升陽氣

專家支持/張艷

【養生就是養陽氣】

春夏為何要養陽？

為什么春夏要生發、固護好陽氣呢？遼寧省名中醫張艷講解說，“春夏養陽，秋冬養陰”，語出《黃帝內經》，是根據自然界陰陽交替的規律提出的養生方法。這一提法是把人放在自然界中去考慮的。四季的交替，為春生、夏長、秋收、冬藏，人們也要隨著四季的變化，春夏養陽，以助生長之氣;秋冬養陰，以助收藏之氣。這種養生理念是“天人合一”思想的體現。只有依季節的變化，供養人體所需要的陰精或陽氣，人的生命過程才能與自然界生物一樣，順應生、長、化、收、藏的規律而享受天年。

春夏陽光直射地面，氣溫升高，天地之間陽氣偏盛，自然界的生物呈現蓬勃生長的局面，人體的陽氣也會隨著氣溫升高而旺盛。白天長，夜間短，人的活動量增加，消耗的陽氣也會增多。加之人們貪飲納涼，避熱就寒，也會消耗一部分陽氣。所以，就陰陽的平衡而言，陽氣消耗多，陰氣消耗少。不知守護陽氣，疾病就會找上門來，比如夏季的寒性腹瀉就是這樣產生的。這個道理看似簡單，但卻常被人忽略了。所以，春夏季節一定要養護好陽氣。

“陽氣”得省著點用

“平時我們總說養生，養生養的是什么？其實就是養陽氣。‘陽來則物生，陽去則物死’，你沒了陽氣還怎么生呢？所以，這個原則我們要時時刻刻牢記。《道德經》有一句名言說得好：‘治人事天莫若嗇。’‘嗇’指的就是要積蓄陽氣，不要浪費陽氣。說白了，養陽的根本之法就在于一個‘嗇’字。對你的陽氣要吝嗇一些，不要隨便浪費陽氣。……