警惕人體噪音

◎ 瑞 鴻

警惕人體噪音

◎ 瑞 鴻

關節響

關節活動受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制，關節腔中有起潤滑作用的液體，里面又溶有氣體。當活動關節時，就會把這些氣體從液體中擠壓出來，從而發出聲音。當關節屈伸過度時，常會有“啪”的一聲關節彈響，一般不會影響健康。

但如果關節經常彈響，且伴有疼痛和活動障礙，就要注意了，這可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關節疾病。

打嗝

短暫的打嗝是一種機體保護反應，但如果連續出現或頑固難愈，可能預示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。另外，緊張、惱怒等不良的心理狀態也常引起打嗝。

分辨打嗝是否為器質性疾病有個小竅門，即打嗝在24小時內能夠緩解，且睡著后自動停止的，多不是疾病引起的，而超過24小時還在打嗝且睡著還不停止的人，多是疾病纏身。

耳鳴

用手捂住耳朵，你會覺得耳朵里嗡嗡作響，這是聽到了耳旁組織的血流聲。如果你平時也能聽到“腦袋里鳴叫”，耳中出現鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等，而周圍環境并沒有相應聲源，就得小心了。專家表示，不少耳鳴患者從外表上看至少比實際年齡老十歲。嚴重的耳鳴不但影響聽力，干擾正常睡眠，還會引起焦慮、煩躁或抑郁等一系列精神問題。

我們知道，超過安全噪音標準（80～90分貝A聲級）的噪音都有可能造成耳鳴及耳聾。濫用藥物也是一個重要因素，研究發現，包括心得安、異搏定、布洛芬在內的多種常用藥物都可能引起耳鳴。此外，高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病也可使微循環發生障礙，從而導致耳鳴。

聽覺神經末梢細胞一旦造成損傷，很難恢復如初，但通過營養神經藥物等治療手段可以緩解癥狀。已有耳鳴的人切忌酗酒、吸煙、熬夜等不良的習慣。

打鼾

偶爾打呼嚕不必緊張。如果鼾聲響亮、不均勻，而且有晨起口干、白天疲乏無力、嗜睡、頭腦昏昏沉沉、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等情況，則可能是得了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。睡眠時常出現呼吸暫停會導致血液中氧含量明顯減少，使機體處于缺氧狀態，這不但影響睡眠質量，還會引發心腦血管及內分泌系統疾病。

肥胖者、男性、孕婦等是打鼾的高發人群。如果打鼾者一覺醒來有口干舌燥、頭暈、頭痛、白天困倦、嗜睡甚至工作或開車時睡著，還有記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等表現，最好去醫院就診。

（摘自《健康快車·百歲養生》2014年第11期 圖/樂芙）