呂夏葳 春季護膚要注重內外兼修

她是《生死線》里的思楓，是《望海的女人》里的許淑萍，是《抹布女也有春天》里的許婕，是《刀影》里的宋卓凝……她說自己熱愛表演，在她看來可以把愛好變成事業是自己的幸運；而通過演繹角色來表達自己的態度，更是幸運。她說做演員可以跟觀眾們互動，可以肆意在舞臺上抒發情感，很幸福。她就是演員——呂夏葳。

春季護膚要注重補水防曬

每次見呂夏葳都讓人感嘆她的好皮膚，緊致有光澤，她說自己雖然不屬于敏感肌膚，但針對春季護膚自己還是很有心得。呂夏葳說春季到了就要適時更換護膚品，“輕裝上陣”，逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多的中性乳液，簡單、透氣性好，使用起來更舒適、輕松。除此之外，清潔工作也要做好，氣溫升高，皮膚細胞新陳代謝速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空氣中過敏原較多、細菌亦較活躍，為避免污染堵塞毛孔導致“痘痘”頻發，每天外出后，應仔細清潔皮膚。必要時，可每月做一次深層皮膚護理，柔和地去除皮膚表層堆積的角質，以促進表皮新陳代謝，令皮膚自由呼吸。

雖然春天的陽光相對于夏天來說顯得很溫和，有時曬太陽也會讓人感覺暖暖的，很愜意。但是呂夏葳說不能光顧著享受陽光而忘記做好防曬工作，因為防曬一年四季都不能懈怠。“曬黑其實是從春天開始的，春天雖無夏日的炎炎烈日，但干燥多風、紫外線強烈。皮膚的新陳代謝周期是28天，春天若不注意防曬，使皮膚過多暴露于紫外線下，到夏天就會出現曬斑。若到那時再想補救，就為時已晚了。”

在呂夏葳看來，保養肌膚不能僅僅依靠外在，“內外兼修”才會讓肌膚更加健康，她也介紹了一道可以在春季護膚的湯品——銀耳湯。材料：干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克；調味料：冰糖100克、水3杯；制作步驟：1、干銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質后撕成小朵，加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。2、新鮮百合撥開洗凈去老蒂。3、香蕉洗凈去皮，切為0.3cm小片。4、將所有材料放入燉盅中，加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。注意事項：湯不要一次做很多，不然過夜或者放很久的話，營養物質會有流失。

除此之外，呂夏葳說春天氣候干燥，尤其是在北方，一定要多飲水，如白開水、茶水等，保持皮膚水潤。其次，保證充足睡眠。第三，應加強營養，多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果以及雞蛋、芝麻、蜂蜜等，增強皮膚代謝功能。第四，應經常按摩面部皮膚，她還說了一個自己的小秘籍：每周一次面部刮痧，刮痧就是讓臉部血液循環更好一點，純天然，刮完后皮膚比較亮。第五，要注意調節情緒。

作為演員要時刻給自己充電

呂夏葳曾是《北京愛情故事》中的鄭函，也是《抹布女也有春天》中的許婕，她一直非常擅長本色出演。但在《望海的女人》這部劇中，呂夏葳卻徹底顛覆麻辣本色，飾演起“苦情女”許淑萍這一角色。劇中的“許淑萍”出身卑賤卻剛烈有主見，她克服了有錢少爺的覬覦、丈夫被抓去征兵、婆婆的屢屢刁難等一系列困難，用中國女性獨有的堅定維護家庭、孝敬公婆、恪守本分。呂夏葳的表演贏得了觀眾的好評。

雖然呂夏葳用細膩的演技獲得了很多人的喜愛，但生活中的她卻是“女漢子”一枚，大大咧咧的性格也讓她得到了“夏爺”的稱呼。而她也用實際行動證明了自己的的確確是一個“女漢子”，因為她最喜歡的運動居然是滑雪，“雖然滑雪有些危險，但是讓我一方面享受大自然，另一方面也能提升勇氣。其實我是一個不太擅長運動的人，所以通過滑雪既訓練了自己的運動技能，又鍛煉了膽量，也希望有一天能拍上和滑雪有關的戲。我認為健康生活不是所有運動都要面面俱到，我不是很喜歡在健身房，更喜歡在大自然中運動，騎車、登山、徒步之類的。”

呂夏葳選擇的充電方式就是讀書。她最近就在看《遇見未知的自己》，“這是一本和心理有關的書。作為一個演員，了解心理學是有必要的，一方面是興趣使然，一方面對專業也有幫助。這本書教我把人的性格剖開，發現最潛在的自我是自己修煉的一個過程，對自己分析角色是有幫助的。”

身處娛樂圈、時尚圈，呂夏葳也有著自己對時尚的理解，“在我看來時尚就是享受當下的快樂，活出真實和自然的自我，并對自己充滿自信。”她說自己對vintage情有獨鐘，會收集些復古項鏈、耳墜之類的配飾。別看工作中的呂夏葳“濃妝艷抹”，生活中的她只化淡妝，“濃妝雙眼皮貼假睫毛我不太能接受，因為顯得太成熟。沒有痕跡的妝更有親和力，也更像我自己。妝容就是讓自己顯得更精致一些，而不是改變自己的外貌，越自然越美。”endprint