手到病除

【肩井穴】防止乳腺炎有特效

肩井穴是一個比較特殊的穴位。按摩這個穴位時，如用力太重，可能導致人體半身麻痹，手不能舉，甚至令人昏暈。所以在很多防身術和武功招式中，就有“重擊肩井穴”這一動作。另一方面，對這個穴位輕揉慢按，卻能緩解工作壓力、放松肩頸僵硬，疏通經絡血脈。據古代醫術記述，肩井穴能治療“肩背痹痛，臂不舉，頸項不得回顧，中風氣塞，涎上，不語，氣逆，翻胃，嘔吐，咳逆上氣，虛勞，產后乳汁不下，婦人產暈，難產”等疾患。

【取穴技巧】

正坐，交抱雙手，掌心向下，放在肩上，以中間三指放在肩頸交會處，中指指腹所在位置的穴位即是。

【功用】 升陽舉陷、益氣固脫。

【伍配治病】

◆腳氣酸痛：肩井配足三里和陽陵泉。

【自我按摩】以中間三指放在肩頸交會處，用中指指腹，向下揉按，會有特殊酸麻、脹痛的感覺。每天早晚各按壓一次，每次左右各（或雙側同時）按壓約1-3分鐘。