體育分項教學模式對高校學生身體素質影響的研究

賈于寧

(南京師范大學體育科學學院 江蘇南京 210023)

體育分項教學模式對高校學生身體素質影響的研究

賈于寧

(南京師范大學體育科學學院 江蘇南京 210023)

分項教學是體育教學改革的必然產物,是體育教育改革有計劃性向市場性,封閉式向開放式轉換的必然趨勢。身體素質是各項運動的基礎,是衡量一個人體質狀況的重要標志,高等院校的學生處于18～21歲這個年齡段,正是生長發育質的變化階段,在這一年齡段,加強身體素質鍛煉將會使他們終身受益。重視提高高校學生的身體素質,對將來學生順利走上工作崗位,具有重要的意義。該文通過對比實驗的方式展開研究,設置實驗組和對照組進行為期一年的比較,選擇不同分項教學對大學生身體素質的影響,進而發現不同分項教學模式的特點,有針對性地展開教學。

分項教學 模式 身體素質

分項教學重視學生的主體地位,有利于學生個性發展,體現了以人為本的教育理念。身體素質是各項運動的基礎,是衡量一個人體質狀況的重要標志,高校院校的學生處于18～21歲這個年齡段,正是生長發育質的變化階段,在這一年齡段,加強身體素質鍛煉將會使他們終身受益,而且高校院校培養人才的目標是高級技術人才,是動手能力強的勞動者。重視提高高校學生的身體素質,對將來學生順利走上工作崗位,提高工作效率,延長工作壽命,具有重要的意義。

1 籃球組對大學生身體素質的影響

籃球運動綜合了跑、跳、投等技術動作,是一項快速、激烈、綜合性的運動。籃球運動有著廣泛的群眾基礎,深受廣大同學們的喜愛。經常參加籃球運動,對學生身體素質的全面發展、心肺功能、肌肉和骨骼的生長發育都起到很好的促進作用。根據學生的生理特點制定合理的鍛煉內容,采用合理的教學方法。一年之后,分項教學與未分項教學的學生身體素質變化以及分項教學實驗前、后各指標均值比較如表1。

表2 排球組大學生身體素質各指標均值比較

表3 足球組大學生身體素質各指標均值比較

表4 田徑組大學生身體素質各指標均值比較

由上表可以看出,經過一年的學習和鍛煉籃球課后,實驗組和對照組在100 m、立定跳遠、1RM、原地摸高、800 m、鉛球等項目,成績均有所提高。但是,對照組的成績的提高均無顯著差異性(P＞0.05)。實驗組的100 m成績由實驗前的13.75 s提高到實驗后的13.16 s,且差異性顯著(P＜0.05)。立定跳遠成績由實驗前的237 cm提高到實驗后的242 cm,且差異性極為顯著(P＜0.01)。原地摸高成績由實驗前的294 cm提高到實驗后298 cm的,且差異性極為顯著(P＜0.01)。800 m跑由實驗前的226 s提高到實驗后的215 s,且差異性極為顯著(P＜0.05)。而1 RM和鉛球則無顯著性差異。這說明經過一年的籃球學習,學生的速度素質和彈跳力都得到了較好的發展,但是上肢的力量素質卻提高的不明顯,可能是在上課過程中忽視了對力量的訓練。

2 排球組對大學生身體素質的影響

排球運動能有效提高學生的綜合素質,經常參加排球運動,不僅能提高參與者的身體素質,在力量、速度、耐力、協調、彈跳、反應等方面有所提高,而且能使得身體各器官、系統的機能狀況有所改善。同時也能很好地鍛煉學生的心理素質,使學生更加機智、果斷、沉著、冷靜以及學生的合作精神。一年之后,分項教學與未分項教學的學生身體素質變化以及分項教學實驗前、后各指標均值比較如表2。

由上表可以看出,經過一年的學習和鍛煉排球課后,實驗組和對照組在100 m、立定跳遠、1RM、原地摸高、鉛球等項目,成績有所提高,而實驗組的800 m跑成績有所下降。實驗組的100 m成績由實驗前的13.67 s提高到實驗后的13.45 s,但是這種差異不顯著(P＞0.05)。立定跳遠成績由實驗前的242 cm提高到實驗后的251 cm,且差異性極為顯著(P＜0.01)。原地摸高成績由實驗前的298 cm提高到實驗后305 cm的,且差異性極為顯著(P＜0.01)。這說明排球課經過一年的學習和鍛煉,下肢的爆發力和彈跳力獲得了很好的發展,而速度和上肢的力量素質以及耐力素質卻相對薄弱。這可能與上課過程中過分注重彈跳力的訓練,而相對忽略了上肢力量以及耐力訓練所致。

3 足球組對大學生身體素質的影響

足球運動能夠有效發展學生的速度、耐力以及爆發力,能全面鍛煉學生的身體素質,使之形成健康的體魄,加之對場地、器材的要求比較低,所以深受同學們喜愛,是同學們經常參加的一項體育運動項目。一年之后,分項教學與未分項教學的學生身體素質變化以及分項教學實驗前、后各指標均值比較如表3。

由上表可以看出,經過一年的學習和鍛煉足球課后,實驗組和對照組在100 m、立定跳遠、1RM、原地摸高、800 m、鉛球等項目,成績均有所提高。但是,對照組的成績的提高均無顯著差異性(P＞0.05)。實驗組的100 m成績由實驗前的13.46 s提高到實驗后的13.21 s,且差異性顯著(P＜0.05)。立定跳遠成績由實驗前的239 cm提高到實驗后的241 cm,但差異性不顯著(P＞0.05)。原地摸高成績由實驗前的288 cm提高到實驗后290 cm的,但差異性不顯著(P＞0.05)。800 m跑由實驗前的235 s提高到實驗后的230 s,且差異性極為顯著(P＜0.01)。而1RM和鉛球則無顯著性差異。這說明經過一年的足球學習,學生的速度素質和耐力素質都得到了較好的發展,但是下肢的爆發力和彈跳力卻提高的不明顯,可能是在上課過程中由于學生經常比賽,經常長距離以及短距離的沖刺,所以速度和耐力都提高的較快,而上下肢的力量和爆發卻沒有得到很好的發展。

4 田徑組大學生身體素質的比較分析

田徑對學生的綜合要求比較高,既要有較快的速度,又要具有一定的耐力、爆發力等。田徑運動綜合了速度、高度、遠度等運動項目,運動員在運動中要表現出最快的速度、最大的力量或者較長距離的耐力。一年之后,分項教學與未分項教學的學生身體素質變化以及分項教學實驗前、后各指標均值比較如表4。

由上表可以看出,經過一年的學習和鍛煉足球課后,實驗組和對照組在100 m、立定跳遠、1RM、原地摸高、800 m、鉛球等項目,成績均有所提高。但是,對照組的成績的提高均無顯著差異性(P＞0.05)。實驗組的100 m成績由實驗前的12.76 s提高到12.21 s,且這種提高存在極為顯著性差異(P＜0.01);立定跳遠成績也由實驗前的235 cm提高到實驗后的245 cm,且這種差異存在極為顯著性(P＜0.01);1RM由實驗前的87kg提高到實驗后的91kg,且這種提高存在極為顯著性差異(P＜0.01);原地摸高成績也由實驗前的289 cm提高到295 cm,且存在顯著性差異(P＜0.05);800 m跑由實驗前的232 s提高到227 s,且這種提高存在極為顯著性差異(P＜0.01);鉛球成績由實驗前的9.46 m提高到9.83 m,且這種提高存在顯著性差異(P＜0.05)。這說明經過一年時間的田徑鍛煉,學生不論是速度、力量、耐力、彈跳等身體素質都有不同程度的發展。這可能與田徑的項目繁多,對身體鍛煉更為全面有關。

5 結語

經過一年時間的分項教學,實驗組的同學的身體素質,力量、速度、耐力、彈跳均有不同程度的發展,這種發展要優于對照組。在速度素質方面,籃球和田徑更能促進速度素質的提高;在力量素質方面,田徑和籃球更能促進力量的增長;在耐力方面,籃球、足球、田徑均能促進耐力素質的提高,尤其以籃球最為突出。為培養出社會所需要的高素質人才,應讓學生在充分了解和掌握自己身體狀況的基礎上,結合自己的興趣和愛好自由選擇體育運動項目。教學過程中應采用多樣化的組織形式來激發學生的練習興趣。同時,應根據專項教學對提高身體素質所顯示出的劣勢,采用合適的練習方法彌補專項的不足,使學生的身體素質獲得全面、均衡的發展。

[1]徐培林,衛歡歡.中職體育分項教學問題探析[J].科技視界,2014(28)：90-92.

[2]譚海豪,王麗平.體育分項教學及其對大學生心理健康的影響研究[J].當代體育科技,2014(24)：90-92.

[3]趙兵.分項教學在初中體育教學中的應用[J].考試周刊,2014(96)：45-47.

[4]董艷麗.初中體育分項教學模式初探[J].學周刊,2014(6)：88-90.

[5]吳宏志.高中體育實施“分項教學”的研究[J].成功(教育),2012(24)：66-68.

G8

：A

：2095-2813(2015)05(b)-0076-02