在高中體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的自信心

付強

【摘 要】在體育教學(xué)中，重視和加強心理健康教育是現(xiàn)代教育區(qū)別于傳統(tǒng)教育的一個重要方面，新的體育與健康課程明確提出了“要增進學(xué)生的身體、心理和社會適應(yīng)能力”的學(xué)習(xí)目標(biāo)。在以往的體育教學(xué)中，教師主要關(guān)注學(xué)生體能、技術(shù)和體育基礎(chǔ)知識的傳授，忽略了對學(xué)生心理健康發(fā)展的關(guān)心和輔導(dǎo)，使部分體育學(xué)習(xí)較困難的學(xué)生“望跑興嘆”“望投興嘆”，也不愿意參加體育活動，造成這部分學(xué)生在體育興趣、運動能力、心理狀態(tài)等方面的發(fā)展與體育教學(xué)不相適應(yīng)，完不成體育教學(xué)任務(wù)。

【關(guān)鍵詞】自信心;興趣激發(fā);成功體驗;評價機制

在“健康第一”的體育觀指導(dǎo)下，如何更好的調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生擺脫心理陰影，增強自信，是體育教師的責(zé)任，我們必須要通過體育教學(xué)來培養(yǎng)和增強學(xué)生的自信心，從而完成教學(xué)目標(biāo)。

一、從學(xué)生缺少自信心的心理分析及現(xiàn)狀

1.是因身體肥胖或過于瘦小及身體畸形，掌握運動技能較差，因而出現(xiàn)自我封閉傾向，活動時他們遠遠地看，不主動參與。

2.是因為遺傳，體質(zhì)相對較弱而引起的自卑，怕被學(xué)生取笑，怕為游戲失敗而承擔(dān)責(zé)任。

3.是因為智力技能或運動技能較差，不能理解掌握技術(shù)動作要領(lǐng)和游戲規(guī)則，懼怕嘗試新活動或具有挑戰(zhàn)性的游戲，總是選擇逃避，喜歡跟在能力較強的同學(xué)后面，依賴他人幫助。

4.是由于生理素質(zhì)原因，導(dǎo)致體育成績差，體育成績提高緩慢。在他們的動機中，失敗的成份比力爭成功的機會更多。

5.是意志品質(zhì)薄弱，缺少毅力，怕苦怕累，對持續(xù)長時間的項目難以堅持。

6.是性格內(nèi)向，不善于表現(xiàn)。在活動中適應(yīng)性較差，不能充分表現(xiàn)自己的能力。

二、體育教學(xué)中提高和培養(yǎng)學(xué)生的自信心的方法

自信心是一個人對自身力量的認識和評價所形成的是事實上的內(nèi)心體驗。培養(yǎng)學(xué)生的自信心不僅是素質(zhì)教育的要求，也是對學(xué)生各種能力培養(yǎng)的需要。體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生的自信心方面有其它學(xué)科難以比擬的特殊作用。

（一）激發(fā)運動興趣

學(xué)生能否通過體育與健康課程的學(xué)習(xí)形成體育鍛煉的習(xí)慣，興趣發(fā)揮著非常重要的作用。因此，教師應(yīng)在課內(nèi)外的體育活動中充分激發(fā)學(xué)生的運動興趣，盡可能使學(xué)生在運動中充分展示才能，體驗運動的樂趣，獲得增強體質(zhì)的效益。提高興趣的方法很多，如耐久跑教學(xué)，以往，一談到耐久跑學(xué)生覺得單調(diào)，枯燥，不感興趣。我在教學(xué)時，把學(xué)生帶出運動場在校園內(nèi)選定的路線進行自然地形跑，并鼓勵學(xué)生說：這樣不僅能發(fā)展耐力，還能欣賞晨露風(fēng)光呢。學(xué)生立刻來了興趣，圓滿地完成了教學(xué)任務(wù)……，也可以將音樂聲帶入課堂，更好的進入角色。只有激發(fā)運動興趣，讓學(xué)生參與，才能在體育教學(xué)中培養(yǎng)和增強學(xué)生的自信心。

（二）培養(yǎng)抗挫折的能力

現(xiàn)在的中學(xué)生大都是獨生子女，由于受家庭教育的影響，大多以自我為中心，不善于與他人合作，因而，在某種條件下就會產(chǎn)生自信心不強的現(xiàn)象。在體育活動中勝利與挫折，成功與失敗是經(jīng)常出現(xiàn)的，教學(xué)中，教師應(yīng)在學(xué)生遭受挫折與失敗時，及時給予鼓勵和幫助，分析失敗原因，利用“降低運動難度——克服心理上障礙——完成技術(shù)動作”模式，使學(xué)生的自信心在這個過程中循序漸進地得到提高。如單雙杠教學(xué)，教學(xué)中把技術(shù)動作進行分解，由易到難，加強輔助練習(xí)，逐步完成組合動作。

（三）成功感體驗

學(xué)生之間是有個體差異的，對不同學(xué)生要區(qū)別對待，教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生實際情況，抓住契機進行指導(dǎo)，對于不善于交往、膽怯怕羞的學(xué)生，在體育課上可多安排他們參加跨欄、跳高、單雙杠等活動，培養(yǎng)勇氣，樹立較強的自信心;對于性格內(nèi)向，甚至孤僻的學(xué)生，則多組織參加一些集體性活動，促進他們與其他同學(xué)的溝通與合作，鍛煉交往能力。其實，每一位學(xué)生都有成功的渴望，例如跳高教學(xué)中，如果用同一高度要求每個學(xué)生完成練習(xí)，就可能使一部分較弱的學(xué)生遭受失敗，失去信心。利用分層次教學(xué)法進行教學(xué)，設(shè)置不同的高度，學(xué)生就可以根據(jù)自己的能力進行選擇。每當(dāng)前一練習(xí)成功完成，學(xué)生就在獲得成功的基礎(chǔ)上產(chǎn)生新高度沖擊的信心，就能使學(xué)生以更大的愿望和意志力去完成下一個練習(xí)任務(wù)，用成功體驗增強自信心。

（四）鼓勵與信心

每一位學(xué)生都需要鼓勵和關(guān)心，就像植物需要陽光雨露一樣。教學(xué)中，教師應(yīng)注意學(xué)生的技術(shù)動作和情緒表現(xiàn)，關(guān)心學(xué)生的情緒狀態(tài)。教師的一舉一動都能給學(xué)生帶來影響，如：點點頭、一次微笑、豎起大拇指、拍拍學(xué)生的肩膀表示鼓勵、肯定、贊賞或運動生動、幽默的語言及優(yōu)美的示范動作喚起學(xué)生的興趣，使每個學(xué)生都感到老師的關(guān)心。學(xué)生完成動作好時，教師可以說：“你很勇敢”“做的真漂亮”。學(xué)生產(chǎn)生害怕心理時，教師用“勇敢些”“放松些”，“我相信你能做得更好”等話語激勵學(xué)生積極主動參與，增強信心。例如，在分腿騰越練習(xí)中，若一名學(xué)生沒有越過，并不表示這個學(xué)生無能，而只不過是他沒掌握技巧而已。這時如果教師對他產(chǎn)生不滿甚至輕視，就會打擊其練習(xí)積極性，造成心理上的畏難情緒和抵觸情緒。總之，教師加強保護和幫助，鼓勵學(xué)生相信自己的能力繼續(xù)學(xué)習(xí)，學(xué)生就會增強信心，努力去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

（五）建立激勵評價機制

我校在實施新的課程標(biāo)準(zhǔn)中，主要進行了中學(xué)體育學(xué)習(xí)評價實驗，改變過去的“考核”觀念，既重視學(xué)習(xí)的結(jié)果，更看重學(xué)習(xí)過程，關(guān)注學(xué)生的身體條件，興趣愛好和運動技能基礎(chǔ)等方面的個體差異和不同需求，把絕對成績與相對成績進行比較，更注重學(xué)生的進步和發(fā)展，強調(diào)綜合效應(yīng)，深受學(xué)生的歡迎。

值得注意的是學(xué)生之間是有個體差異的，對不同學(xué)生要區(qū)別對待，關(guān)鍵是看他是否主動參與，在原來的基礎(chǔ)上有無進步，如果有一點進步，就應(yīng)該給予肯定。

（作者單位：遼寧省本溪縣高級中學(xué)）