淺析老年人心血管病特點及風(fēng)險預(yù)防

侯建云

(河北省唐山市京東醫(yī)院 河北 唐山 063500)

淺析老年人心血管病特點及風(fēng)險預(yù)防

侯建云

(河北省唐山市京東醫(yī)院 河北 唐山 063500)

隨著我國老齡化人口增多，老年人心血管疾病的發(fā)病率逐漸增加，老年人的健康問題成為廣泛的社會問題。本文從老年人心血管疾病的現(xiàn)狀分析入手，總結(jié)心血管病的特點，最后從實際情況出發(fā)，根據(jù)發(fā)病原因，從治療、保健等方面提出對老年人心血管病風(fēng)險預(yù)防的相關(guān)措施，以期為相關(guān)領(lǐng)域的研究提供有價值的參考，力爭從跟本上強(qiáng)健人民體質(zhì)，緩解老年心血管疾病為社會帶來的壓力。

老年人;心血管疾病;特點;風(fēng)險預(yù)防

世界心臟聯(lián)盟提供數(shù)據(jù)顯示，在全世界范圍內(nèi)，每死亡三個人，就有一個心血管疾病患者，可見心血管病是人類健康的重大威脅因素。我國是人口大國，隨著老齡化不斷深化，老年人的比例增加，加上外部自然環(huán)境問題的影響，老年心血管疾病發(fā)病率與死亡率直線上升，加強(qiáng)對疾病的認(rèn)知，提高風(fēng)險預(yù)防刻不容緩。

1.我國老年人心血管疾病現(xiàn)狀

目前我國的老年人數(shù)量是全世界老年人總數(shù)的1/5，是目前老年人數(shù)

量最多的國家，直到2025年，我國65歲以上的老年人約占人口比例的14%，這將極大推動心血管疾病的擴(kuò)大，預(yù)計將達(dá)50%以上。心血管疾病與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，這里有煙癮的、有糖尿病史的或血脂有問題的老人，其心血管發(fā)病率的比例將大大提升。就目前我國的老年人心血管疾病發(fā)展?fàn)顩r來看，未來20年，將超過2000萬患者因心血管疾病就醫(yī)，不僅為我國醫(yī)療帶來壓力，更為社會帶來負(fù)擔(dān)。

2.老年人心血管病特點

心血管病的危險因素有很多，由危險因素引發(fā)病變是心血管疾病的特點：

首先重要的老年心血管疾病危險因素為高血壓。平均動脈壓與波動脈壓構(gòu)成穩(wěn)定血壓，老年人由于年紀(jì)增加，收縮壓會微微有所提高，動脈硬化與鈣鹽沉積等都會造成血管壁的順應(yīng)性也有所改變，當(dāng)血壓升高時，動脈壁彈力受力容易斷裂，這樣動脈硬化更易形成，久而久之形成惡性循環(huán)。臨床證明，高血壓是引發(fā)各類疾病的罪魁禍?zhǔn)祝绕湓谛难芗膊》矫娓酰?］。

其次糖尿病極易引發(fā)老年心血管疾病。隨著我國糖尿病患者的增加，老年患者中冠心病的發(fā)病非常明顯，糖尿病患者的死亡原因大部分是由于引發(fā)心血管疾病，其中心肌梗死與心絞痛較為普遍。值得一提的是，老人高血糖會導(dǎo)致甘油三酯高，高尿酸等，這些都是心血管疾病的危險因素。

再次體重超重極易誘發(fā)心血管疾病。臨床證明，肥胖引發(fā)的疾病主要有心臟病、血管病及代謝異常的心血管疾病等，老年人由于體重過重，體內(nèi)囤積過多的脂肪，交感神經(jīng)及壓力反射都會受到影響，這些會影響心臟的輸出，造成心臟功能的損傷及血管內(nèi)壁損傷。總之，糖尿病患者患心血管疾病的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人。

除上述特點外，高齡與高血脂也是老年心血管疾病的誘發(fā)因素，實踐證明隨著年齡的增長，氣管功能的衰弱，患有心血管疾病的幾率會越來越高。高血脂是隱形殺手，它會導(dǎo)致血管內(nèi)壁功能受損，進(jìn)而發(fā)生異常，這些問題都不容忽視。

3.老年人心血管疾病的風(fēng)險預(yù)防措施

世界健康組織曾提出從飲食、運動、生活習(xí)慣、心理等方面預(yù)防老年心血管疾病。

首先從飲食角度看，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)對老年心血管疾病能起到很好的預(yù)防和治療作用。根據(jù)近些年的臨床實踐研究可知，飲食營養(yǎng)與心血管疾病發(fā)病發(fā)展有很大關(guān)系，肉類攝入量多的老年人發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于吃素的老人，脂肪過多容易造成血管阻塞，且部分血栓也會出現(xiàn)，另外膽固醇過多容易引發(fā)動脈硬化，二者都是心血管疾病的誘因，因此在飲食上我們要做到適量，主食減少高脂類食物，減少動物內(nèi)臟的攝入，增加魚、蛋類的攝入。在平時的飲食中要注重微量元素的計劃攝入，有利于提高身體的免疫力，我們知道，鉀鈣等元素缺失時容易引發(fā)高血壓，冠心病等，因此要在飯菜中適當(dāng)調(diào)整水果、蔬菜及豆類的搭配。除此之外還要注意，不能暴飲暴食，不酗酒，盡量少飲用碳酸飲料，力爭延續(xù)健康的身體素質(zhì)。

其次從運動角度看，適當(dāng)?shù)倪\動有利于老人強(qiáng)健體魄預(yù)防心血管疾病。適當(dāng)?shù)倪\動大大促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)心臟功能增強(qiáng)，降低膽固醇與脂肪的堆積，減少血管內(nèi)生成血栓的幾率。老年人運動需要適度，首先要通過科學(xué)的測試和計劃，盡量在負(fù)荷范圍內(nèi)進(jìn)行運動，最好堅持做有氧運動，如，慢跑、散步、爬山等，在此過程中一旦發(fā)現(xiàn)不適應(yīng)，要立即停止并就醫(yī)，這點需要家人與自身都擔(dān)負(fù)起監(jiān)督責(zé)任，一方面堅持持之以恒的鍛煉身體，一方面做到科學(xué)運動合理檢查，運動與休息相結(jié)合，最大限度防止疾病產(chǎn)生。

再次從心理方面看，老年人的精神狀態(tài)也是疾病產(chǎn)生的重要原因，老年人很容易產(chǎn)生孤獨感，這就需要我們有計劃的安排社交活動進(jìn)行緩解，積極健康的精神狀態(tài)使老人笑對生活，對做任何事情都充滿信心，不易生病。

最后從治療角度看，一旦患病，一定要持長線治療的態(tài)度，由于該病為慢性病，治療與恢復(fù)都需要時間，病人一定要遵醫(yī)囑，按時就醫(yī)服藥，主動配合醫(yī)生治療，以積極的心態(tài)，提高對疾病的認(rèn)知，堅持定期檢查，控制病情［2］。

小結(jié)

老年心血管疾病是常見病、慢性病，給老人的生活、健康帶來危害，隨著我國老齡化趨勢不斷深化，老年心血管疾病的發(fā)病率提升，究其發(fā)病原因主要有高血壓、糖尿病、肥胖等，這需要我們從飲食營養(yǎng)、適當(dāng)運動、心理等方面進(jìn)行預(yù)防協(xié)調(diào)。可以說老年心血管疾病是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的重要挑戰(zhàn)，只要我們加強(qiáng)對疾病的認(rèn)知教育，加強(qiáng)對老年人的關(guān)愛，定能提升對老年心血管疾病的預(yù)防，為老人生活質(zhì)量的提高貢獻(xiàn)力量。

［1］王凡.年齡對心血管系統(tǒng)的影響［J］.中國心血管雜志.2011，16 (1)：69-78.

［2］于普林.加強(qiáng)老年人心血管疾病防治的研究［J］.嶺南心血管病雜志，2011，17(6)：163-164.

R331.3+6

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1009-6019(2015)09-0268-02