清熱去火，藥浴有方

中藥沐浴源遠流長

【本刊記者】 冬季氣候干燥，很多人容易上火。在上期，您為我們詳細介紹了冬季“滅火”的食療方，那除此之外，還有哪些清熱去火的好方法，而且是適用于一年四季的呢？

【武醫師】 現在我就給大家介紹一個簡單易行且行之有效的好方法——中藥沐浴。中藥沐浴已經有幾千年的歷史了，又稱作“水療”。古有藥浴，源于宮廷，傳至民間。楊貴妃凝脂浴、慈禧太后煎湯浴，這些都是中藥沐浴的故事。屈原在《云中君》里也有關于中藥沐浴的記述：“浴蘭湯兮沐芳華。”蘭湯是用中藥佩蘭煎的藥水。它的氣味芬芳馥郁，可以解暑祛濕、醒神爽腦。從清代開始，中藥沐浴就作為一種防病治病的有效方法受到歷代中醫的推崇。

【本刊記者】 聽了您的介紹，中藥沐浴真是源遠流長。那它的作用機理是什么呢？

【武醫師】 藥浴法屬于中醫的外治法之一，它是用中草藥加水煎煮，取藥液洗浴局部或者全身，利用藥物透過皮膚、孔竅、腧穴等部位的直接吸收，進入經絡、血絡，輸布全身而發揮藥理效應的。常用中藥沐浴，可起到疏通經絡、驅風散寒、清熱解毒、協調臟腑、濡養全身等養生功效。現代藥理也證實，藥浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增強肌膚的彈性和活力。

五種清熱去火的藥浴方

【本刊記者】 下面，就請您給我們介紹幾個清熱去火的藥浴方吧。

【武醫師】 我給大家推薦五個清熱去火的藥浴方：1.桑葉藥浴。干桑葉200克，研磨成細粉末，每次泡澡時用500毫升溫水倒入澡盆中。將桑葉末攪勻浸泡1小時后放入洗澡水。桑葉有疏散風熱、清肝明目的作用。用桑葉來泡澡，能清除肝火，對肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀等問題均有幫助。2.荷葉薄荷藥浴。荷葉200克、薄荷葉30克，加500毫升水煮熟后，取液汁倒入澡盆中攪勻即可。用荷葉、薄荷洗澡水能解暑清熱，疏散風熱，升發清陽，通氣寬胸。3.菊花藥浴。干菊花30朵左右，撕碎，每次泡澡時直接倒入澡盆中加入三分之一的熱水浸泡。1小時放入剩余的水即可。菊花性微寒，具有疏散風熱、明目、清熱解毒、平肝陽的作用。用菊花來泡澡，不僅去火，還可幫助治療感冒引起的發熱、頭痛等癥。4.金銀花梔子藥浴。金銀花50克、梔子30克，加500毫升水煎煮。泡澡時將煎煮的湯汁倒入澡盆中，攪勻浸泡即可。金銀花有清瀉里熱，疏風散熱的功效，梔子能清熱、除煩、解毒。此藥浴方常用于暑熱煩躁，瘡毒癰腫等癥。5.藿香夏枯草藥浴。藿香50克、夏枯草30克、枸杞20克，加水500毫升，煮沸15分鐘，倒入浴盆內，泡澡時擦洗全身。藿香有祛暑解表、化濕和胃的功效，夏枯草清熱瀉火作用明顯。此藥浴具有清熱解表，退熱的作用。

洗浴時牢記五點

【本刊記者】 說完藥浴方，請您再給我們講講如何來制備中藥浴液吧。

【武醫師】 有三種方法：1.將中草藥放入溶液中浸泡數日制成浴液。2.將藥物加水適量，煎煮為液，用時放入浴缸中。3.將藥物研細過篩，制成散劑，用時加熱水溶解而成浴液。

【本刊記者】 沐浴時，我們還需要注意哪些事項呢？

【武醫師】 沐浴時要避免受寒、吹風，洗浴完畢馬上拭干皮膚;高熱大汗、冠心病、高血壓病、心功能不全等患者不宜使用。

【本刊記者】 非常感謝武醫師的精彩講解，讓我們下期再會。