便秘一定要多吃水果？

張阿姨今年50歲，體形略胖，平時因為便秘經常買水果吃，但效果并不好。做中醫體檢時發現她陽虛體質的表現很明顯：如手腳冰涼，平時總有些乏力、氣短，大便有時兩三天才排一次，而且很費力。

其實，她是因為陽氣虛損，導致氣血不暢、胃腸蠕動減慢，進而出現便秘。如果僅靠吃水果來潤腸通便，只是“杯水車薪”，況且有些水果如香蕉、橘子等性寒涼，吃進體內，又增加了一份寒涼之氣，加重了原來的陽虛體質，這就是張阿姨即使多吃水果但仍緩解不了便秘的原理。

并不是每個人都適合多吃水果，陽虛體質的人就不適合。針對張阿姨的體質情況，我建議她服用中藥整體調理一段時間，結果很令人滿意，便秘也緩解了。