探析體育教學中運用拓展訓練提高大學生心理素質(zhì)

□岳安生（國網(wǎng)技術(shù)學院山東泰安271000）

探析體育教學中運用拓展訓練提高大學生心理素質(zhì)

□岳安生（國網(wǎng)技術(shù)學院山東泰安271000）

21世紀的大學生大多都是80、90后，獨生子女較多，大多數(shù)學生由于從小父母的溺愛，養(yǎng)成了很多不良習慣，這種溺愛的背后也造成其心理承受能力普遍較差，在這樣的情況下，學校單憑思想教育工作幫助大學生克服心理障礙、提高承受能力是遠遠不夠的。因此，本文闡述了拓展訓練的起源和發(fā)展，結(jié)合案例分析了目前高校體育教學中運用拓展訓練的弊端，并分析了利用拓展訓練提高大學生心理素質(zhì)的措施。

體育教學拓展訓練大學生心理素質(zhì)

現(xiàn)代社會是經(jīng)濟時代也是多元一體化結(jié)合的時代，在這樣的時代背景下，社會對每個人的要求都非常高，而大學生作為這個時代的主體，更是肩負著社會經(jīng)濟發(fā)展的使命，從而導致大學生不但要有優(yōu)異的學習成績和健康的身體素質(zhì)，還需要具有良好的心理素質(zhì)。人要學會適應，在提高社會適應能力的前提下和身邊同事、同學愉快的相處。利用拓展訓練的方式增加同學之間的感情、鍛煉克服困難的毅力、調(diào)試心理狀態(tài)是目前大學生心理素質(zhì)教育中急需實施的項目之一。

1、拓展訓練的起源

拓展訓練源起自上世紀二戰(zhàn)時期，盟軍派遣了幾十條船打算補給后勤運輸，途中被德軍派出的集群攔阻。盟軍軍隊屢遭德軍襲擊，船員都陸續(xù)犧牲，最后盟軍軍隊還有少部分人活下來。介于此，教育、心理學家都對此事比較感興趣，后經(jīng)調(diào)查顯示存活下來的盟軍都具備較強的生存能力，他們體能稱不上最好，但卻是求生欲望較強的，其中大部分存活下來的盟軍都是生活比較幸福美滿的，他們身上都具有相同的特質(zhì)，就是合作精神和責任感。經(jīng)過專家分析后，成立了專門培訓士兵心理素質(zhì)的團隊，被稱為“培訓模式”，后逐漸演變成現(xiàn)在的拓展訓練。

2、大學生心理素質(zhì)案例研究和方法

2.1、研究對象

分層隨機抽取講述職業(yè)科技學院視覺傳達與影視動畫和日語學院14級、15級學生各30名，這30名學生中男女比例相同，共120名學生參加拓展訓練的實驗教學。其中男均齡為21歲，女生為20歲。

2.2、利用實驗的方式進行拓展訓練

把120名學生分成4個教學班，教學班學生中男女比例相同。實驗時間：3個月。調(diào)查大學生參加拓展訓練前后的心理素質(zhì)變化和社會適應能力變化。拓展訓練項目有：野外、場地等訓練，其中場地訓練指的是利用體育課進行不需要器械的簡單項目，為期兩周，每周兩次。

野外訓練項目顧名思義就是到學校以外的山麓或穿越叢林等野外生存環(huán)境中進行生存訓練。例如：在山上訓練生存能力時，可采取尋找可使用的野菜、釣魚等項目訓練學生。這些訓練基本上都是以小組或班級為單位進行的，先是由簡單的辨別食用草開始到難度相對較大的捕食野雞，循序漸進地增加訓練難度，兩周為一個周期，一次訓練時間為2小時左右。

2.3、以訪談的方式進行拓展訓練

以訪談的形式進行拓展訓練就是對參加訓練的學生進行訪問、談話。

2.4、數(shù)據(jù)整理模式

通過大學生接受拓展訓練前的精神狀態(tài)、心理素質(zhì)、人際關(guān)系和抑郁四個出現(xiàn)頻率較大的數(shù)據(jù)調(diào)查，與接受拓展訓練后的四項數(shù)據(jù)調(diào)查進行整理，根據(jù)數(shù)據(jù)顯示分析大學生接受拓展訓練前后的變化。

經(jīng)大量數(shù)據(jù)顯示，拓展訓練后大學生在“抑郁”因子上的結(jié)果遠遠低于訓練前的一般水平，差異顯著，大于PG0.05。將拓展訓練加入到體育課中實驗，潛在意義也是讓體育課能夠回歸原始，回歸自然，改變傳統(tǒng)體育教學過于規(guī)律，制度性過強問題，提高學生的效能感，幫助學生打破“抑郁”的難關(guān)。拓展訓練尤其重視學生的主觀能動性、合作精神和創(chuàng)作精神等能力的培養(yǎng)，這樣不但能夠提高學生的積極性還能幫助學生挖掘自身潛能。訓練內(nèi)容挑戰(zhàn)性和刺激性極強，符合現(xiàn)代大學生的性格特點。

2.5、結(jié)論

經(jīng)過為期三個月的拓展訓練，我們?yōu)閰⒓油卣褂柧毜拇髮W生提供了北京研制中心研制的有效測量問卷，通常情況下，若是學生能夠達到86分便說明學生在社會上適應能力超群，心理發(fā)展較好，有很好的團隊合作意識，能夠很好的適應職場生活。若是分數(shù)在70分以下，則表示該名大學生在社會中的適應能力較差，應及時將問卷中不明白的問題向?qū)熁蚺笥炎稍儭?/p>

在接受拓展訓練的120名大學生中，訓練后的心理素質(zhì)測試結(jié)果如下：24%的學生心理素質(zhì)一般，沒有明顯提升；35%的學生心理素質(zhì)據(jù)拓展訓練之前有明顯提高；41%的學生有普遍提升，具有社交能力提高、積極參加集體活動的現(xiàn)象。

3、在體育教學中運用拓展訓練提高大學生心理素質(zhì)中存在的問題及措施

3.1、問題

拓展訓練在我國的實際應用時間短，在大學體育教育中的運用并不完善，系統(tǒng)性嚴重缺乏，加上我國教育體系對學生課外拓展訓練并不重視，導致研究層次短淺。在體育教學中運用拓展教學起源于二戰(zhàn)時期，是西方和歐美國家發(fā)起的一項研究，因此，國外的實踐拓展經(jīng)驗更加成熟，而我國拓展訓練太過拘泥于國內(nèi)教學體系，甚少借鑒他國先進訓練機制、理論。訓練體制不成熟，部分高校領(lǐng)導人采取外聘的方式給學生進行拓展培訓，外聘機構(gòu)并沒有針對大學生進行系統(tǒng)的訓練。拓展訓練需要大型活動場地和專業(yè)設(shè)備，但是目前我國高校為學生設(shè)定的體育教學中的拓展培訓場地偏小且設(shè)施不完善。學校對拓展訓練場地資金投入相對欠缺。

3.2、解決措施

借鑒他國實踐經(jīng)驗，充分結(jié)合我國國情深度研究拓展訓練理論知識，并針對訓練模式與他國相比較，實現(xiàn)研究和學習的目的。想要完善高校拓展訓練體系，首先要制定出合理、科學的訓練項目以及多樣的培訓模式。與此同時，也要加強教師的專業(yè)理論知識，增加實踐經(jīng)驗，在校內(nèi)培訓教師對學生進行拓展訓練培訓相對于外聘培訓專員來講，教師會更加了解學生的性格特點，也更懂得育人之道。在經(jīng)費方面，高校領(lǐng)導要多加重視，加大資金投入，必要時可通國外援資金的方式構(gòu)建拓展場地。只有這樣才能使學生在拓展訓練中充分釋放自己，提高大學生心理素質(zhì)。

4、拓展訓練在高校體育教學中的發(fā)展趨勢

我國高校體育教育內(nèi)容和方式都較為局限，大多是體能訓練和技能訓練等，并沒有精神拓展，未來的拓展訓練可結(jié)合學生自身特點進行具有針對性的拓展訓練。首先，教師應充分了解每名學生的性格特點，并根據(jù)學生的性格特點進行針對性訓練安排，例如：遇到患有輕度抑郁的學生，教師應針對這名學生的特點安排其在野外實施拓展訓練，要求兩個人一組打撈小魚。因為只有兩人一組才能使兩名學生近距離接觸，必須為了怎樣打撈魚展開討論，無法在小組身后默默無聞。

教師在設(shè)計拓展項目時應靈活多變，為學生量身定做。拓展訓練實際上就是讓學生能夠在接觸大自然風光時，敞開心扉，突破傳統(tǒng)的體育教學，豐富體育課程，提高大學生心理素質(zhì)，迎合新課標的發(fā)展要求。

5、結(jié)語

綜上所述，將體育教育與拓展訓練完美結(jié)合，提高高校學生心理素質(zhì)，一定要結(jié)合學校具體情況和學生自身特點，合理設(shè)計方案。經(jīng)上文案例顯示，拓展訓練在體育中的運用對提高大學生心理素質(zhì)具有較為明顯的作用。但是，在實際訓中還是存在一些問題，需要引起高校的高度重視，迎合社會需要，高效提高大學生心理素質(zhì)。

[1]劉志勇.論拓展訓練教學模式對提高大學生自信心的實驗研究[J].喀什師范學院學報,2012,（03）.

[2]李海峰.拓展訓練對大學生心理健康水平及社會適應能力影響的研究[J].湖南醫(yī)科大學學報(社會科學版),2010,（03）.

[3]韓來國,吳俊英.體育拓展訓練與大學生素質(zhì)教育[J].赤峰學院學報(自然科學版),2011,（04）.

[4]洪曉波.素質(zhì)拓展訓練對大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)[J].赤峰學院學報(自然科學版),2011,（04）.

[5]翟洪軍.淺析拓展訓練在大學體育教學中的運用[J].教育觀察(上旬刊),2014,（04）.

[6]陳義.大學體育教學中拓展訓練的運用分析[J].當代體育科技,2015,（05）.