飲料喝對了能治病

喝對了飲料不僅解渴，也有增強耐力、緩解感冒癥狀和胃部不適的多種功效。美國《赫芬頓郵報》最新總結出在幾種情境下最適合飲用的飲料。

減輕體重：柚子汁 ?柚子汁被證明具有減重的好處，每餐時吃半個柚子要比單獨喝柚子汁對減重的效果更好。

跑步前后：酸櫻桃汁 ?跑步之前飲用酸櫻桃汁能將跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在鍛煉之后立即飲用酸櫻桃汁也有助于肌肉恢復。

傷風感冒：檸檬蜂蜜茶 ?傷風感冒時喝這種飲料能疏通堵塞的鼻孔，從而緩解傷風感冒的不適癥狀。傷風時應當避免飲用牛奶和其他乳制品飲料，有些人會因為食用乳制品而造成痰量增加。

口瘡：椰汁 ?患口瘡后可以嘗試用椰汁漱口，或是飲用一些椰汁。因為椰油有助于治療真菌感染，如鵝口瘡。

便秘：蘆薈汁 ?蘆薈具有潤腸通便的作用。用一大杯水沖服車前草粉末也有助于緩解便秘。

助眠：甘菊茶 ?甘菊能讓人松弛的進入深度睡眠狀態，此外溫牛奶也具有鎮靜作用。

助消化：薄荷茶 ?喝些藥茶（特別是薄荷茶）有緩解油膩、幫助消化的作用。

腹脹：小蘇打水 ?將少量小蘇打放入一杯水中均勻混合后喝下，就能緩解脹氣和腹脹。益生菌飲料也能減輕胃腸脹氣。