營養速遞

獼猴桃，果實別選太大的

獼猴桃因為營養豐富，口味獨特、酸甜適度、香味濃郁而備受父母的青睞。可是，給寶寶挑選獼猴桃時父母要注意了：

一般挑選70-120克之間的果實最好。果實過大可能是用了過量的果實膨大劑。這類果實的柱頭殘留部位突起，并且顏色為黃綠色、酸度和甜度都下降很多，在剝果皮時，會連同果肉一起扯下來，果心變粗，肉質松散。

冬季多給寶寶補充水分

寶寶各器官發育不完善，對氣候變化尤其敏感。寶寶鼻喉黏膜嬌嫩，鼻腔干燥，容易出現喉部發癢，甚至出現干咳，易造成上呼吸道感染。干燥寒冷的冬季寶寶容易感到口渴，應多補充水分。冬季一般每日補水每日每千克給水75～100毫升。寶寶的最佳飲料是溫開水。

母乳喂養在美國

美國在鼓勵母乳喂養方面，各項措施都落到了實處：

產假：美國的職業女性產假為12周，可以隨意選擇圍繞分娩的時間前后休假，產假不帶薪水。有些機構可以允許休更長時間的產假，保留工作職位。

支持哺乳的設施：有50名員工以上的單位，必須設立擠奶或者喂奶室，要有桌子、沙發、腳墊、擠奶泵、床等設施，這一區域不能設立在衛生間。還要有冰箱等儲奶設施。

哺乳假：上班后，女性可以享受每天2～3次，每次15～20分鐘的擠奶或者哺乳時間。

冬季進補，更要細嚼慢咽

冬季，父母都會給寶寶準備營養豐富的食物，寶寶一不留神就容易吃多。此時，父母更要注重寶寶進食的方式，培養寶寶細嚼慢咽的好習慣。

首先，食物的消化從口腔就開始了，在咀嚼食物時，口腔消化腺分泌的唾液淀粉酶、脂肪酶和食物混合，對食物進行前期的消化，有利于食物營養的充分吸收。其次，細嚼慢咽是控制適宜進食量的重要方法，如果進食速度太快，容易在飽感出現之前攝入過多的食物。