冬天，小心暖氣綜合征

王燕

長時間在溫度25℃以上、濕度30%以下、通風(fēng)不良的暖氣房間里生活，容易使人產(chǎn)生口干舌燥、胸悶氣短、四肢無力、咽喉疼痛等臨床表現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上把這些由暖氣引起的一系列癥狀稱為“暖氣綜合征”，是冬季常見的一種疾病。

高溫、干燥、不流通的空氣，常是身體的致命殺手。由于體內(nèi)水分大量流失，血液濃縮，血液的黏稠度增高，再加上血管遇熱擴(kuò)張，血容量相對不足，常常引起低血壓、心絞痛、缺血性腦卒中等。室內(nèi)空氣流通不好，細(xì)菌容易生長繁殖，室內(nèi)外溫差太大，人們受不到耐寒鍛煉而抗寒能力降低，此時外出容易著涼，引起感冒、鼻炎、咽喉炎，氣管炎等疾病。長時間處于這樣的環(huán)境中，心血管、泌尿系統(tǒng)等身體五大部位都會跟著“遭殃”。

在此提醒大家：第一，室溫不要太高。室內(nèi)溫度維持在20℃左右。第二，室內(nèi)空氣要濕潤。暖氣片上放塊濕毛巾，讓毛巾里的水分慢慢蒸發(fā)，或勤在屋地上或花盆里灑些水，也可使用加濕器向外噴潮氣，讓室內(nèi)保持一定的濕度。第三，室內(nèi)空氣要流通。常開門窗通氣換氣，保持室內(nèi)空氣流通新鮮。第四，多飲水多吃水果蔬菜。溫暖干燥的空氣常使體內(nèi)的水分流失，應(yīng)多喝水進(jìn)行補(bǔ)充，每天約2升左右。另外，還要多吃水果蔬菜，如梨、蘋果、香蕉、橘子、蘿卜、白菜、冬瓜等。水果、蔬菜中除含有水分外，還含有多種維生素，能夠生津、潤燥、消炎、祛火，增強(qiáng)身體抵抗力。第五，注意脫衣穿衣。離開暖氣房間時要穿上厚衣服，防止身體著涼;進(jìn)入暖氣房間時要脫掉外面的厚衣服，以適應(yīng)溫暖干燥的氣候。

最后提醒病情嚴(yán)重的患者要到醫(yī)院治療，以免延誤病情。

（摘自《北京日報》）