倡導高職學生走進健身廣場 通過互聯網提升運動技能

白革利,馬良科

（漢中職業技術學院基礎部，陜西漢中，723000）

倡導高職學生走進健身廣場 通過互聯網提升運動技能

白革利,馬良科

（漢中職業技術學院基礎部，陜西漢中，723000）

學校體育工作不僅是教育事業的有機組成部分，而且是全民健身事業的重要內容，還是全體公民終身體育的教育基礎，為了使學生全面適應社會的發展，跟上時代的步伐，我們必須開發有效的學習手段來增強學生的學習能力，以適應現代教學需要和社會的需求。利用現代互聯網技術及應用程序，不斷提升學生的體育技能。

高職；體育教學；健身廣場；運動技能

0 引言

目前，國務院頒布了《全民健身計劃》（以下簡稱《計劃》），也再次從國家戰略層面把青少年體育作為全民健身的重點給予關注，把學校體育工作與群眾體育緊密聯系起來，從法規層面明確了青少年學生的體育教育在全民健身事業中的特殊地位，闡釋了學校體育的地位，闡釋了學校體育與全民健身活動的必然聯系。因此需要加強“全民健身”人才培養方式的改革，尤其是加強對高職學生健身能力的培養，改進教學內容和方法，以豐富社會對高職教育技術應用復合人才的需要。隨著互聯網技術的發展和應用，可以以此為基礎，提升學生的健身意識。

1 高職教學存在的問題與思考

隨著我國經濟振興和社會發展所需，像我們這類由幾所大中專不等整合而重新組建的高職院校還沒有形成與之培養方向上相符合的既是高等教育又是職業教育特點的體育教學，在很多方面又都是對普通高等學校的復制。多年來體育教學在學校屬于薄弱學科，本身發展就不平衡，加之新一輪課改已近10年，普遍缺乏對其正確把握和有效的教學手段，與課程目標要求相距甚遠；為培養學生體育興趣而突出全面發展，主張運動技能的淡化變淺淡出；新課標倡導“三自主”學習方式成了教師不指導學習整節“放羊”，沒有要求，沒有檢評造成了教學的形式化；關注安全降低了學習難度，使近十年來沒有了田徑投擲項目和體操等較高鍛煉價值的項目，使得有一定危險的體育項目不見了、器材入庫等等。

學生進入高職后，一方面要為所選擇專業投入新的職業技能學習，另一方面體育教學還是老套套，技術性動作掌握不了，技能學習又遠離生活，實用性差，在一定程度上助長了學生依賴心理，壓抑和阻礙了興趣、主動性和創造性的形成，體育教學效果不佳，師生關系變得冷漠。我們經常能看到這種場面，在教師有限的組織教學中，學生為學動作而學動作，在進入個人選項活動時間除三分之一不到的球類愛好者在運動外，大多數學生在玩手機、閑聊的松散狀態下消磨時光。面對如此境況，在思考中找問題：這里除了學生在中小學體育基礎欠缺，沒有形成愛好，同時也折射出我們相當一部分體育教師的不作為，不主觀努力擺脫傳統教學思想的禁錮，缺乏“以學生為本，實現學生全面發展”這一指導思想下的創新思維。

2 健身廣場運動技能體驗式及互聯網運動技能虛擬式學習提升健身意識

2.1 利用虛擬結合的健身模式，掌握和運用運動技能

運動技能是指在體育運動中能有效完成專門動作的能力，包括神經系統調節下不同肌肉群協調工作的能力。運動技能方面要求高職學生獲得和應用運動知識和技能，形成一定的運動專長，為終身體育奠定良好的基礎。在健身廣場將所學內容與生活實際緊密聯系起來，把生活中的題材引入到體育課堂中，喚起學生的學習興趣，使求知成為一種內動力。學生可以采用虛擬結合的健身模式。比如有了移動技術和智能終端設備，想要通過健身教練來指導有效健身不再必須到健身中心報道了。傳統實體健身中心正在轉向虛擬健身中心，通過應用程序鏈接會員與教練能夠實現有效溝通，和一對一定制服務，并能更貼合健身者的時間安排。比如TruTrainer，它是一個應用程序，為每個用戶提供了一個真正的私人教練，用戶可以創建他們的賬戶，選擇他們的教練，聽取個人身體素質建議的指導，獲取教練定制的培訓。TruTrainer 還會跟蹤用戶的進度以便私人教練可以查看數據，并使他們的客戶不偏離軌道。高職學生可以利用這些應用程序，去獲得、去感受體育技能，在提高所選運動技能水平的基礎上，才能真正體現“以身體練習為主要手段，以增進健康為主要目的”性質。

2.2 利用互聯網，提升“全民健身”理念與意識

從理論上講，學校體育工作不僅僅是教育事業的有機組成部分，而是全民健身的重要內容，還是全體公民終身體育的教育基礎。通過互聯網傳播體育健身意思，學校可以制作一些體育健身宣傳片，讓學生在愉快、主動的參與中學習掌握了必要的體育知識與技能，同時領悟人民生活水平提高過程中的“幸福”或“幸福指數”，才能更加深刻地理解溫家寶總理“讓人們生活的更加舒心、安心、放心、對未來有信心”。這就為他們走出校門進入職業生涯后，在業余時間去自由自主參加體育健身活動，提供了體育知識與技能的儲備，培養參與體育的興趣，打下普遍的教育基礎（當然這種基礎尚不理想），進而為他們終身參與和享受體育，保持一生的身心健康，創造了良好條件。

3 健身廣場及互聯網運動技能虛擬式學習進入高職體育教學存在的問題與解決思路

3.1 豐富課程體系，教學要根植于現實生活

縱觀一路走來的高校體育課改歷程，都以運動技術的掌握為主要價值取向。對于那些非正規項目內容很難引進到體育課程的體系中。所以高職體育教學應打破傳統的學科中心論，要根植于現實生活，注重與現實生活緊密聯系，在生活中學習，在學習中生活。教師要有變革教材的膽識和勇氣，為解決在現代生活中和工作出現的生態危機和生存危機，發現并創造出新型的體育活動內容，提升新興的體育教育方式和理念。

3.2 制定計劃堅持實施與建議

在生活中，大力普及健康方面的知識，倡導健康的文明的生活方式。在健全組織網絡的基礎上提高體育場地、健身設施的使用效率，阻礙豐富活動內容的同時加強科學指導，為開展全民健身提供有力的保障。并且要切實加強青少年體育的鍛煉，并且積極做好老年人、殘疾人體育健身服務，使廣大群眾在快樂中健身，使人們健康、幸福的生活。

通過《計劃》的實施構建一個全民健身、學校體育和競技體育間的聯運機制是當前《計劃》落實工作的重點，學校體育是體育事業發展的核心，是高職學生接受學校體育的最后時期，也是學校體育向社會體育過渡時期，如果學校體育教育中學校社區聯手讓健身升格，讓體育回歸生活、走向社會，解決習慣的養成和體育技能的培訓等問題，從根本上普及體育文化教育，把學生推入自覺體育人口。

實踐證明被學生普遍接受認可悅納的教學方式是上述目標達成的動因，作為體育老師可以將其列入高職體育教學計劃，從大二開始較為適宜，按每學期三分之一即10-12課時較為適宜，體育器械的用途性能分階段進行運動技能的教學，同時適當計劃與健身廣場人群開展體育競賽、裁判學習；另與當地體育局主管部門為強壯社體指導員隊伍建設進行現場講座、培訓而為社區體育服務。

3.3 構建健身廣場網絡健身指導平臺

目前網絡APP健身指導的形式還很大程度上停留在“操課”的形式，典型的就是“NTC（Nike Training Club）”“keep”、“fittime”、“火辣健身”。它們都是通過制定一系列的網絡健身視頻課程，帶沒有基礎的人進行健身鍛煉。本質上是動作指導，而非理論教學。它們都是通過制定一系列的網絡健身視頻課程，帶沒有基礎的人進行健身鍛煉。本質上是動作指導，而非理論教學。這種網絡健身指導形式，與“鄭多燕減肥操”、“腹肌撕裂者”、“腹肌鍛煉家庭版”相比，互動性更強，學生在訓練后能夠給APP反饋，也能夠和其他的用戶比較，APP的運營者也能夠很迅速根據用戶反饋，優化自己的訓練課程。入門的健身者，一般不會考慮使用這種APP健身課程進行鍛煉。如果沒有進一步的教學，這時候用戶的“粘性”就會從健身指導，往社區方向轉移。

4 結論

（1） 本著“健康第一，重在參與，全面發展”的教育理念開展教學，在保證運動負荷、運動強度適宜的前提下，要改變把體育校本課程上成傳統的常態體育課和訓練課，而應上成受大多數學生喜歡的充滿生活而實用實效的活動課。

（2） 將學生帶進健身廣場，有利于緩解學校場地器材緊張的矛盾，場地狹窄，器材緊缺，競技色彩濃，學生練而生畏，而健身廣場使用的器材種類多，簡單實效，效果好，值得倡導，也要掌握一些基本的使用常識。

（3） 體育課走進健身廣場，就是一個教學組織過程，安全教育，也是一個宣傳教育，更是學生自我管理，遵守公德，愛護器材，講究衛生的當代大學生的素質展示教育。

[1] 周登嵩.論學校體育與全民健身活動[J].中國學校體育,2010.2

[2]《全民健身計劃（2012-2015）》中國體育報,2011.3

Promote vocational students into fitness Square enhance motor skills via the Internet

Bai Geli,Ma Liangke
(Hanzhong based vocational and technical college,Shangxi Hanzhong,723000)

School sports work is not only an organic part of education career, and it is an important content of the national fitness, all citizens or lifelong sports education foundation, in order to make students fully adapt to the development of the society, keep up with the pace of The Times, we must develop effective learning methods to enhance the learning ability of students, to meet the needs of modern teaching and social needs.Using modern Internet technology and applications, It can improve students' sports skills.

Higher vocational education; Sports teaching; Fitness plaza; Motor skills

D430

A

白革利（1975—），女，陜西渭南人，漢中職業技術學院副教授，主要研究方向為體育教學。