運動讓我跑得更遠

◎ 李 貞

運動讓我跑得更遠

◎ 李 貞

秦舒培曾在一個月內往返上海、紐約、巴黎十幾次，大部分時間都是在飛機上度過的，不過這些對于“超模”來說可能已不算什么事了。年初在紐約，秦舒培還遇到過超級寒流，但因為拍攝需要，當天她只穿了一件夾克在哈德遜河上吹風……如今，要想在國際T臺上和時尚圈站穩腳跟，只有“高瘦美”是不夠的，還必須有好體力！

秦舒培不算一個跑者，她不會為了跑一次馬拉松就規定自己定期去跑步。2012年，在舊金山跑人生第一場馬拉松之前，她剛完成巴黎時裝周的工作，才飛到紐約，第二天早上跟著一位美國私教一起戶外跑圈兒倒時差，一下就完成9英里（14公里），于是，她信心滿滿地前去挑戰“半馬”。

說到個人搭配風格，秦舒培一貫隨性。第一次受邀出席Marc by Marc Jacobs 2014春夏時裝周時，秦舒培也只穿了一件簡約的T恤，就從秀場頭排脫穎而出。另外，舒適百搭的運動鞋更是秦舒培的摯愛經典。

以為自己已經夠隨性了的秦舒培沒想到還有更隨性的：那些來跑馬拉松的老外們大多裝扮靚麗不說，竟還有背著已故朋友照片跑的，推著坐輪椅的家人一起跑的，甚至還有拄著拐杖在跑的！每到一處休息或補給站，她都能看到一大幫快樂的人們排著隊在領飲料和小食，并隨時舉起手機跟老相識和新朋友照張超High的自拍。她忽然覺得交朋友、順便再跑個步是個不錯的選擇。

秦舒培有自己獨特的保持身材的方法。她的膝蓋上有舊傷，如果在上海的話，她會盡量堅持每個禮拜三次以上的NTC（Nike Training Club）訓練；外出工作的時候，則會見縫插針地在酒店房間內跟著N+TC APP做上幾個練習。對她來說，健身最大的好處就是保持緊致的體形。因為亞洲人的身材還是偏扁平，腹部和臀部的線條其實也是亞洲模特的弱點。她尤其側重于重復練習一些“深蹲”和“后踢腿”的動作，把屁股練翹。至于腹部乃至于核心肌群，最簡單有效的練習還是“仰臥起坐”，以及最近越來越紅的“平板支撐”。

（Helen 摘自《時尚健康》2014年第8期 圖/陳艷）