護心腦，從保護血管做起

醫學指導/張艷

“我們知道一個人的衰老主要反映在自身的血管上，血管就像我們家的上下水管，水管用上十幾年、二十幾年就老化了，尤其是50歲以上的血管。心腦血管病就是我們的血管出現問題了。像腦血栓、腦出血、心肌梗死、下肢動脈硬化閉塞等疾病，就是我們的心腦血管出現了硬化等毛病所造成的。中醫講未病先防，既病防變的理念，所以保護血管就是保護我們的心腦。”遼寧省名中醫張艷講解道，要保護血管，首先要知道血管是怎么損傷的。血管病變的基礎主要是血脂的異常和內皮功能失調。

脂肪是血管硬化的罪魁禍首

關于血管病變的病因理論有炎癥學說、血栓學說、內皮失調學說、脂質學說等，無論哪一種都離不開脂代謝的異常，最常見的就是高脂血癥。高脂血癥是大量脂質蛋白游離在血漿中，增大血液粘稠度，降低了血液流速，致使低密度脂蛋白和乳糜微粒沉積在血管壁，且極易氧化腐敗，沉積在動脈血管內皮上，并長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，使纖維蛋白和血小板易粘連而形成游離栓子，會引起血管狹窄、血管堵塞，血管脆性增加，彈性下降，最終導致各種血管疾病的發生。

培養好習慣，讓血管更健康

張艷告訴大家，血管在慢性病變積累過程中呈退行性病變，所以保護血管主要從以下幾方面進行。

●多吃疏通血管食物

良好的飲食結構和生活習慣是保證良好血管的重要前提，健康的血管離不開健康的血液。……