能控制和調整好運動員的心理狀態(tài)，就能使運動員以最好的競技狀態(tài)參加比賽；另一方面，如果教練在比賽前行為不當，給運動員施加心理壓力和精神負擔，沒有和運動員及時溝通，了解他們的心理狀態(tài)，那么會在很大限度上影響運動員的比賽成績。

（6）賽前突發(fā)事件的影響

賽前的突發(fā)事件是指運動員在比賽前幾天表現出來的焦慮和恐慌心理。雖然事件造成的心理壓力不是很大，但對于比賽結果會產生較大的影響。所以說，教練處理緊急情況，及時解決問題，讓運動員保持良好的心理狀態(tài)參加比賽，是至關重要的。

三、結論與建議

1.結論

首先，青少年運動員非常重視競賽目標，擔心失敗而影響目標實現的心理狀態(tài)較為普遍；第二，賽前心理狀態(tài)的不穩(wěn)定是影響比賽成績的主要因素；第三，運動員專項水平越高，心理因素對成績的影響也隨之增大；第四，臨賽前，外部條件的影響容易導致運動員心理活動發(fā)生變化。

2.建議

首先，有目的地調控江西省優(yōu)秀古典式摔跤運動員焦慮心理控制現場發(fā)揮水平。如重視運動員心理訓練和調控，加強運動員心理素質的培養(yǎng)；賽前為運動員減壓；合理地安排運動負荷、運動技能的訓練；制訂合理的比賽目標；增強不同比賽環(huán)境下古典式摔跤運動員的適應性，注重模擬訓練。

其次，江西省古典式摔跤教練員應該全面了解不同性格隊員的特點，多關心和支持性格內向的古典式摔跤運動員，激勵他們迎接挑戰(zhàn)，增強他們的自信心，提高他們的團隊意識和社會適應能力，努力發(fā)掘他們的潛在能力。

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（作者單位：王輝 江西省重競技管理中心；彭云鮮 江西省南昌市第二體育學校）