莫讓孩子踏入“心理恐慌區(qū)”

周一海

“品學兼優(yōu)的好孩子內(nèi)心隱藏非常嚴重的心理問題：害怕失敗……”近日，一位媽媽在QQ上發(fā)出求助郵件。對此，心理咨詢師表示，如果孩子常常達不到父母提出的較高要求，就容易陷入心理的恐慌區(qū)，缺乏自信，害怕失敗。家長要善于準確估量孩子的現(xiàn)有發(fā)展水平，鼓勵孩子走進心理的挑戰(zhàn)區(qū)，發(fā)揮出最大的潛力。

【案例】

孩子品學兼優(yōu)，卻極度害怕考砸了

這位媽媽在郵件中說：“我的孩子今年15歲了，在一所知名學校讀初中。孩子在學習和生活能力上都很出色，很多人都很羨慕我養(yǎng)育了一個令人驕傲的孩子，但是卻不知道，如此品學兼優(yōu)的好孩子內(nèi)心隱藏非常嚴重的心理問題：害怕失敗。從五年級開始，她就要求自己做什么事情都比別人強，一旦有同學超過自己，她就受不了，甚至用頭撞墻，或者撕扯毛絨玩具等極端的方式發(fā)泄自己的情緒……加上現(xiàn)在備戰(zhàn)中考，孩子心理壓力更大。

她經(jīng)常深夜睡不著，就會問我：‘媽媽，如果中考考砸了怎么辦？盡管我反復勸導她，但她仍然認為，真的考砸了，她覺得自己沒臉活在這個世上。身為家長應該怎么辦？”

【分析】

孩子已經(jīng)進入心理恐慌區(qū)

廣西青少年咨詢中心、國家二級心理咨詢師董其斌分析說：“在孩子的內(nèi)心，有三種不同的感受區(qū)域。心理學將之稱為舒適區(qū)、挑戰(zhàn)區(qū)和恐慌區(qū)。”

舒適區(qū)：等同孩子現(xiàn)有的發(fā)展水平。很多孩子喜歡待在這個區(qū)里，因為它保護了他們不必承受失敗帶來的痛苦，以及追求成功的壓力。

挑戰(zhàn)區(qū)：即最近發(fā)展區(qū)，意味著孩子會受到挑戰(zhàn)，讓他在現(xiàn)有水平上逐步提高。因為設定的目標是基于他現(xiàn)有水平的，所以孩子的感受是躍躍欲試的、積極的。這當中會有一些挫折和挑戰(zhàn)，如果父母引導得當，孩子會全力以赴，達到符合自己能力的最好狀態(tài)。

恐慌區(qū)：在這個區(qū)里，孩子常常達不到父母的要求，即使很努力也不行。這時孩子會對自己的能力產(chǎn)生懷疑，甚至有恐慌的情緒，孩子無法面對挫折，這是和挑戰(zhàn)區(qū)最明顯的區(qū)別。

董其斌表示：“從這位媽媽的描述來看，這個孩子已經(jīng)進入恐慌區(qū)。第一名對她來說似乎意義非常重要，她很需要在集體中獲得令人羨慕的定位。”這種“永遠爭第一”的心態(tài)可能是激發(fā)她努力向上的行為動力，但是現(xiàn)在卻演變成一種沉重的負擔。孩子很難通過自己的個人努力緩解這種壓力，于是，負氣、自我折磨便成為她表達內(nèi)心挫折感的重要方式。

【建議】

對錯誤抱有正確態(tài)度很關鍵

廣西青少年咨詢中心、國家二級心理咨詢師歐靜怡說：“解決怕輸問題的關鍵還是在家長身上。作為家長，我們應當向孩子傳遞什么樣的評價信息，這將影響孩子對生活，對事物的態(tài)度。在生活中我們可以與孩子多討論一些做事情過程中的趣事以及細節(jié)，減少對結果的評述。”

第二，幫孩子進行目標分解，把一個大目標拆分成一個個小目標。誰都不可能一下子達到大目標，要是孩子總達不到目標，確實會很沮喪。但分成小目標后，孩子通過努力和思考做到了，往往能體驗到成功的喜悅，并增強信心，也會越來越愿意接受一些新的挑戰(zhàn)。

第三，讓孩子對錯誤抱有正確的看法。父母常常迫不及待地去指出、糾正孩子的錯誤，給孩子傳遞了一個信息：錯誤是不好的，是不能接受的。所以很多孩子對自己出錯很不能容忍，對別人指出自己的錯誤很抗拒，拒絕聽。這樣就沒有辦法從錯誤中學習而進步。