生活規律的“上海第一老人”

魯灣

名 ?蘇局仙

簡歷 ?生于1882年的蘇局仙是中國歷史上的“末代秀才”，是蘇東坡28世孫。但是，他并沒有走上仕途，而是選擇了為人師表的教師職業，在這個職業生涯中度過了46個春秋，直至退休。退休后一邊寫書法做詩，一邊堅持跑步，直到70歲時才改跑步為散步。1997年以97歲高齡獲得全國群眾書法競賽一等獎，被書法界稱為“北孫（墨佛）南蘇（局仙）”。一生寫了幾萬首詩，詩集有《水石居雜綴》、《東湖山莊百九詩集》等。著有《長壽三字經》，總結了自己的養生心得。

名言 ?我之所以長壽，并沒有什么靈丹妙藥，主要是生活有規律，堅持進行一些適宜的體育鍛煉。我每天看書讀報寫字，以陶冶自己的心情。

評語 ?蘇局仙一生過著平凡的日子，并沒有什么標新立異的養生方法，只是有規律的生活而已。但他卻活過百歲。他在《養生三字經》里談自己的養生心得時認為“人長壽，并不難”。為什么不難？就是有規律的過日子嗎。這話說來輕巧，真正悟透去實踐，卻不是人人都能做到的。簡單的按時吃飯睡覺，就不是人人都能做到的。人生太多的欲望和貪婪使人往往不能自已。于是許多人一邊無規律的生活，一邊寄希望于新奇的養生方法來彌補，往往南轅北轍。人是地球億萬年進化的精靈，有自身生存的規律，而且這個規律不是短時期可

名 ?蘇局仙

簡歷 ?生于1882年的蘇局仙是中國歷史上的“末代秀才”，是蘇東坡28世孫。但是，他并沒有走上仕途，而是選擇了為人師表的教師職業，在這個職業生涯中度過了46個春秋，直至退休。退休后一邊寫書法做詩，一邊堅持跑步，直到70歲時才改跑步為散步。1997年以97歲高齡獲得全國群眾書法競賽一等獎，被書法界稱為“北孫（墨佛）南蘇（局仙）”。一生寫了幾萬首詩，詩集有《水石居雜綴》、《東湖山莊百九詩集》等。著有《長壽三字經》，總結了自己的養生心得。

名言 ?我之所以長壽，并沒有什么靈丹妙藥，主要是生活有規律，堅持進行一些適宜的體育鍛煉。我每天看書讀報寫字，以陶冶自己的心情。

評語 ?蘇局仙一生過著平凡的日子，并沒有什么標新立異的養生方法，只是有規律的生活而已。但他卻活過百歲。他在《養生三字經》里談自己的養生心得時認為“人長壽，并不難”。為什么不難？就是有規律的過日子嗎。這話說來輕巧，真正悟透去實踐，卻不是人人都能做到的。簡單的按時吃飯睡覺，就不是人人都能做到的。人生太多的欲望和貪婪使人往往不能自已。于是許多人一邊無規律的生活，一邊寄希望于新奇的養生方法來彌補，往往南轅北轍。人是地球億萬年進化的精靈，有自身生存的規律，而且這個規律不是短時期可以改變的。任何外加的干擾都只能破壞機體自身的規律，添加疾病，縮短生命。這個道理中國春秋戰國時老子等先哲已經發現，即所謂“無為”思想。俗話說真理是簡單的，蘇局仙對中國傳統文化有很深的領悟，他的看似簡單的養生思想達到了一個至高境界。 ? ? ? ?編輯/廖星

以改變的。任何外加的干擾都只能破壞機體自身的規律，添加疾病，縮短生命。這個道理中國春秋戰國時老子等先哲已經發現，即所謂“無為”思想。俗話說真理是簡單的，蘇局仙對中國傳統文化有很深的領悟，他的看似簡單的養生思想達到了一個至高境界。 ? ? ? ?編輯/廖星