健康隨手拈來

◎ 張 靜

健康隨手拈來

◎ 張 靜

他有著瘦長的身材，干凈、白皙的皮膚，消瘦的臉頰上架著一副細(xì)長的黑框眼鏡。他隨性地坐著，一旦說起話來卻思維敏捷，語速分外地快……在四十出頭的袁彪——清華大學(xué)一附院心臟外科中心主任醫(yī)師身上，外科醫(yī)生的嚴(yán)謹(jǐn)整潔和北京人的隨性自然地結(jié)合在一起。

也許是當(dāng)外科醫(yī)生太辛苦了，所以愛吃肉的他怎么也胖不起來。為了讓自己在手術(shù)臺前堅(jiān)持站滿幾個(gè)小時(shí)到十幾個(gè)小時(shí)，他不得不專挑肉和雞蛋這樣高熱量的食物吃，以保持體力?！皦奶幘褪沁@些食物膽固醇也高，我知道它們對心臟不好，但累極了還是覺得口味最重要，如果吃得不香就會吃得少，吃少了，體力怎么保證？”袁彪說，“和大多數(shù)普通人相比，我們唯一的優(yōu)勢是能更早、更多地意識到生活方式對保護(hù)心臟健康的重要性?！?/p>

袁彪笑著說身邊不少四十多歲的朋友問他，老是胸悶、乏力、心慌是怎么回事?！斑@就是四十多歲的特點(diǎn)，心血管病開始浮出水面?！痹胝f。朋友的焦慮，讓他也不得不對自己的心臟多關(guān)心一點(diǎn)?！斑^去，家里擺著水果，我會覺得那是家人吃的?，F(xiàn)在，我看著那盤蘋果就會想，反正閑著也是閑著，我干嗎不吃一個(gè)呢？”“你要我每天計(jì)算著自己吃了多少油、多少鹽，嚴(yán)格地按照條條框框去做，我做不到，但健康可以隨手拈來的，只要時(shí)不時(shí)地提醒自己一下。”

他常提醒自己隨時(shí)隨地補(bǔ)覺?！俺碎_車，我在任何交通工具上都能睡著，常常是上了飛機(jī)就睡，不光起飛不知道，降落也不知道，不管多么巨大的噪音和顛簸都吵不醒我。”“我也喝酒，但常提醒自己別過量，因?yàn)檫^量飲酒對肝臟和心臟都有負(fù)面影響?！薄拔覜]時(shí)間運(yùn)動(dòng)，我的運(yùn)動(dòng)就是在各種會議和各地出差之間奔波，只要走路，就會提醒自己，反正也是走，干嗎不走快點(diǎn)？還能保護(hù)心臟?！薄白铌P(guān)鍵的提醒還是在心態(tài)上，過去，我會追求一年做了多少手術(shù)，跑了多少地方，但現(xiàn)在我會思考，追求這些東西的目的是什么。我身邊很多上個(gè)世紀(jì)90年代發(fā)達(dá)起來的大款朋友，大部分人不是患上糖尿病就是高血壓、冠心病。為了成功，對身體不擇手段地利用，最后付出的代價(jià)只能是生命?！?/p>

“生命完整的目的，是讓人的生活更加美好。”所以，今天的袁彪，不但是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“飲食男女”，還是興趣廣泛的心臟外科醫(yī)生，他平時(shí)愛好攝影、唱卡拉OK、彈吉他……雖然沒太多時(shí)間去做，但偶爾為之，也能讓生活變得五彩斑斕?！氨Ｗo(hù)心臟沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，我會在最方便的時(shí)候，在最簡單的舉手投足之間去做”。（摘自《戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版》2014年第10期 圖/子依）