“陽光體育”對河南省高校大學生身體素質的影響

唐煒娟（南陽市體育中心　河南南陽　471000）

“陽光體育”對河南省高校大學生身體素質的影響

唐煒娟
（南陽市體育中心河南南陽471000）

摘 要：2006年12月，教育部、國家體育總局、共青團中央聯合下發的《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》中提到“陽光體育運動”，旨在促進大學生體育鍛煉意識，增加學生課外體育鍛煉興趣，提高學生身體素質。因此在當前河南省高校大學生體育運動時間難以保證、運動項目發展不平衡、體育運動科學知識缺乏、體育活動設施與場地無法滿足需求的情況下，導致河南省高校大學生身體素質堪憂。河南省高校應通過大力宣傳陽光體育，改革體育教學內容，加強場地設施建設，在實踐中培養興趣，強化終身體育意識等途徑入手培養學生課外體育鍛煉興趣，提高大學生身體素質。

關鍵詞：陽光體育運動河南省高校大學生 身體素質

現今的在校學生是從最嚴厲的考試，推優選拔出來的。在他們沒有進入高校前期，所接受的教育模式是以教師為主體，以學習為中心的傳統學習理念，所有的精力都放在學習中，體育健身的觀念沒有重視起來，在養成這樣不良的行為習慣后進入高校，更是輕視了體育這項健身娛樂的項目的重要性，讓體育課變成了一種形式，讓體育老師變成一個保姆，學生的身體機制在下滑，各種亞健康疾病在困擾學生。2006年12月，教育部、國家體育總局、共青團中央聯合下發的《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》[1]，把學生的健康體魄放在第一位，要求學生每天的運動量一定要超過1小時。讓學生養成每天都要參加鍛煉、重視體育、重視自己的健康，要把生命在于運動的理念刻入腦海，現在的體育課要從學生的關注度、名人效應、熱點體育來引導，學生可以根據自己的興趣愛好進行鍛煉，增進健康、增強體質。“陽光體育運動”內在的意義與價值，是使學生能夠養成終身體育的習慣，所以提高河南省高校大學生身體素質，要通過陽光體育運動，終身體育鍛煉，高校體育綜合教育，不斷提高河南省高校學生的身體素質。

1　結果與分析

1.1導致河南省大學生身體素質下降的原因

高校學生體格強健、心理健康、思想堅定、朝氣蓬勃，是一個民族的希望和未來，是社會文明進步的體現，是國家整體進步的重要標志。根據對河南省高校學生發放的問卷調查，得知河南省大學生整體素質呈上升趨勢，另一方面也有問題，特別是河南省大學生靈敏、爆發力、平衡力等有所下滑，導致身體基本素質降低使運動時間得不到保障、運動項目發展畸形、運動設施和場地不足。

1.1.1體育運動時間難以保證

在對河南省高校大學生的調查中發現（表1），運動時間在超過2小時的比例不是很多，只占到42.9％說明運動不受重視，活動量在兩個小時以內的占比例在54.9％超過一半了，這是有部分人學生對運動時有目的性的，并非終身的意愿，運動時間在1小時以內的67％，這個可以看出所謂的運動時滿足生活的需求，并不是自己的主觀能動，活動時間不到半小時的占比例在84.9％這些人就是肥胖者、亞健康。他們的運動時間都用在學習或者睡覺。

1.1.2運動項目發展不平衡

統計表明（表2），現今的大學生對一些隔網運動、塑身運動、球類運動，以及體能運動比較受歡迎，田徑中的項目不被重視，這表明大學生比較關注自己的喜愛，沒有關注到運動的最終目的，有點盲目的選擇或者擁護，大學生跟著時代的潮流發展是正確的，但必須要因人而異，不能盲目。

1.1.3體育活動設施與場地受限

影響河南省大學生參加課外鍛煉的主要原因是學習壓力、時間不足、人數多于鍛煉器材、運動意識不足，鍛煉器材不夠是束縛高校學生參與課外運動的關鍵，課外運動設施決定高校學生課外運動的質量。雖然現在河南省高校增加了體育活動設施與場地、器材的建設，隨著河南高校的發展壯大，體育器材的增加落后于學生數量的增加，因此有些學生不能參與自己喜歡的運動，所以有些學生失去了課外鍛煉的機會，這些會降低學生參與課外運動的興趣。根據調查顯示（表3）：在下雪、下雨天氣下有1.9℅的男生還會在室外活動，77.4℅的男生會在館內活動；0.7℅的女生會在室外活動，72.3℅的女生會在館內活動。還有，在大風和炎熱天氣下很多學生會在館里活動。因此，河南省高校學生的體育運動受到天氣的影響也很大，都想在特殊天氣時到館里去活動，然而高校的體育場館不可能滿足學生的需求，常常有很多學生堆在一起活動，這些都限制了學生參與運動，不利于體育運動的開展。

1.1.4體育運動科學知識缺乏

統計表明（表4），河南省高校學生參與課外活動時，因為非專業學生沒有接觸到科學的鍛煉知識，僅有24.6℅的男生和19.4℅的女生在運動前只要應該熱身；41.2℅的男生和37.6℅的女生能夠在運動中進行及時的補水；52.7℅的男生和34.8℅的女生在運動過程中有意避免運動受傷；29.4℅的男生和30.2℅的女生知道運動過后恢復體能；23.4℅的男生和18.7℅的女生運動后進行調整。調查結果表明，這些不科學的運動，極易導致運動損傷和肌肉疲勞，從而使同學降低參與體育活動的積極性，少參與很多體育活動。

1.2“陽光體育運動”對提高河南省大學生身體素質的措施

1.2.1河南省高校應大力宣傳陽光體育，增加學生體育鍛煉意識

表1　河南省高校大學生運動時間情況（n=1158人）

表2　河南省高校大學生運動項目選擇情況（n=1158人）

表3　河南省高校大學生特殊天氣條件下運動情況（n=1158人）

表4　河南省高校大學生了解運動科學知識情況（n=1158人）

終身體育運動是一個緩慢的過程。讓河南省高校學生有經常體育運動的習慣，可以自發的、積極踴躍的參與體育運動，通過平時上課和開展講座，以及網絡學習、海報宣傳、知識有獎競賽等方式大力宣揚“陽光體育運動”，加強傳播科學體育理念，牢記“健康第一”，讓每個人都做到“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，讓河南省高校學生深入了解體育與健康并正確認識，能夠掌握自我鍛煉的方法和技術，能夠選擇鍛煉內容、醫務監督與自我評價。能夠讓學生從以前的被動參與到現在主動參與的改變，從而在體育活動中促進學生心理和身體的增強。

1.2.2河南省高校應改革教學內容方法，提高學生體育鍛煉科學性

開展陽光體育運動，加強高校體育理論教學和實踐的結合。按照國家有關體育課時的規定，開展按照要求的課時和高質量的課堂。經過體育課，促進高校學生踴躍參加課外活動。所以，現在上好體育課既要考慮短期的提高高校學生身體素質還要考慮到長遠的讓高校學生有終身的體育鍛煉意識。因此，河南省高校教師在上課時，要使用科學的教學內容與方法，通過課堂教學這一媒介，把所教的內容作為一種載體，增強高校學生的學習愛好、和活動意識，促進高校學生擁有科學運動的技術和能了，擁有健康的體魄、活躍積極的人生。根據河南省高校學生科學鍛煉知識的缺乏，各個高校要重視對高校學生正確運動的指導，參加體育活動時要有計劃的運動，增強運動的合理性。注重體育課程的開展，重視課外運動時候的幫助、指導、訓練，做到體育理論和教育相結合、上課和下課相結合，讓高校學生能夠掌握科學鍛煉身體的技能。

1.2.3河南省高校應因地制宜用體育競賽，培養學生課外體育興趣

河南省各個高校應該根據自己的實際情況、把握自身特點，結合高校各自的學校條件，利用自身學校的長處，通過更加完美的設計和構造，把有限的器材設施發揮到更大的作用。高校應該把握機會，通過舉辦和參加比賽，運動會等，創造濃厚的體育氣氛，號召、組織廣大學生參與到“陽光體育運動”中去，讓體育成為校園生活的一部分。河南省高校體育相關部門或校學生會及其各個專業、院系，充分了利用課余時間舉行一些形式多樣的體育賽事，讓校園文化更加豐富多彩，校園氛圍更加活躍，促進同學之間友情，培養團隊意識和拼搏進取的精神，提升學生的身體素質；此外，還應該多開設一些深受學生喜愛的還有利于形成終身體育的項目。如球類、健美操、舞蹈，瑜伽等，引起更多學生的興趣。讓他們掌握自己喜歡的體育項目，從而培養河南省高校大學生課外體育活動興趣。

1.2.4創造良好的體育鍛煉環境，為學生提供充足的場地和器材

讓河南省高校學生依據自己的特點和喜好，更加全面的選擇自己所需要的，滿足他們“放松娛樂、愉悅身心”的要求，從而能夠有更多的時間集中在自己喜歡的體育中去。河南省各高校體育相關部門加大對體育設施的投入，加強學校體育場地的建設，修改和完善體育器材，建設更好的運動環境還應該增加場館的開放時間，提高場館的利用率。真正做到通過開展陽光體育運動加強高校學生參與課外體育，創造良好的體育運動氛圍，同時培養大批終身體育運動者。

2　結語

增強和提升高校學生終身體育意識是21世紀我國學校體育發展的目標。河南省高校應該把握好陽光體育運動這個機會，及時創造良好的運動氛圍，把陽光體育運動與河南省高校體育教學和競技賽事相結合，把河南省高校學生引領到課外活動場所，積極參加課外體育活動，通過參加體育運動享受帶來的感覺，促進河南省高校學生的身體素質的增加，讓高校學生養成終身體育的習慣。

參考文獻

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中圖分類號：G807

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）06（a）-0064-02