選對內衣，告別“乳搖”

又到了“薄透露”的季節，愛運動的姑娘們可能會遇到一個尷尬的問題——“乳搖”，顧名思義，就是在運動過程中，女性乳房會出現移動，牽拉韌帶和皮膚導致疼痛。輕則乳房下垂變形，重則損害乳房健康，所以說，“乳搖”不僅尷尬還傷身。運動內衣應時而生，它通過支撐和約束乳房，減少乳房的移動幅度和移動速度，保護乳房，從而讓女性更好地健身和運動，不產生疼痛。

運動內衣的保養

購買到適合你的絕世好“Bra”之后，更要細心呵護才能延長其使用壽命并且將其效能發揮到極致。

1健身后立即更換運動內衣，盡快清洗，以免產生異味。

2以“冷水及洗衣粉”洗滌運動內衣，洗衣液容易堵塞運動內衣布料纖維之間的孔洞，長期會損傷吸濕排汗功能。

3應單獨洗，以免混洗時染色，最好用手洗或放入內衣袋機洗。

4放在陰涼通風處吊掛晾干，以免太陽直接照射破壞運動內衣的彈性和褪色，記住：不要因為懶而掛在衛生間，這樣會滋生細菌！晾干之后至少隔一天再穿，讓彈性纖維充足恢復原狀。

5注意壽命，運動內衣一般在洗滌72次后彈性下降，此時穿著時感覺舒適度下降，要注意更換。

你會挑選運動內衣嗎？

很多姑娘們都會認為運動內衣的選擇和普通內衣一樣，那可就錯了。選好對的內衣，就好像訓練時多一層保護，重要性不可小覷！

1知道自己的大小

通常我們根據罩杯分類： A杯、B杯、C+杯。越是擁有“傲人優勢”，越需要具有更好支撐性的運動內衣，選擇上更需要謹慎。

2了解自己的運動

不同的運動的激烈程度不同，對身體的沖擊、震動等影響的程度不同。激烈程度越高，運動內衣的固定性應該越強，從而給乳房更好的保護。低：徒步、瑜珈、普拉提。中：滑冰、動感單車、快走、網球、羽毛球、抗阻訓練。高：跑步、有氧健身操。

3留意材料成分

含棉量如何？彈性如何？其中含棉量影響穿著的舒適度，而萊卡決定了彈性，越高越好。另外，運動內衣不要選擇鋼托型。

4推薦分體式

分體式運動內衣由于本身的內置罩杯，可讓姑娘們的胸部曲線顯得更豐滿、圓潤。而合適的短褲，會讓你的腹部更平坦，臀部更翹，雙腿更加修長。

5檢查肩帶

是否結實、舒適、彈性合適。

6試穿

不同的內衣款式由于設計、剪裁、材料有所不同，文胸尺寸也會有所差異。所以不能夠完全按照數據去選，一定要親自試穿，不要害羞也不要怕麻煩。