春季上火需按火情滅火

小兒手足心熱是肺火

“火情”分析：有些孩子在春天動不動就發熱，只要受一點兒涼，有一點兒風吹草動，體溫立刻就會升高，令人防不勝防，這令他們的媽媽苦惱不已。這是什么原因呢？從中醫學的角度來看，小兒發熱多是由于肺衛感受外邪所致。小兒之所以反復受到外邪的侵犯，主要是由于肺衛正氣不足，陰陽失去平衡。有些家長常說小孩春天“火”大，容易患感冒、咳嗽以及哮喘，實際上就是肺衛陰陽平衡失調。

自我判斷：怎樣判斷孩子春天是否有“火”呢？一般來說，“火”大的孩子平素性情急躁、煩躁易怒、大便干、手足心熱、喜食冷飲，且食欲一般都比較差，睡覺時蓋不住被子，喜歡俯臥而睡，口唇發紅，舌質紅、舌苔少，脈細而快。

滅火策略：對于這種“火”大的孩子，應給予中藥對證治療，如肺熱郁閉可服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯;陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。同時應該注意平時的調養，應讓孩子多飲水，多吃蔬菜和水果，少吃肉類及巧克力等熱量高的食物。

青年人性急易怒是肝火

“火情”分析：春天以肝氣為令，青年人冬天蓄積于體內的陽氣會隨著春暖轉為向上向外發散，若潛藏的陽氣過多則會化成熱邪外攻，如果遇到陽氣驟升，內外兩陽碰撞，就易引起內熱而生肝火，繼而誘發多種疾病。

自我判斷：怎樣判斷青年人春天是否有肝火呢？一般來說，肝火旺盛時常伴有性急易怒，口苦咽干，眩暈頭脹，痛在頭的兩側或頭頂部，面紅目赤，便秘，尿色赤，舌紅苔薄黃，脈弦數。

滅火策略：對于這種肝火旺盛的年輕人，可給予中藥對證治療，如口服龍膽瀉肝軟膠囊、杞菊地黃丸等，而且要少吃酸味食物，多吃甘淡性溫微辛的食物，以養肝健脾和胃，抗御外邪對人體的侵襲。值得注意的是，肝火旺盛的年輕人禁忌大辛大熱及海腥類食物，不宜吃油膩及煎炸食物，以及辣椒、羊肉、烏梅等，以免“火”上澆油。

中年人胸脅脹滿是胃火

“火情”分析：中年人往往因為事業以及家庭壓力大而傷肝化火，火邪及胃，易發胃火。

自我判斷：怎樣判斷中年人春天是否有胃火呢？一般來說，有胃火表現為胸脅脹滿，善太息，口苦咽干，多食善饑，口渴喜冷飲，伴有面紅目赤，心悸失眠，性急易怒，畏熱汗出，頭暈目眩，小便黃赤，大便秘結，舌質紅，苔黃燥，脈沉弦數有力。

滅火策略：除了用龍膽瀉肝湯和清胃散給予清肝瀉胃治療外，平時飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，補充維生素和無機鹽的不足。

老年人腰膝酸軟是虛火

“火情”分析：老年人在春天肝陽旺盛，因為肝腎同源，所以容易導致腎陰虧虛。

自我判斷：一般來說，虛火表現為腰膝酸軟，心煩，心悸汗出，失眠，入睡困難，同時兼有手足心發熱，陽痿早泄，盜汗，口渴，咽干，或口舌糜爛，舌質紅，或僅舌尖紅，少苔，脈象細數。

滅火策略：除了用知柏地黃丸給予滋陰降火治療外，平時飲食上應少吃刺激性食物及不易消化的食物，如糯米、面團等，多吃清淡滋補陰液之品，如龜板膠、六味地黃口服液等。還要多吃富含B族維生素、維生素C以及鐵的食物，如動物肝臟、蛋黃、西紅柿、胡蘿卜、紅薯、橘子等。

女性失眠多夢是心火

“火情”分析：女性在春天情緒極不穩定，特別是更年期女性，煩躁不安，久久不能入睡。這主要是由于心腎陰陽失調而導致心火亢盛。

自我判斷：女性有心火容易出現失眠多夢，胸中煩熱，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生瘡，潮熱盜汗，腰膝酸軟，小便短赤疼痛，舌尖紅，脈數等癥狀。

滅火策略：：除了用棗仁安神丸等滋陰降火外，平時飲食上應多食酸棗、紅棗、百合等補養心腎之品。