越到晚年越需同床眠

很多人認為，晚年同床不再必要，整天都在一起，不在乎晚上那點時間，愛情對于老夫老妻來講，也顯得非常幼稚。但不論是從感情還是從身體健康方面出發，老年人同床都非常有必要。有研究表明，夫妻之間在入睡之前交流5分鐘會讓彼此的感情更加穩定，增加對方的安全感，而分床睡無疑失去了這個機會。另外，老年人中很多人有基礎病，比如糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等，同床睡，夜里可以有個照應，即使夜里發生意外，比如腿腳抽筋、突發心腦血管病等，老伴可以第一時間發現，爭取搶救時間。所以老年人不要以為同床是不必要的。

當然，人到老年，可能大部分人在中年時期，就會出現打鼾、磨牙等不良睡眠習慣，為不打擾對方休息，很多老人會提出分床。這時，最好事先征詢另一半意見，在得知確實影響到對方的情況下，共同想解決辦法。比如起床時動作輕點，分兩床被子睡，把水放在床頭伸手就能拿到的位置等。即使最后無法解決，專家也建議，分床也好過分房。

另外，有些老人擔心孫子一個人睡出問題，所以必須陪睡。而小孩的睡姿卻是不定性的，老人選擇與孫子睡，基本上都是主動放棄一部分睡眠質量的，所以與其老兩口都犧牲，不如一個陪，另一個好好睡，所以選擇分床。心理專家表示，如果孫子還小，父母無法照料，也沒有更好的辦法。但如果孫子已經有清楚的表達能力及活動能力，那么就不要整夜陪睡。專家提醒，老人要注意，特別是女性老年人，不要過度關注孫子，以致忽略老伴，從而出現家庭矛盾。

（《大江晚報》）