廣播主持人的心理壓力成因及其應對策略

袁春旸

廣播主持人的心理壓力成因及其應對策略

袁春旸

（作者單位：錦州廣播電視臺）

當前，隨著我國廣播行業(yè)的不斷發(fā)展，市場競爭日趨激烈，因此對廣播主持人提出了更高的要求。因為工作的特殊性，廣播主持人的心理壓力比較大。本文針對廣播主持人心理壓力的成因進行分析，并提出相應的對策，希望有助于緩解廣播主持人的心理壓力，使其能夠以良好的狀態(tài)面對主持工作。

廣播主持人；心理壓力；成因分析

在激烈的行業(yè)競爭壓力下，廣播主持人的心理壓力越來越大，這不僅影響了主持人的身心健康，還使廣播節(jié)目的播出效果受到了一定程度的影響。廣播主持人的心理壓力及工作壓力明顯高于其他行業(yè)的從業(yè)者。因此，有效分析廣播主持人心理壓力的成因以及如何緩解其心理壓力，是當前廣播行業(yè)需要引起重視的問題。

1　廣播主持人的心理壓力及成因

1.1職業(yè)特殊性

廣播主持人主要通過廣播節(jié)目向受眾群體傳遞社會信息，播報社會新聞，而新聞所具有的時效性決定了主持人要隨時處于工作狀態(tài)中，睡眠不足及神經(jīng)衰弱是當前主持人的通病。電視主持人陳魯豫曾經(jīng)在自傳里提到，她每天的工作時間安排的很滿，工作非常緊張；《朝聞天下》的主持人文靜也曾經(jīng)面對鏡頭打哈欠，隨后發(fā)表公開致歉信。雖然廣播主持人不用面對鏡頭，但工作狀態(tài)同樣十分繁忙。因此，其職業(yè)的特殊性是廣播主持人形成心理壓力的重要原因。

1.2工作繁忙

當前，傳媒行業(yè)競爭日趨激烈，很多新聞媒體為了搶到頭條深入事件現(xiàn)場或通宵達旦工作的情況屢見不鮮。因此，廣播主持人要時刻保持緊張的狀態(tài)，甚至有些主持人晚上時刻準備臨危受命，經(jīng)常不能安穩(wěn)地睡覺。繁重的工作壓力是導致其形成心理壓力的重要原因。

1.3責任壓力

信息時代下，很多新聞已經(jīng)不能靠傳統(tǒng)渠道來獲取，而是編輯、記者通過對事件的跟蹤、整合及推測來獲取相關信息。對于新聞而言，推測出的信息如果是正確的，則可以搶占先機；如果是錯的，后果則會十分嚴重，不僅會降低媒體的公信力，甚至會使媒體生命就此終結，而廣播主持人作為與受眾群體直接交流的介質(zhì)，其擔負的責任同樣是導致其心理壓力的主要成因。

1.4人際關系

因為主持工作的特殊性，主持人的人際關系十分復雜。他們需要同社會的各個群體、各種職業(yè)的人打交道。在直播間，主持人是節(jié)目的代言人，走出直播間，主持人則要代表廣播媒體進行各種社會活動，與各種人接觸。因為工作需要，廣播節(jié)目主持人在工作中面對的群體，既有十惡不赦的罪犯、沉默抑郁的受害者，還有領導干部等，有時要扮演心理醫(yī)生，有時要充分社會衛(wèi)士，要處理好如此繁瑣的人際關系，需要做大量的功課，付出大量的精力，因此，繁瑣的人際關系，也是導致廣播主持人心理壓力的主要原因。

2　應對廣播主持人心理壓力的相關策略

2.1控制情緒，用事實說話

人是感情動物，在面對一件事的時候，每個人都有自己的情緒。對廣播行業(yè)來說，可能主持人在一次活動中四處碰壁，久了就會產(chǎn)生焦躁情緒，也可能因為事情的特殊性，導致主持人出現(xiàn)消極情緒等。這就需要廣播主持人學會控制自己的情緒，回歸傳媒行業(yè)客觀真實的本質(zhì)。在調(diào)查中，主持人首先要明確一點，即對事不對人，不能將自身情緒帶到工作中，無論調(diào)查對象怎樣百般刁難、迂回難纏，主持人都要做到尊重和微笑，合理控制自身情緒可以有效緩解心理壓力，將工作留在單位，把輕松帶回家。

2.2科學準確的表達方式

優(yōu)秀的廣播主持人要具備科學準確表達觀點的能力。因此，在平時的生活中，主持人要刻意培養(yǎng)這種能力，而科學準確地表達方式還可以緩解主持人的心理壓力。著名主持人白巖松在主持生涯中，為了培養(yǎng)科學準確的表達方式，努力同自己的習慣抗爭，終于取得成效，克服了心理障礙。

2.3充分掌握信息材料

海量的調(diào)查工作，例如對數(shù)據(jù)、信件、發(fā)票及圖片等進行調(diào)查是還原事實的重要措施。調(diào)查工作往往是一場殘酷的心理戰(zhàn)爭，一些人和主持人耍花樣、兜圈子，因此在這個戰(zhàn)場上，隨處可見斗智斗勇、試探窺測及口舌之爭。在調(diào)查的過程中，廣播主持人要充分掌握信息材料，抓住問題的主要原因，用事實說話，讓事實說話，減少沒必要的紛爭。因此，充分掌握信息材料可以有效緩解廣播主持人的心理壓力。

2.4修改審定稿件能力

廣播主持人要具備修改、審定稿件的能力。廣播主持人要站在受眾的角度對稿件進行審核，充分做好準備工作。而對稿件的內(nèi)容和主題的充分掌控，也可以在一定程度上緩解其心理壓力。

2.5良好的自身調(diào)節(jié)能力

主持人要具有良好的自我調(diào)節(jié)能力，在結束繁忙的主持工作后，要善于調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，使自己擺脫工作中緊張的情緒，讓自己的身心得到全面放松。例如，可以通過參與戶外運動的方式緩解工作帶來的心理壓力。

3　結語

廣播媒體承擔著向受眾群體傳播黨的方針政策等重任，其涉及的內(nèi)容十分廣泛，這給廣播主持人帶來了較大的工作量。繁重的工作任務及職業(yè)帶來的壓力導致當前廣播主持人的心理狀態(tài)存在很大隱患，因此，緩解心理壓力是當前傳媒行業(yè)急需重視的問題。新時期下，要求廣播主持人不僅要具備良好的職業(yè)素養(yǎng)，還要具備強大的心理，只有這樣才能更好地為廣播行業(yè)的發(fā)展做出積極貢獻。