現代人不比原始人睡得少

現代人不比原始人睡得少

許多人認為古人就是從天黑睡到天亮,而現代人由于電燈的影響要少睡兩三個小時,真的是這樣嗎?

美國加利福尼亞大學的杰里米·西格爾和同事研究了分別位于美洲玻利維亞、非洲坦桑尼亞和納米比亞的3個原始人部落,這些部落還處在靠狩獵和采摘生活的階段,應該是現在生活習慣最接近古人的人類群體。

雖然這些原始人部落彼此相距遙遠,但睡眠模式相似,每晚從開始睡覺到起床的時間在6.9小時～8.5小時之間,實際睡眠時間在5.7小時～7.1小時之間。而現代人的睡眠時間其實與此差不多,如美國一項調查顯示許多人的睡眠時間在6.5小時～7.5小時之間。

那古人并不是像傳說中那樣“日出而作,日落而息”?從這項研究來看,古人的確可能不是太陽下山后就回去睡覺,而是在日落之后還要活動2.5小時～4.4小時,然后才去睡覺。在早上,他們通常在黎明之前就起床,只有納米比亞的一個部落會在夏天太陽升起后還繼續睡一個小時,因為當地夏天凌晨的氣溫很低。

研究顯示,與這些原始人部落睡眠時間相關度最高的并不是人們通常以為的光照,而是氣溫的變化。太陽下山后,他們會等到溫度下降到一定程度才去睡覺。在冬天,他們普遍會比夏天要多睡一個小時。（據新華社）※