健美操課內外一體化教學模式對中學生體能的影響研究①

沈穎倩（山東師范大學體育學院　山東濟南　250000）

健美操課內外一體化教學模式對中學生體能的影響研究①

沈穎倩
（山東師范大學體育學院山東濟南250000）

摘 要：該文采用課程內外一體化教學模式進行健美操教學，通過實驗組與對照組學生身體素質、形態機能等方面的變化探討健美操課內外一體化教學模式對中學體能方面的影響。通過研究發現：健美操教學中采用課內外一體化教學模式對于提高學生的體能水平具有較好的作用，對提高學生的速度、力量、柔韌、耐力素質具有明顯的促進作用，但對于改變健美操學生的身體形態的影響不大。另外，健美操教學中采用課內外一體化教學模式對于提高學生的心肺功能明顯高于傳統教學模式。

關鍵詞：健美操教學課程內外一體化體能中學生影響

課內外一體化模式是以學生身心健康為依據，在健康第一和終身體育思想指導下，以學生自主選擇為基礎，綜合運用各種教學策略與方法，為達到學生生理、心理和社會三個不同層次的目標而設計的教學模式。體育課內外一體化的發展模式是貫徹陽光體育運動和培養學生終身體育能力很好的途徑。健美操運動以其求新、求異、展現青春活力之魅力深受廣大學生喜愛。對形成終身體育的意識具有積極的促動作用。文章對在健美操教學中實施課程內外一體化教學模式對中學生體能方面的影響進行了深入的研究。在教學實踐中，通過課內外一體化的教學模式，抓住身體實踐活動這一核心環節，引導學生參與。文章立足于高中體育課程的新認識，以健美操教學為突破口，驗證課內外一體化教學模式在健美操教學中對學生身體素質、形態、機能等方面的影響。以終身體育為主線，構建符合當代中學生身心發展特點的、實效性和可操作性強的健美操新模式，為中學健美操教學的進一步改革提供參考。

1　研究對象與方法

文中對健美操課內外一體化教學模式對中學生體能的影響進行了研究，以濟南七中為例，采用教學實驗法，設置2個健美操選項課實驗班，實驗組采用課內外一體化教學模式，即課堂教學與課外活動相結合，課堂教學按規定上課時間進行，課外活動時間為每周一下午第三節課；對照組采用單一的課堂教學課程模式，即每周按規定上課。2個教學組課堂教學內容方法一致，選擇了第三套全國大眾健身操、自編教材（拉丁健身操、街舞、爵士舞等等）。課外活動選擇了青春系列健身操（青春魅力）的教學內容。實驗班與對照班分別采用健美操一體化教學模式和傳統教學模式進行實驗研究。實驗測試指標具體為：（1）身體形態指標：BMI；（2）身體機能指標：肺活量；（3）身體素質指標：50m、立定跳遠、坐位體前屈、800m。經過前后教學實驗對比，對收集測試數據采用SPSS ll.5統計軟件進行處理。實驗前后的比較采用配對T檢驗，驗證實驗前后之間是否有差異，使結果得到量化，保證了研究的客觀性和可行性。

表1　學生身體素質成績差異性檢驗

表2　學生形態機能指標差異性檢驗

2　結果與分析

2.1在健美操教學中實施課程一體化教學后對學生身體素質指標結果影響分析

通過對實驗前后兩組學生的身體素質指標進行比較分析發現（見表1），實驗前兩組學生50m、立定跳遠、坐位體前屈和800m成績均不具有顯著性差異（P＞0.05），由此也保證了實驗的公平性。

50m作為反映學生速度素質的指標，實驗后兩組學生的50m成績均有一定程度的提高，經過獨立樣本T檢驗結果發現，兩組學生的50m成績具有顯著性差異（P＜0.05）。同時通過配對樣本T檢驗，實驗組學生學生的50m成績在實驗前后具有顯著性差異（P＜0.05），對照組學生不具有顯著性差異（P＞0.05）。可以看出，實驗組學生50m成績的進步幅度明顯高于對照組，實驗組采用的教學模式對于提

高學生的速度素質具有明顯的促進作用。

立定跳遠作為反映學生力量素質的指標，實驗后兩組學生的立定跳遠成績均有一定程度的提高，經過獨立樣本T檢驗結果發現，兩組學生的立定跳遠成績具有顯著性差異（P＜0.05）。同時通過配對樣本T檢驗，實驗組學生學生的立定跳遠成績在實驗前后具有顯著性差異（P＜0.05），對照組學生不具有顯著性差異（P＞0.05）。可以看出，實驗組學生立定跳遠成績的進步幅度明顯高于對照組，表明健美操教學中采用課內外一體化教學模式對于提高學生的力量素質明顯高于傳統教學模式。

坐位體前屈作為反映學生柔韌素質的指標，實驗后兩組學生的坐位體前屈成績均有一定程度的提高，經過獨立樣本T檢驗結果發現，兩組學生的坐位體前屈成績具有顯著性差異（P＜0.05）。同時通過配對樣本T檢驗，實驗組學生學生的坐位體前屈成績在實驗前后具有顯著性差異（P＜0.05），對照組學生不具有顯著性差異（P＞0.05）。可以看出，實驗組學生坐位體前屈成績的進步幅度明顯高于對照組，實驗組采用的教學模式對于提高學生的柔韌素質具有明顯的促進作用。

800m作為反映學生耐力素質的指標，實驗后兩組學生的800米成績均有一定程度的提高，經過獨立樣本T檢驗結果發現，兩組學生的800m成績具有顯著性差異（P＜0.05）。同時通過配對樣本T檢驗，實驗組學生的800m成績在實驗前后具有顯著性差異（P＜0.05），對照組學生不具有顯著性差異（P＞0.05）。可以看出，實驗組學生800m成績的進步幅度明顯高于對照組，表明健美操教學中采用課內外一體化教學模式對于提高學生的耐力素質明顯高于傳統教學模式。

綜合看來，實驗前后學生的身體素質都有一定程度的提高，采用課內外一體化教學模式的實驗組比采用傳統教學模式的對照組學生在50m、立定跳遠、坐位體前屈和800m成績明顯提高，且具有顯著性性差異（P＜0.05）。結果表明，健美操教學中采用課內外一體化教學模式對提高學生的速度、力量、柔韌、耐力素質具有明顯的促進作用。

2.2在健美操教學中實施課程一體化教學后對學生形態機能指標影響分析

通過對實驗前后兩組學生的形態機能指標進行比較分析發現（見表2），實驗前兩組學生的BMI和肺活量均不具有顯著性差異（P＞0.05），由此也保證了實驗的公平性。

BMI作為判斷人體胖瘦程度的一項重要形態指標，實驗后兩組學生的BMI值均有一定程度的改變，經過獨立樣本T檢驗結果發現，實驗后實驗組和對照組學生的BMI值不具有顯著性差異（P＞0.05）。同時通過配對樣本T檢驗，實驗組和對照組學生的BMI值在實驗前后不具有顯著性差異（P＞0.05）。由此表明，采用課內外一體化教學模式對于改變健美操學生的身體形態的影響不大。

肺活量是反映人體心肺功能的重要指標，實驗后兩組學生的肺活量成績均有一定程度的提高，經過獨立樣本T檢驗結果發現，兩組學生的肺活量成績具有顯著性差異（P＜0.05）。同時通過配對樣本T檢驗，實驗組學生的肺活量成績在實驗前后具有顯著性差異（P＜0.05），對照組學生不具有顯著性差異（P＞0.05）。可以看出，實驗組學生肺活量成績的進步幅度明顯高于對照組，表明健美操教學中采用課內外一體化教學模式對于提高學生的心肺功能明顯高于傳統教學模式。

3　結語

對中學生的身體素質指標進行比較分析發現，實驗前后學生的身體素質都有一定程度的提高，采用課內外一體化教學模式的實驗組比采用傳統教學模式的對照組學生在50m、立定跳遠、坐位體前屈和800m成績明顯提高，且具有顯著性性差異。結果表明，健美操教學中采用課內外一體化教學模式對提高學生的速度、力量、柔韌、耐力素質具有明顯的促進作用，對于改變健美操學生的身體形態的影響不大。實驗組學生肺活量成績的進步幅度明顯高于對照組，表明健美操教學中采用課內外一體化教學模式對于提高學生的心肺功能明顯高于傳統教學模式。

參考文獻

[1]陳天霞，陳新華，黃傳勝，等.課內外一體化課程模式的實效性研究[J].北京體育大學學報，2004，27（1）：90-91.

[2]劉建敏，魏燁，鄭玉光，等.健美操課內外一體化教學的實驗研究[J].武漢體育學院學報，2005，19（5）：97-99.

[3]王健.中小學體育與健康課程中實踐部分教學內容的優化與評價[J].天津教育學院學報，2004，19（1）：15-19.

[4]楊志勇，常平，吳立新.結合新體育與健康教學大綱構建體育教學新體系[J].武漢體育學院學報，2005，19（1）：204-207.

作者簡介：①沈穎倩（1990，5—），女，漢，碩士研究生在讀，山東師范大學體育學院。

中圖分類號：G831.3

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）02（a）-0127-02