按一按，消滅“職業病”

在冬暖夏涼的寫字樓里工作，白領們經常久坐電腦前、操作復印機、處于空調環境中，所以容易感到眼睛干澀、頭昏頭痛、失眠多夢、頸椎部酸痛，同時因為忙碌經常不記得或顧不上飲水導致上火引起急性咽炎或扁桃體炎以及其他一些病癥。這些病癥發病時，往往是以“疲勞”的表象作為掩蓋，許多人不以為然，但如果忽視它將導致更嚴重的后果。因此，了解并預防這些特屬辦公室的病癥非常重要。

鼠標手

按壓穴位松弛肌肉

放松肌肉，緩解痙攣

鼠標手是我們使用鼠標最容易出現的問題。鼠標手的產生是因為人們長期處在一種力學框架下對肌群造成損傷。我們按壓的這兩個地方就是常用鼠標容易受損肌腱的附著點，體現了中醫里面的經筋。經筋不是經絡，經筋代表著中醫對身體的力學狀態的認知。當我們長期使用鼠標，肌肉持續的痙攣會損傷經筋。刺激經筋的穴位，使經絡恢復正常，消除疼痛是中醫在經筋方面的療法。

這種方法對預防鼠標手和治療早期鼠標手的效果很好。如果大家經常按摩這兩個地方，能在一定程度上緩解鼠標手的癥狀。

頸椎酸痛

按壓同時活動頸部

調節肺經，解除寒濕

很多人認為頸椎部酸痛是頸椎病，其實不是。酸痛是一種不舒適感，一種緊促感，是身體處于一種不是疼痛，但是極為不適的狀態。

在中醫看，頸椎部酸痛不是經絡問題。酸和痛不是一種東西，疼和痛也不是一種東西。酸和痛在中醫里屬于寒濕的狀態，既有寒又有濕，往往是內臟的虛弱造成所屬經絡的狀態。……