體育特長生的有效培養(yǎng)策略

□ 曾德聰（海南師范大學(xué)體育學(xué)院 海南 海口 571158）

體育特長生培養(yǎng)工作的順利進行能夠促進學(xué)校體育工作的發(fā)展和素質(zhì)教育的全面實施。而目前隨著體育特長生人數(shù)的增多等原因，我國教育部門給體育特長生提出了更高的要求。這就給體育特長生帶來了更大的壓力，需要相關(guān)教育工作者采取各項措施來更好的對其進行有效培養(yǎng)。

1 、對體育特長生的選材

做好體育特長生的培養(yǎng)工作，首先需要在進行科學(xué)合理的選材，才能給接下來的管理和培訓(xùn)工作打好基礎(chǔ)。

第一是需要選擇對體育感興趣的學(xué)生。興趣是最好的老師，體育特長生的訓(xùn)練是十分艱苦的，只有真正對體育感興趣的學(xué)生才會在面對一次次艱苦的訓(xùn)練、重重的困難時繼續(xù)堅持下去。體育教師在進行選材時要首先考慮喜愛體育，愿意進行體育訓(xùn)練的學(xué)生，同時在接下來的教學(xué)和訓(xùn)練中也要注重對學(xué)生在興趣方面的培養(yǎng)。

第二是要選擇具有較強意志力的學(xué)生。體育特長生長期進行室外訓(xùn)練，訓(xùn)練強度和難度都比較大，這就需要在選材過程中選擇意志力堅定、肯吃苦耐勞的學(xué)生。

第三是需要選擇身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都比較好的學(xué)生。體育特長生的訓(xùn)練過程十分艱苦，如果其身體素質(zhì)較差必然無法保質(zhì)保量完成訓(xùn)練內(nèi)容。而大部分體育特長生都需要參加各種比賽，其中心理素質(zhì)較強的才能夠保證不驕不躁的面對各種比賽結(jié)果，并不斷吸取經(jīng)驗教訓(xùn)一次次提升自我。

第四是需要選擇自己愿意選擇成為體育特長生、家長也比較支持的學(xué)生。只有學(xué)生真正想成為體育特長生才會在訓(xùn)練過程中保持良好的心態(tài)和訓(xùn)練質(zhì)量，而家長的支持能夠讓教師的工作事半功倍，才能做到更好的對體育特長生進行有效培養(yǎng)。

2 、對體育特長生的管理

對體育特長生進行有效培養(yǎng)離不開學(xué)校和教師對其進行合理的管理。體育特長生大部分比較精力充沛，在面對教師的管教時極易發(fā)生不服從管理的現(xiàn)象，特長生內(nèi)部也容易發(fā)生沖突，這就需要學(xué)校和教師進行合理的管理，并與體育特長生的家長進行交流，從多種角度完善對其的管理工作。

首先需要學(xué)校針對體育特長生的實際情況制定出具有針對性的管理政策，對體育特長生不能區(qū)別對待，也需要嚴格要求，特別是對其文化課學(xué)習(xí)的上下課時間和參與體育訓(xùn)練的時間，并及時與教師和家長進行時間安排的溝通，以保證體育特長生的安全。還需要對體育特長生的行為進行規(guī)范，不能穿奇裝異服，也需要和其他非特長生同學(xué)一樣遵守學(xué)校的秩序，不能將體育特長生特殊化。

其次是需要教師對體育特長生進行科學(xué)的管理。首先教師不能歧視體育特長生，也要向全班同學(xué)傳達這一思想，給體育特長生創(chuàng)設(shè)一個和諧友愛的學(xué)習(xí)環(huán)境。同時教師還要對體育特長生的打架斗毆等不正當行為進行引導(dǎo)，讓他們把敢作敢當、重義氣的性格特點用到合理的地方去，不能單純的靠拳頭解決問題。教師要經(jīng)常與體育特長生進行交流，及時掌握其心理狀態(tài)，保證他們能夠在一個身心健康的條件下成長。同時也需要與體育特長生的家長及時進行交流，特別需要隨時掌控體育特長生的到校和回家時間，也要關(guān)注其文化課和體育訓(xùn)練的進程，出現(xiàn)困難時要及時予以幫助。

體育特長生的家長也需要積極配合學(xué)校和教師的工作，保證自己的孩子在安全的條件下完成文化課寫學(xué)習(xí)以及體育訓(xùn)練。家長在遇到孩子發(fā)生情緒波動的情況時要及時與教師聯(lián)系，隨時掌握孩子在校情況，并及時與孩子進行溝通，保證孩子身心的健康發(fā)展。

通過學(xué)校、教師、家長三方的共同攜同努力，體育特長生的管理工作才會順利完成，并對正常的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練工作提供良好的條件。

3 、對體育特長生的培訓(xùn)

學(xué)校對體育特長生的培訓(xùn)工作主要是在其業(yè)余時間展開，這就需要體育教師在有限的時間內(nèi)做好合理的訓(xùn)練安排，以進行高效的訓(xùn)練，并起到較好的成效。首先教師要制定周密詳細的訓(xùn)練規(guī)劃，并嚴格監(jiān)控訓(xùn)練過程，從而保證體育特長生的訓(xùn)練工作能夠更科學(xué)合理的進行。這個訓(xùn)練規(guī)劃還要符合體育特長生的實際情況，并能夠隨著外界環(huán)境以及體育特長生的情況作出改變。其次還需要教師嚴格執(zhí)行培養(yǎng)計劃，讓整個訓(xùn)練更加科學(xué)有效。在實際訓(xùn)練過程中，教師首先要明確本階段的訓(xùn)練目標，制定相關(guān)的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練內(nèi)容。同時，也需要教師對體育特長生的訓(xùn)練狀況作出記錄，對訓(xùn)練實施情況進行監(jiān)督，還能夠?qū)w育特長生的訓(xùn)練情況進行周期性的對比，從而發(fā)現(xiàn)其體育技能和身體素質(zhì)的提升狀況，并隨時做出訓(xùn)練計劃的改進。

3.1 、進行階段式訓(xùn)練

體育特長生的訓(xùn)練也是需要循序漸進的。需要將整個訓(xùn)練過程分為基礎(chǔ)階段、提升階段以及沖刺階段。基礎(chǔ)階段主要進行對體育特長生身體素質(zhì)的提升。此時教師要安排全面的身體素質(zhì)訓(xùn)練，以提升體育特長生的力量、速度、柔韌性和耐力，充分調(diào)動起身體機能，激發(fā)其潛力，為接下來的訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。提升階段主要是對體育特成圣的體育技能進行提高。教師在這一階段要重點安排專項技術(shù)訓(xùn)練，將提升體育特長生的專項技能水平放在首位，但在訓(xùn)練過程中還要輔以身體素質(zhì)的提升，保證其速度與力量能夠更上一個臺階。這一階段的身體機能訓(xùn)練可以加大訓(xùn)練強度，從而保證體育特長生的身體素質(zhì)能夠緊隨專項訓(xùn)練的強度。沖刺訓(xùn)練主要安排在參加比賽或者考級之前。這一階段需要教師加大專項技能訓(xùn)練的力度，圍繞體育特長生需要參賽的項目進行訓(xùn)練，并對學(xué)生在訓(xùn)練過程中的失誤和專項技能訓(xùn)練中的不足予以針對性的完善和提升，讓體育特長生的身體技能和專項技術(shù)得到迅速提升，并隨時保持一個較穩(wěn)定的狀態(tài)。

3.2 、選擇最適合的專項

體育特長生天生的身體素質(zhì)不同，個人愛好的體育項目也不同，這就需要教師根據(jù)其實際情況選擇出最適合的專項，因材施教。在進行完選材之后，教師首先要對所選擇的學(xué)生進行身高、體重、身體柔韌度、力量、速度等身體素質(zhì)的摸底，做好統(tǒng)計，并經(jīng)過比較分析為體育特長生選擇最適合的專項。一些全能型的特長生可以讓其根據(jù)自身的愛好選擇兩只三項體育專項進行體育訓(xùn)練；而一些身體素質(zhì)較差的學(xué)生，可以有教師為其選擇相對冷門的專項，從而使每位體育特長生都有發(fā)揮熱量、提升自我的余地。而在訓(xùn)練過程中，隨著身體素質(zhì)的全面提升，可以隨時進行測評，將體育特長生的專項選擇做出改變，但此時的改變需要教師和體育特長生都作出較深入的思考，為體育特長生今后的發(fā)展選擇一條更合理、更平坦的道路。

3.3 、訓(xùn)練過程突出重點

體育特長生的訓(xùn)練是具有較強的科學(xué)性的，在訓(xùn)練過程中需要面面俱到但也要突出重點。教師在安排訓(xùn)練時，應(yīng)注意在經(jīng)行了整體的體能訓(xùn)練之后，針對各體育特長生的實際訓(xùn)練效果及其選擇的項目進行有針對性的訓(xùn)練。每個人在進行專項訓(xùn)練過程中也會存在短板，需要教師隨時關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練情況，并作出比較，幫助學(xué)生找出自身存在的不足，并抓緊時間進行修正。而一些在體能上有不足的學(xué)生，要根據(jù)其力量、速度、耐力等方面的不足進行訓(xùn)練，對其體能素質(zhì)進行針對性的提高，只有體能的不斷增長才能跟上高強度的體育訓(xùn)練。

3.4 、合理安排訓(xùn)練強度

體育特長生的訓(xùn)練不能一直處于高強度的狀態(tài)，需要張弛有度。在進行體育訓(xùn)練時，其訓(xùn)練強度要由小及大，不能一開始就進入大強度的訓(xùn)練之中，而在達到一定大的強度之后，還需要隔一段時間就進行減壓訓(xùn)練，給體育特長生一個適應(yīng)高強度訓(xùn)練的過程。適應(yīng)之后要繼續(xù)加大訓(xùn)練強度。這樣在一種呈階梯狀的訓(xùn)練強度安排下進行科學(xué)合理的訓(xùn)練，讓體育特長生能夠保持一個好的訓(xùn)練狀態(tài)，并逐步提升自身的身體素質(zhì)與專業(yè)技能。

4 、結(jié)語

綜上所述，體育特長生是我國學(xué)生群體中具有一定的特殊性的存在，需要在學(xué)習(xí)文化課知識的同時花費大量的時間在體育訓(xùn)練上。這就需要教師注重對體育特長生的科學(xué)選材，并對其進行嚴格的管理，同時要注意在訓(xùn)練過程中循序漸進，以一種科學(xué)的、發(fā)展的眼光制定訓(xùn)練規(guī)劃。從而加強對體育特長生的有效培養(yǎng)，為國家提供高素質(zhì)的體育人才。

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