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小腳保暖 選好鞋襪

俗語說，寒從腳下起，中醫認為，腳部是陰陽經穴交匯之處，是陰經走得最多的地方，而且腳部神經末梢豐富，對外界最為敏感。孩子的手腳保持溫暖，才能適應外界氣候的變化。幫他們選選保暖又舒服的鞋襪吧！

合適的大小、寬松的襪口、彈性而舒適的面料，這3樣俱備才是一雙好的襪子，才能夠讓小腳丫有自由活動的空間。此外，要經常檢查寶寶的小襪子是否干爽，如果發現濕了，要及時更換。

鞋子稍有些寬松是比較合適的，過大不利于保溫，過小則不利于潮氣的散失。鞋頭以圓頭為主，以不阻礙腳部發展及擠壓腳趾為好;鞋幫要柔軟;鞋底要防潮、防滑。最好每晚睡前把寶寶的鞋烘干一下，去掉一天的濕氣，這樣第二天穿上會更舒適、暖和。

Q寶寶脾胃虛弱有哪些表現？

A一般來說，脾胃虛弱的寶寶多面色發黃，頭發稀疏、干枯、發黃，而且常常會結在一起形成麥穗樣，食欲不好，指甲脆薄有白點，還會經常出現發作性臍周疼痛，時輕時重。另外，寶寶還有便稀次多或大便干結、數日不解的情況。長期脾胃虛弱，有可能會影響寶寶的免疫功能，甚至會影響生長發育。脾胃虛弱可以用中醫的一些方法進行調理，小兒推拿、捏脊等都很有效，也要注意規律飲食，遠離生冷和零食。

健康提示

雪天出門玩，

怎樣讓他開心又安全？

● 防滑防水的鞋：寶寶愛踩雪，給他穿雙防滑又防水的鞋子，能讓他在雪地里走得穩，而且還不會因為踩雪而濕到鞋子里邊。

● 牽著寶寶的手：寶寶有支撐，即使腳下打滑，家長也能及時扶住，不至于摔倒。

大雪冬至紛至而來

好睡好玩養陽蓄精神

本月，我們將迎來大雪和冬至兩個節氣，民諺有云“大雪冬至后，籃轉水不漏”，其寒冷可見一斑。氣溫迅速下降，冰雪冬季正式來臨，而人體與季節相呼應，需注意養生“冬藏”。

對于正在成長中的孩子來說，睡眠是很好的養藏方法。《黃帝內經》說：“冬三月早臥晚起，必待日光，此冬氣之應，養藏之道也?！倍林螅枤饴厣缢砥?，孩子體內的陽氣順應天地陽氣的變化，及時閉藏，以免耗散。

當然，除去充足的睡眠、適當的保暖之外，也要讓孩子在陽光空氣好的冬日多到戶外鍛煉?！岸靹右粍?，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”，適度的抗寒訓練，對身體和意志力都有很好的幫助。

寶寶腹瀉，

什么情況必須去醫院？

● 全身狀況非常嚴重 比如高熱、精神狀況非常差、嘔吐嚴重等。

● 有脫水的癥狀 判斷脫水，看“二口二眼一彈囟”。“二口”即孩子口渴，要水喝，嘴唇和口腔黏膜比較干燥?！岸邸本褪强薜臅r候沒有眼淚，眼窩凹陷?！耙粡椮丁奔从^察皮膚的彈性和囟門。用手指捏起寶寶肚臍旁2～3指處的皮膚，然后松手，心中暗數1、2，如果皮膚數到2還不能恢復原狀，說明寶寶皮膚彈性差，已經有脫水的表現。另外，如果囟門未閉合的寶寶囟門凹陷，也是脫水的表現。

遇到這些情況必須帶孩子到醫院，及時進行補液治療。

寶寶嘴干開裂，千萬別抹成人潤唇膏！

成人潤唇膏含有大量的化學添加物質，不但不能幫寶寶緩解嘴唇干裂的癥狀，反而會吸收口唇黏膜細胞內的水分，使得本來就干燥的口唇黏膜變得更加干燥、起皺，而寶寶多會情不自禁地舔嘴唇，用口水來滋潤嘴唇，這樣會加重嘴巴的干裂。

對付寶寶干裂的小嘴唇，最好的辦法是保證寶寶足夠的水分攝入，這樣皮膚才會變得水嫩。平時多給寶寶吃些富含B族維生素的食物，如動物肝臟、禽蛋、牛奶、綠葉蔬菜等，并及時補充維生素C。如果寶寶的嘴唇干裂情況嚴重，可以選擇成分溫和、接近寶寶膚質的嬰兒專用潤唇產品，或者用溫水清洗后，涂上一層金霉素眼膏或橄欖油來緩解干裂。

天氣這么冷，

還在為每天給寶寶洗澡發愁？

其實，寶寶冬天洗澡不宜太頻繁。一般來說一周兩次就足夠了，洗得太勤會破壞皮膚表面的油脂層，更容易讓寶寶皮膚過于干燥，引發瘙癢等癥狀。同時，也避免因為室溫偏低，引起寶寶患上感冒等呼吸道疾病等。