揚州海蘭德健身房會員現狀的調研

劉堅

(江蘇揚州大學體育學院 江蘇揚州 225000)

揚州海蘭德健身房會員現狀的調研

劉堅

(江蘇揚州大學體育學院 江蘇揚州 225000)

通過調查問卷探究揚州海蘭德健身會所內會員的現狀(包括會員個人的年齡結構、會員個人的身體健康情況以及會員個人的鍛煉情況)。研究結果顯示：會員的基本情況中,年齡在50歲以下的人群居多;會員的身體健康情況中,各年齡階段會員患有身體疾病的人數比例存在明顯差異;會員的鍛煉情況中,會員最喜愛的健身項目為器械力量練習。

會員 年齡結構 健康情況 鍛煉情況

隨著我國經濟體制改革的深入發展,中國的體育體制也日趨完善。在人民的生活水平不斷提高,物質生活也越來越為豐富的同時,大多數人們鍛煉身體,增強體質的意識卻還不強,因而一些“三高疾病”、肥胖癥等現象愈發頻繁。健身會所作為一種新興的體育產業越來越彰顯出它的重要性。人們在健身會所通過教練員科學的指導,適宜的運動量安排來達到健身健美,減肥瘦身的目的。21世紀的健身會所行業具有更專業的教練員指導,更完善的健身服務理念和更規范的管理與經營制度。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該次調查以揚州市海蘭德健身會所經常從事健身鍛煉的100名男性會員為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法

該次調查對揚州海蘭德健身會所經常從事健身鍛煉的男性會員發放調查問卷110份,回收100份。

1.2.2 文獻資料法

通過網絡平臺和校圖書館收集有關健身會所會員現狀的資料,為調查問卷的內容提供資料參考。

2 結果與分析

2.1 揚州海蘭德健身會所會員個人的年齡結構

從表1數據顯示,在揚州海蘭德健身會所會員的年齡結構方面,人數最多的是20～29這個年齡段,30～39這個年齡段的會員次之,50歲之前的會員占到健身會所總人數比例的82%。由此可以判斷年齡在50歲之前的會員更熱愛于從事健身會所的鍛煉活動,年齡在50歲以后的中老年人不太愿意在健身會所內參與運動。原因可能在于中老年人更愿意享受幸福安定的晚年,不太愿意去健身房從事這些例如力量型,柔韌型之類的運動項目。

2.2 揚州海蘭德健身會所會員個人身體健康情況

2.2.1 揚州海蘭德健身會所會員患有高血壓疾病的情況

從表2的數據可以看出,隨著年齡階段的增長,患有高血壓疾病的人數比例在逐漸升高。50歲以下的會員患有高血壓疾病的人數比例較小,而50歲以上的會員,患有高血壓疾病的人數比例較大,概率達到了54.5%左右。高血壓患者在運動中有一定的風險,所以選擇在健身會所進行鍛煉的人也比較少。而血壓處于適中水平的人群選擇在健身會所進行鍛煉的人數較多。通過調查發現年齡段在50歲以上的會員選擇在健身會所內鍛煉主要是以預防或降低自身的血壓為目的,他們經常從事一些強度較小的有氧運動項目,例如在跑步機上進行慢跑運動,來改善自身的心血腦系統,降低血壓,調節生理功能,維護健康。50歲以下的會員除了想維持正常血壓以外還以塑造健美的肌肉、減肥瘦身為自身的主要鍛煉目的。

2.2.2 揚州海蘭德健身會所會員患有肥胖癥疾病的情況

從表3數據顯示,青年組患有肥胖癥疾病的人數比例最低,老年組其次,肥胖癥易發生人群主要集中在30～59歲年齡段的中年人,50～59歲階段的會員患有肥胖癥的幾率甚至達到了63.6%左右。由于中年人承擔著生活、工作等壓力導致減肥瘦身的意識還不強或者沒有充分的閑暇時間來進行健身鍛煉,則患肥胖癥的幾率也就相應增大。通過調查發現,年齡階段在30～59歲之間的會員選擇在健身會所鍛煉主要是以減肥瘦身,降低脂肪含量為目的。他們經常從事一些強度中等或較大的有氧運動項目,例如：騎練較長時間的動感單車,來消耗因營養過剩而產生的多余身體脂肪,使身體變得勻稱,以用來消除肥胖所帶來的身體危害。

表1 揚州海蘭德健身會所會員年齡結構

表2 揚州海蘭德健身會所會員患有高血壓疾病的情況

表3 揚州海蘭德健身會所會員患有肥胖癥疾病的情況

表4 揚州海蘭德健身會所會員到健身會所投資健康的目的

表5 揚州海蘭德健身會所會員喜愛的健身運動項目

2.3 揚州海蘭德健身會所會員個人鍛煉情況

2.3.1 揚州海蘭德健身會所會員到健身會所投資健康的目的

從表4數據顯示,會員到健身會所鍛煉的目的絕大部分是為了減肥和健康,僅有一小部分會員是以娛樂和交際為目的。由此也可說明隨著人們物質生活條件越來越好,肥胖人數也逐漸遞增,如何防止肥胖癥的發生已經是一個迫在眉睫的問題,所以積極地從事健身鍛煉不但能達到減肥的效果,還能增強體質,增進健康,改善生活方式。在減肥的同時還能促進全身肌肉發達,增長力量。在力量訓練的影響下,肌肉細胞的肌動蛋白和肌球蛋白等收縮物質含量會增加。脂肪的減少,使肌肉彈性增強。改善體形體態,矯正畸形。

2.3.2 揚州海蘭德健身會所會員喜愛的健身運動的項目

從表5數據顯示,揚州海蘭德健身會所會員最喜愛的健身項目分別為器械訓練、跑步和動感單車,會員參加瑜伽和舞蹈運動的人數極少。由此可以說明大多數會員更愿意將時間花在肌肉體型的塑造上,使自己的肌肉更為有型,健美。經常從事器械鍛煉可以延緩衰老、預防肥胖、減少損傷和疼痛、美化身體、改善姿態、消耗更多熱量、改善身體對碳水化合物的代謝功能、預防和幫助治療糖尿病、降低血脂和膽固醇、增加骨密度,減少骨質疏松、關節病以及相關疾病的發生等好處。

3 結論與建議

3.1 結論

(1)揚州海蘭德健身會所會員年齡段在50歲之前的會員占健身會所會員人數的絕大部分。

(2)揚州海蘭德健身會所會員年齡段在50歲以上的患有高血壓疾病的人數比例較高;年齡段在30～59以上的會員患有肥胖癥疾病的人數比例較高。

(3)揚州海蘭德健身會所會員更青睞于器械力量性鍛煉,喜愛跑步、動感單車健身項目的人數也比較多。

3.2 建議

(1)健身會所教練員應完善自己的專業基礎知識,培養良好的教學耐心,學會與人溝通,善于和會員彼此交流。

(2)我們應該合理的安排作息時間,只要安排得當,時間總會有的。擁有一個好的身體不但能使工作效率提高,還能享受工作時間外豐富的業余活動,從而有效地改善生活方式,提高生活質量。

(3)地理位置的選取對于健身會所的經營是非常重要的,應選在人口密集的地點或大型居民住宅區或成人學校附近。健身會所的消費定位也應確定好,是面對社會上層或中層還是下層人士來確定健身會所的規模、裝潢設施和環境氛圍。健身會所的設施配置也不容忽視,應該考慮到會員的各個年齡層次,采用何種的健身方式,設施配置應盡量齊全。

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[2]姚鴻恩.體育保健學[M].北京：高等教育出版社,2006：403.

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：2095-2813(2015)05(b)-0195-02