隱形眼鏡健康戴

六月六，愛眼日。每到這個節日，是不是每個“近視眼”都覺得一種莫名的“心塞”呢？不是“近視眼”，永遠體會不到近視眼人群的“悲哀”，如果給每個“近視眼”一個機會，我想他們一定會發誓要好好保護眼睛“一萬年”。當然，既定事實無法改變，那么，從現在開始好好保護眼睛才是重中之重，而“近視眼”的必備物——隱形眼鏡更是不容馬虎。

平常多做些轉眼運動、遠眺與熱敷，都是不錯的護眼方法，在飲食上，要多吃富含維生素A、B族維生素及維生素C的食物。維生素A可以預防和治療干眼病，當缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥；B族維生素對眼睛視網膜健康至關重要，缺少B族維生素不僅會導致眼睛畏光、流淚、發癢等，還會使眼睛免疫力下降，容易產生視覺疲勞，影響視力；維生素C本身就是眼球晶狀體的組成部分，重要性可見一斑，缺少維生素C的眼睛很容易患白內障等眼部疾病。

富含維生素A

綠葉蔬菜（如菠菜、牛皮菜）、西蘭花、胡蘿卜，以及動物肝臟等。

富含B族維生素

動物肝臟、禽蛋、牛奶、魚、香蕉、葡萄等。

富含C維生素C

櫻桃、番石榴、番茄、奇異果、紅椒、黃椒、柑橘類水果、大棗等。

當然，除了飲食和生活習慣的改變外，對于“近視眼”人群來說，日常離不開的當屬眼鏡，正確地佩戴眼鏡，對于保護眼睛非常重要。現如今，越來越多的人選擇佩戴隱形眼鏡，隱形眼鏡從最初的要求方便、簡潔；到后來的衛生、舒適；再到后來的時尚，美觀。隱形眼鏡已經不再單單只作為在特定場合下框架眼鏡的替代品，而是成為了視力矯正、美容時尚的新型產品。方便美觀的隱形眼鏡，既能矯正視力，又不顯累贅。而如何健康佩戴隱形眼鏡，更好的保護“心靈之窗”，想必是大家最關心的話題。

Q：隱形眼鏡的度數與框架度數是否一樣？

A：近視眼所用隱形眼鏡，在-3.75D（屈光度）以內是與框架度數相同，當達到-4.00D（含）以上者需根據計算減輕度數，近視度數越高所減度數越多。

Q：哪些人不適合戴隱形眼鏡呢？

A：患有結膜炎、角膜炎等眼部炎癥的人；感冒患者，過敏體質人群、月經期女性、孕婦等。對于孕婦來說，如果以前未曾或相隔很久未曾戴過隱形眼鏡的，懷孕后建議不要戴，如果以前一直戴，最好在預產期前3個月和生產1個月內先不要戴。

Q：購買隱形眼鏡時，應該首要考慮哪些因素呢？

A：含水量是關乎我們眼睛健康的重要指標。選用的隱形眼鏡最好是由高品質的聚合物制成，含水量達到50%以上的隱形眼鏡通常有利于保持眼睛的濕潤。同時，眼鏡還要“呼吸”，即需要足夠的氧氣來維持眼睛的生命力。硬質透氣性角膜接觸鏡或一些軟性隱形眼鏡，它們的優勢就是良好的透氣性。

除了含水量，現在有一個更科學、更直接的參考標準——透氧量（DKT），即是指單位厚度鏡片氧氣透過的量值。現在透氧量已經成為目前國際上比較流行的衡量隱形眼鏡質量的準則。常規水凝膠材質的隱形眼鏡的透氧量在30左右，而硅水凝膠作為全新材料，在透氧上遠遠領先常規鏡片數倍以上。有幾類人群特別要注意使用透氧量高的產品，其中包括：經常化妝，出席各種社交場所的；長時間面對電腦和各種顯示器的；長時間在戶外和從事體育運動的；夜生活較為豐富的等。

Q：隱形眼鏡有日拋、月拋和年拋，哪種更好呢？

A：隱形眼鏡配戴時間長短不同。日拋或者年拋，是針對不同的配戴需求進行設計的不同產品，本質上與質量好壞是無關的，并非是配戴時間越長，質量就越好！很多人認為，日拋或者月拋類產品，使用時間短，有一次性之嫌。其實，在許多發達國家，日拋和月拋鏡片很受歡迎，因為針對短期使用生產的鏡片更衛生、健康，并且融合了更多的尖端科技，技術含量高。另外，傳統型鏡片由于配戴時間較長，鏡片往往會比較臟，有更多的蛋白質沉淀。用于短期配戴的月拋或者日拋鏡片不僅能保證鏡片質量，而且及時替換更能保證眼睛的健康。

Q：佩戴隱形眼鏡前需注意哪些事項？

A：1.佩戴前請眼科醫生或驗光師仔細檢查您的眼睛；

2.請保持配戴環境干凈整潔，事先將指甲剪短并將邊緣打磨光滑，以免傷到鏡片或眼睛；

3.接觸鏡片前，請用流動的水和中性肥皂徹底洗凈雙手，并用清潔無絮毛巾擦干手或用干手器烘干雙手，并不再接觸其他物品。

Q：隱形眼鏡如何清洗保存？

A：無論是硬性隱形眼鏡，還是軟性隱形眼鏡的清洗、消毒、保養的基本原則都是一樣的：取下鏡片后，先將鏡片沖洗干凈，然后將鏡片消毒保存，再加上去蛋白保養。這樣就能防止隱形眼鏡因細菌、霉菌、微生物的污染。清潔做得越好，眼睛問題越少。

步驟/方法

1.先把隱形眼鏡藥水滴在鏡片上。

2.以食指上下輕搓鏡片的兩面約15秒。

3.再以隱形眼鏡藥水沖洗鏡片，請根據藥水包裝上的說明及指示的方法。

4.沖洗后，將隱形眼鏡放在已清潔的眼鏡盒內，鏡片必須完全浸透干藥水中。

注意事項

·藥水拆封后，最好在4個月內用完成丟棄換新，以免藥水變質。生理食鹽水拆封后，因不含防腐劑，使用期限最好不要超過1個月。

·鏡盒須每天以清潔劑洗清一次，每星期則要消毒鏡盒一次。每3個月更換新的鏡盒。

·鏡片不可放在生理食鹽水中保存。

·各廠牌藥水種類成分不同，不可混合使用或隨意更換，以免起化學作用，傷害鏡片。

·每周固定去蛋白。

·隱形眼鏡配戴前，先沖生理食鹽水。

·隱形眼鏡不可以長期浸泡在藥水中，通常2天要更換一次新的浸泡液，但有些藥水可以密閉保存一星期，需視藥水本身的成分而定。配戴前一定要重新消毒清洗一遍。

·只要眼睛有發紅、畏光、流淚等不適情形，最好立即取下隱形眼鏡，并且帶著隱形眼鏡一起去讓醫師檢查。

Q：如何選擇護理液？

A：隱形眼鏡護理液是專門為隱形眼鏡所設計的，主要是用于對隱形眼鏡的清洗、消毒、去蛋白質等，對于隱形眼鏡來說它是功不可沒的，但部分消費者反映配戴隱形眼鏡后出現眼部發紅、感覺不適等不良反應。其主要原因是配戴者在隱形眼鏡護理液的使用中存在一些誤區造成的。提醒廣大消費者，一定要正確選購和使用隱形眼鏡護理液。

1.要選擇溫和不刺激的護理液

選購隱形眼鏡護理液的時候，不能只看殺菌能力，還要看是否對眼睛溫和不刺激。有一個誤區要注意，不要盲目認為護理液的殺菌能力越強越好。建議要保持一定的平衡，也就是在力求殺菌的同時，還要對眼睛溫和不刺激。護理液對眼睛的不刺激，會保持眼睛細胞處于健康的狀態，從而有助于消費者的眼睛健康。

2.理性對待護理液的功能

在中國市場上，隱形眼鏡護理液幾乎全部都是多功能護理液，這里所說的多功能是相對最早期的清潔、清洗、消毒、潤滑等步驟獨立護理而言的，可以一次完成隱形眼鏡護理最基本而且最重要的需要，即消毒、清潔、除蛋白、保濕這四項功能。目前市場上的產品，除了這些基本功能外，有些產品又加入了很多其他的功能，對于護理液各種成分的作用，建議必須以科學為依據，理性對待，不能盲目選擇，不恰當成分的加入，有時可能會影響基本成分的功效，而影響對鏡片的護理效果。

3.為了免揉搓而選擇護理液

目前市場上很多護理液都標出了免揉搓的功能，免揉搓的概念是針對殺菌的功能，并不意味著摘下眼鏡直接放入鏡盒中即可，而是應先洗手，摘下眼鏡后用護理液強力沖洗，放入護理液鏡盒中搖晃再浸泡，從而完成護理過程。同時輔以揉搓可以更明顯地去除附著在鏡片上的油脂和蛋白質，尤其對于長期配戴鏡片，或鏡片使用時間較長的配戴者而言，在護理鏡片時更建議揉搓鏡片。

4.隱形眼鏡護理液有效期

在選擇護理液時，還要注意產品的生產日期，一般護理液的有效期是生產日后的兩年內，而且一旦開瓶，一般要在4個月內使用完。這時就要注意護理液的有效期限至少要大于你的使用時間。如果產品處于有效期外，或開瓶時間過長，該產品的消毒能力會有所下降，可能影響眼睛健康。