體育特長生的有效培養策略

□ 曾德聰（海南師范大學體育學院 海南 海口 571158）

體育特長生培養工作的順利進行能夠促進學校體育工作的發展和素質教育的全面實施。而目前隨著體育特長生人數的增多等原因，我國教育部門給體育特長生提出了更高的要求。這就給體育特長生帶來了更大的壓力，需要相關教育工作者采取各項措施來更好的對其進行有效培養。

1 、對體育特長生的選材

做好體育特長生的培養工作，首先需要在進行科學合理的選材，才能給接下來的管理和培訓工作打好基礎。

第一是需要選擇對體育感興趣的學生。興趣是最好的老師，體育特長生的訓練是十分艱苦的，只有真正對體育感興趣的學生才會在面對一次次艱苦的訓練、重重的困難時繼續堅持下去。體育教師在進行選材時要首先考慮喜愛體育，愿意進行體育訓練的學生，同時在接下來的教學和訓練中也要注重對學生在興趣方面的培養。

第二是要選擇具有較強意志力的學生。體育特長生長期進行室外訓練，訓練強度和難度都比較大，這就需要在選材過程中選擇意志力堅定、肯吃苦耐勞的學生。

第三是需要選擇身體素質和心理素質都比較好的學生。體育特長生的訓練過程十分艱苦，如果其身體素質較差必然無法保質保量完成訓練內容。而大部分體育特長生都需要參加各種比賽，其中心理素質較強的才能夠保證不驕不躁的面對各種比賽結果，并不斷吸取經驗教訓一次次提升自我。

第四是需要選擇自己愿意選擇成為體育特長生、家長也比較支持的學生。只有學生真正想成為體育特長生才會在訓練過程中保持良好的心態和訓練質量，而家長的支持能夠讓教師的工作事半功倍，才能做到更好的對體育特長生進行有效培養。

2 、對體育特長生的管理

對體育特長生進行有效培養離不開學校和教師對其進行合理的管理。體育特長生大部分比較精力充沛，在面對教師的管教時極易發生不服從管理的現象，特長生內部也容易發生沖突，這就需要學校和教師進行合理的管理，并與體育特長生的家長進行交流，從多種角度完善對其的管理工作。

首先需要學校針對體育特長生的實際情況制定出具有針對性的管理政策，對體育特長生不能區別對待，也需要嚴格要求，特別是對其文化課學習的上下課時間和參與體育訓練的時間，并及時與教師和家長進行時間安排的溝通，以保證體育特長生的安全。還需要對體育特長生的行為進行規范，不能穿奇裝異服，也需要和其他非特長生同學一樣遵守學校的秩序，不能將體育特長生特殊化。

其次是需要教師對體育特長生進行科學的管理。首先教師不能歧視體育特長生，也要向全班同學傳達這一思想，給體育特長生創設一個和諧友愛的學習環境。同時教師還要對體育特長生的打架斗毆等不正當行為進行引導，讓他們把敢作敢當、重義氣的性格特點用到合理的地方去，不能單純的靠拳頭解決問題。教師要經常與體育特長生進行交流，及時掌握其心理狀態，保證他們能夠在一個身心健康的條件下成長。同時也需要與體育特長生的家長及時進行交流，特別需要隨時掌控體育特長生的到校和回家時間，也要關注其文化課和體育訓練的進程，出現困難時要及時予以幫助。

體育特長生的家長也需要積極配合學校和教師的工作，保證自己的孩子在安全的條件下完成文化課寫學習以及體育訓練。家長在遇到孩子發生情緒波動的情況時要及時與教師聯系，隨時掌握孩子在校情況，并及時與孩子進行溝通，保證孩子身心的健康發展。

通過學校、教師、家長三方的共同攜同努力，體育特長生的管理工作才會順利完成，并對正常的學習和訓練工作提供良好的條件。

3 、對體育特長生的培訓

學校對體育特長生的培訓工作主要是在其業余時間展開，這就需要體育教師在有限的時間內做好合理的訓練安排，以進行高效的訓練，并起到較好的成效。首先教師要制定周密詳細的訓練規劃，并嚴格監控訓練過程，從而保證體育特長生的訓練工作能夠更科學合理的進行。這個訓練規劃還要符合體育特長生的實際情況，并能夠隨著外界環境以及體育特長生的情況作出改變。其次還需要教師嚴格執行培養計劃，讓整個訓練更加科學有效。在實際訓練過程中，教師首先要明確本階段的訓練目標，制定相關的訓練方式和訓練內容。同時，也需要教師對體育特長生的訓練狀況作出記錄，對訓練實施情況進行監督，還能夠對體育特長生的訓練情況進行周期性的對比，從而發現其體育技能和身體素質的提升狀況，并隨時做出訓練計劃的改進。

3.1 、進行階段式訓練

體育特長生的訓練也是需要循序漸進的。需要將整個訓練過程分為基礎階段、提升階段以及沖刺階段。基礎階段主要進行對體育特長生身體素質的提升。此時教師要安排全面的身體素質訓練，以提升體育特長生的力量、速度、柔韌性和耐力，充分調動起身體機能，激發其潛力，為接下來的訓練打好基礎。提升階段主要是對體育特成圣的體育技能進行提高。教師在這一階段要重點安排專項技術訓練，將提升體育特長生的專項技能水平放在首位，但在訓練過程中還要輔以身體素質的提升，保證其速度與力量能夠更上一個臺階。這一階段的身體機能訓練可以加大訓練強度，從而保證體育特長生的身體素質能夠緊隨專項訓練的強度。沖刺訓練主要安排在參加比賽或者考級之前。這一階段需要教師加大專項技能訓練的力度，圍繞體育特長生需要參賽的項目進行訓練，并對學生在訓練過程中的失誤和專項技能訓練中的不足予以針對性的完善和提升，讓體育特長生的身體技能和專項技術得到迅速提升，并隨時保持一個較穩定的狀態。

3.2 、選擇最適合的專項

體育特長生天生的身體素質不同，個人愛好的體育項目也不同，這就需要教師根據其實際情況選擇出最適合的專項，因材施教。在進行完選材之后，教師首先要對所選擇的學生進行身高、體重、身體柔韌度、力量、速度等身體素質的摸底，做好統計，并經過比較分析為體育特長生選擇最適合的專項。一些全能型的特長生可以讓其根據自身的愛好選擇兩只三項體育專項進行體育訓練；而一些身體素質較差的學生，可以有教師為其選擇相對冷門的專項，從而使每位體育特長生都有發揮熱量、提升自我的余地。而在訓練過程中，隨著身體素質的全面提升，可以隨時進行測評，將體育特長生的專項選擇做出改變，但此時的改變需要教師和體育特長生都作出較深入的思考，為體育特長生今后的發展選擇一條更合理、更平坦的道路。

3.3 、訓練過程突出重點

體育特長生的訓練是具有較強的科學性的，在訓練過程中需要面面俱到但也要突出重點。教師在安排訓練時，應注意在經行了整體的體能訓練之后，針對各體育特長生的實際訓練效果及其選擇的項目進行有針對性的訓練。每個人在進行專項訓練過程中也會存在短板，需要教師隨時關注學生的訓練情況，并作出比較，幫助學生找出自身存在的不足，并抓緊時間進行修正。而一些在體能上有不足的學生，要根據其力量、速度、耐力等方面的不足進行訓練，對其體能素質進行針對性的提高，只有體能的不斷增長才能跟上高強度的體育訓練。

3.4 、合理安排訓練強度

體育特長生的訓練不能一直處于高強度的狀態，需要張弛有度。在進行體育訓練時，其訓練強度要由小及大，不能一開始就進入大強度的訓練之中，而在達到一定大的強度之后，還需要隔一段時間就進行減壓訓練，給體育特長生一個適應高強度訓練的過程。適應之后要繼續加大訓練強度。這樣在一種呈階梯狀的訓練強度安排下進行科學合理的訓練，讓體育特長生能夠保持一個好的訓練狀態，并逐步提升自身的身體素質與專業技能。

4 、結語

綜上所述，體育特長生是我國學生群體中具有一定的特殊性的存在，需要在學習文化課知識的同時花費大量的時間在體育訓練上。這就需要教師注重對體育特長生的科學選材，并對其進行嚴格的管理，同時要注意在訓練過程中循序漸進，以一種科學的、發展的眼光制定訓練規劃。從而加強對體育特長生的有效培養，為國家提供高素質的體育人才。

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