從大學生體質測試現狀談高校體育教學的重要性

覃勇

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）01-000-01

摘 要 近年來，我國青少年學生的體質狀況不容樂觀，雖然學生的體質與健康狀況總體在改善，但也出現了肥胖檢出率繼續增加、大學生身體素質狀況下降、視力不良檢出率繼續上升且呈現低齡化趨勢等新問題。高校體育教育是學校體育教育的最后階段，學校在了解大學生體質健康狀況的同時也要注重發揮高校體育教學的作用，全面提高大學生的身心健康水平，促進大學生的全面發展。

關鍵詞 大學生 體質測試 高校體育教學

隨著社會發展，高科技電子產品不斷涌現，在人們的日常生活中得到普及，給人們的工作和生活帶來了極大的便利，提高了人們的生活質量。據調查顯示，大多數家長對孩子使用手機、平板電腦等電子產品都不加干預，甚至有些家長樂于讓孩子接觸潮流的電子產品。高科技電子產品在給大眾工作和生活帶來便利和快捷的同時，也在一定程度上對青少年的健康產生了危害。電子產品的普及日益廣泛，青少年過早的接觸到了電子產品，而由于青少年缺乏自控能力，長時間玩手機、電腦等游戲對青少年的健康產生了危害，尤其是對青少年的視力產生了極大的危害。另外，也會減少青少年戶外活動時間，對青少年的身體健康也不利。近年來，我國青少年學生的體質狀況不容樂觀，雖然學生的體質與健康狀況總體在改善，但也出現了肥胖檢出率繼續增加、大學生身體素質狀況下降、視力不良檢出率繼續上升且呈現低齡化趨勢等新問題。高校體育教育是學校體育教育的最后階段，學校在了解大學生體質健康狀況的同時也要注重發揮高校體育教學的作用，全面提高大學生的身心健康水平，促進大學生的全面發展。

一、大學生體質測試現狀

（一）身體形態

身高體重是評價人體形態發育水平和營養狀況及身體勻稱度的重要指標。據調查顯示，我國城鄉學生的身高、體重和胸圍等生長發育水平繼續呈現增長趨勢，而且肥胖檢出率繼續增加，這就要求大學生要注重改善身體形態。肥胖檢出率增加從側面反映了大學生的生活習慣欠佳，攝取的營養不均衡，缺乏運動鍛煉。這就要求學校不僅要提高高校體育教學的質量，還要增加鍛煉的時間和強度，注重運動營養知識的宣傳，引導學生科學安排生活規律，養成良好的作息習慣、飲食習慣和鍛煉習慣。

（二）身體機能

肺活量是反映肺的容積和擴張能力，能比較客觀地評價人體肺功能的優劣，是評價人體呼吸系統機能狀況的一個重要指標。從測試數據中肺活量平均數值來看，學生的肺活量總體水平稍差。這說明學生吸深度變淺，呼吸機能的潛力減少，這可能與體育活動不足，缺乏行之有效的鍛煉有關。

（三）身體素質

立定跳遠是反映下肢爆發力和人體協調靈敏素質的有效指標之一，引體向上和仰臥起坐是分別反映男女身體絕對力量素質的有效指標之一。據調查顯示，大學生身體素質呈緩慢下降趨勢，爆發力、力量、耐力等身體素質水平進一步下降，但下降幅度明顯減小。

二、高校體育教學的重要性

（一）促進學生身體素質的提高

高校體育教學通過球類運動、田徑運動及其他運動項目可以促進大學生身體素質的提高，增強身體耐力水平，提高身體機能。例如，田徑運動中的中長跑運動可以促進學生耐力素質和體能素質的提高，籃球、足球等對抗性球類運動可以提高學生身體四肢的協調能力。這就要求學校要提高體育教學的質量，體育教師要采取積極措施吸引學生參與到體育鍛煉中來，體現學生在課堂上的主體地位，充分調動學生的積極主動性，同時，還要轉變教學方式，讓學生養成體育鍛煉的好習慣，愛上體育運動。

（二）改善身體形態

大學生處于身體發育成熟的最后穩定階段，骨骼仍處于發育時期，經常參加健美操、瑜伽、體育舞蹈等運動項目可以在一定程度上改善大學生的身體形態。經常進行健身健美操鍛煉，有益于肌肉、骨骼、關節勻稱和諧的發展，有利于形成正確的體態和健美的形體。經常參加瑜伽鍛煉，能夠有效改造和完善人的形體，提高身體的柔韌性和協調性。為了改善大學生的身體形態，要合理安排高校體育課程，以幫助學生修身塑型，提升氣質。同時，體育教師還要積極的引導學生，根據學生不同的身體素質和身體形態推薦學生參與不同的運動項目，循序漸進，科學合理的制定和安排訓練計劃，逐步改善大學生的身體形態。

（三）為學生進行體育鍛煉了提供良好的氛圍

高校體育文化的建設為大學生進行體育鍛煉提供了良好的氛圍。學校組織和開展的校園體育活動、比賽等不僅加強了學校同學間的體育交流，而且也吸引了大多數學生的關注，營造出了和諧、健康的鍛煉氛圍，也為學生的課余鍛煉奠定了環境基礎。因此，學校要積極發揮社團，體育俱樂部等的體育功能，定期舉辦學生樂于參加的體育活動或比賽，吸引學生參與到體育鍛煉中來，從而提高學生的身體素質。

三、結語

近年來，大學生體質健康狀況令人堪憂。高校體育教學作為學校體育教育的最后階段，一定要注意把握好時機，不斷進行教學改革，提高教學質量，采取積極措施讓學生積極主動參與到體育鍛煉中去，全面促進大學生的身心健康。學生體質健康關系到國家的未來，高校體育教學的質量則關系到學生體質健康狀況，這就要求學校要重視體育教學改革，通過體質健康測試促進學生參加體育鍛煉的積極性，培養終身體育意識，做到體育鍛煉生活化，不斷增強大學生體質和提高大學生健康水平。

參考文獻：

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