提高模特形體表現(xiàn)力的方法

張妍

摘 要：經(jīng)驗(yàn)證明影響形體表現(xiàn)力的因素主要有兩方面，一是練習(xí)者的動(dòng)作技術(shù)水平，二是藝術(shù)修養(yǎng)水平。練習(xí)者所具有的這兩個(gè)方面的水平是形體表現(xiàn)力的基礎(chǔ)。因此在提高形體表現(xiàn)力的過(guò)程中，必須有科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞：形體;表現(xiàn)力

模特的形體訓(xùn)練是一項(xiàng)比較優(yōu)美、高雅的舞蹈的練習(xí)，主要通過(guò)舒展優(yōu)美的舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)，結(jié)合經(jīng)典、身韻、民間和各個(gè)民族的舞蹈進(jìn)行綜合訓(xùn)練，可塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)。可以說(shuō)它是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。

每個(gè)人的形體都有自己獨(dú)特的魅力，怎樣去發(fā)掘我們形體獨(dú)特的長(zhǎng)處 彌補(bǔ)我們的短處？為什麼市面琳瑯滿目的訓(xùn)練班和傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，健 美操，瑜珈，器械等，不能一刀切到形體缺陷不足的問(wèn)題要害？不能真 正改變臀部下垂，身體贅肉肥胖，腰粗壯，曲線三圍不夠玲瓏凹顯，O型腿，X腿，斜肩、駝背、脖子短，腿短，身高顯的不夠高等等。改變 有些骨感美人，惟獨(dú)腰圍不凹，凸顯不出“S”的曲線的問(wèn)題？其實(shí)我們 生就不可能完全達(dá)到特別的符合現(xiàn)代模特標(biāo)準(zhǔn)的比例。例如：腰粗壯， 我們通過(guò)減肥的方法，即使效果在明顯，但是腰部線條比例依舊沒(méi)有改變，減肥的作用不可能針對(duì)這一些缺陷部位去掉份量，只能隨著身體的 其他的熱量一起消耗而已。

基本站立姿勢(shì)，手位腳位練習(xí)，腳步動(dòng)作舞蹈組合練習(xí)以及把桿墊上一系列基本功練習(xí)。主要練習(xí)人的基本姿勢(shì)，即訓(xùn)練正確的立、坐、臥和走、跑及頭面部的姿態(tài)和表現(xiàn)。

姿勢(shì)正確與否，直接影響人各種行為的美。日常生活中，有些、人往往忽視形體訓(xùn)練，因此經(jīng)常出現(xiàn)身體不正，弓背含胸，端肩縮脖，腿彎曲等不健康的體態(tài)。特別是模特空乘類考生，對(duì)于形體的訓(xùn)練尤其重要。通過(guò)形體訓(xùn)練，從實(shí)際出發(fā)有針對(duì)地練習(xí)一段時(shí)間，就會(huì)練就出一個(gè)健美的形體姿態(tài)。另外，人的頭面部姿態(tài)是表達(dá)人類豐富情感的重要方式，通過(guò)形體訓(xùn)練，使它能有正確的姿勢(shì)與表現(xiàn)，以便充實(shí)頭面部姿勢(shì)和神態(tài)的美，模特空乘類的考生對(duì)于眼神及面部感情表達(dá)是考試的一個(gè)重點(diǎn)，空乘考生的面部微笑練習(xí)就是一種“親和力”的練習(xí)，是重中之重。

形象美需要其外在表現(xiàn)和內(nèi)在修養(yǎng)和諧統(tǒng)一，模特的動(dòng)作訓(xùn)練體現(xiàn)了人體的優(yōu)雅姿態(tài)，而且也傳播了它們高雅的藝術(shù)精髓，培養(yǎng)了人的內(nèi)涵修養(yǎng)，使人的精神和形體之美達(dá)到統(tǒng)一，有助于提高考生現(xiàn)代氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。

一、提高美學(xué)修養(yǎng)和美感

哲學(xué)家黑格爾說(shuō)過(guò)：“美只能在形象中見(jiàn)出。”培養(yǎng)模特對(duì)于自然美、社會(huì)美、藝術(shù)美和科學(xué)美的審美情感，是模特“內(nèi)形象”的體現(xiàn)，它來(lái)源于模特對(duì)生活的感知與觀察，聯(lián)想與想象，情緒與情感，思維與情感，思維與靈感。事實(shí)上，模特是一種表象化的職業(yè)，需要以豐富的內(nèi)心世界為依托，從而自己變得更可愛(ài)，服裝表演更富有感染力。因此形體訓(xùn)練的延伸，必須是心靈的訓(xùn)練。美好的心靈隨著形體動(dòng)作熟練程度的增加而升華，進(jìn)而構(gòu)思并創(chuàng)造出更美的意境。

二、嚴(yán)格的形體和舞蹈訓(xùn)練

臺(tái)步要求模特挺而不僵，柔而不硬，因此模特美的身體形態(tài)會(huì)帶來(lái)第一感覺(jué)的良好印象，這就需要練習(xí)者加強(qiáng)基本姿態(tài)的訓(xùn)練，坐、立、走每個(gè)動(dòng)作都做到規(guī)范，進(jìn)而掌握運(yùn)用形體美并通過(guò)形體語(yǔ)言來(lái)增強(qiáng)表現(xiàn)力。舞蹈具有直觀視覺(jué)性，它需要利用流暢的人體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)主題，是與服裝表現(xiàn)具有血緣關(guān)系的藝術(shù)，借鑒起來(lái)最方便自然。時(shí)裝模特的舞臺(tái)動(dòng)作既要生活化，又要有藝術(shù)感覺(jué)，舞蹈可以訓(xùn)練這種綜合素質(zhì)與行為習(xí)慣，培養(yǎng)用形體動(dòng)作表現(xiàn)不同風(fēng)格的形象能力、順應(yīng)能力與想象力，逐步形成職業(yè)感覺(jué)。

三、進(jìn)行心理、意念訓(xùn)練，注重想象練習(xí)

形體訓(xùn)練中無(wú)論是成套動(dòng)作還是單個(gè)動(dòng)作練習(xí)，總是要求練習(xí)者先進(jìn)入音樂(lè)所帶來(lái)情景這個(gè)特定環(huán)境中，然后在由心理、生理動(dòng)作而形成習(xí)慣和自動(dòng)化的節(jié)奏中進(jìn)行練習(xí)，這樣就能自然地進(jìn)入情緒和節(jié)奏構(gòu)成的特定環(huán)境，從而完成動(dòng)作。在練習(xí)中，為提高形體表現(xiàn)力可以采用意念訓(xùn)練。如同練氣功一樣，使自己身心放松，把注意力集中到音樂(lè)的節(jié)奏中，腦海里再現(xiàn)成套動(dòng)作或片段的順序動(dòng)作，體會(huì)音樂(lè)的起伏，同時(shí)也體會(huì)動(dòng)作節(jié)奏和動(dòng)感，這種意念訓(xùn)練有助于練習(xí)者成套動(dòng)作或某些基本動(dòng)作的整體結(jié)合與修整，使動(dòng)作趨于精確，完善流暢，尤其是對(duì)整套動(dòng)作結(jié)構(gòu)的理解來(lái)說(shuō)，意念訓(xùn)練是非常有效的。想象力是模特展示服裝進(jìn)行藝術(shù)構(gòu)思的形象思維能力以感受服裝表達(dá)的藝術(shù)主題，勾畫(huà)出不同服裝的表演手法。練習(xí)者要通過(guò)想象，使自己的腦海中浮現(xiàn)出某種情境。一個(gè)手臂波浪動(dòng)作，可以想象為海鷗在海上飛翔，想象陣陣輕風(fēng)吹拂著水面，層層波浪綿延不斷地向前伸展，這樣容易激發(fā)某種內(nèi)在情感，并通過(guò)面部表情和身體動(dòng)作自然地表現(xiàn)出來(lái)。其次，用想象來(lái)理解和領(lǐng)悟音樂(lè)的旋律和內(nèi)涵。舒伯特的《鱒魚(yú)》會(huì)使我們想到活潑、歡快的鱒魚(yú)在水中暢游，體會(huì)出鱒魚(yú)對(duì)自由的渴望。再次，啟發(fā)練習(xí)者想象出各種美麗的畫(huà)面，由此產(chǎn)生一種氣韻相連的感覺(jué)，增強(qiáng)動(dòng)作造型的藝術(shù)效果。

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