感冒時不要堅持運動

感冒時不要堅持運動

有人說，患感冒時不用吃藥治療，打打球或跑跑步，運動一下，出一身汗，就會好轉。其實，這是一種錯誤觀念。

有些人在感冒后打打球、跑跑步，出些汗后，感冒癥狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和其他抗體所組成的防御系統機能提高，再加上出汗時體內毒素排出體外較快，使感冒癥狀得到一些緩解。這種情況多見于少數體質較強、感冒初期、癥狀較輕的人身上，但對于多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老人，感冒時參加體育鍛煉效果并不理想。

因為感冒是由病毒或細菌等引起的上呼吸道感染。人體為了抵御入侵的病毒或細菌，就要動員體內的防御系統與之斗爭，表現為一定限度內的體溫升高，白細胞增多。此時，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強，同時體內的新陳代謝也加劇，以加速組織的物質交換和提高機體的抗病能力。這時為機體創造有利的“斗爭”條件非常重要，如果再進行打球、跑步等體育鍛煉，就會使體內產熱增多，代謝旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常。由于中樞神經系統的興奮性增加過高，使體內的能量物質包括糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，削弱了人體的抵抗力，并大大增加體內氧的消耗量，以致加重心、肺等系統的負擔，甚至引起急性心、肺功能不全。

細菌性感冒大多由溶血性鏈球菌引起，少數由肺炎雙球菌等其他細菌引起。當該類感冒癥狀較為嚴重時，如不及時休息和治療，除了可繼發鼻竇炎、支氣管炎外，還有可能引起風濕病等疾病的發生。

病毒性感冒多由流行性感冒病毒引起，除出現常見的感冒癥狀外，也可能出現肺炎等癥狀。這時若未得到很好的休息和治療，可能會從單純的感冒轉變為肺炎，甚至可能繼發病毒性心肌炎。

值得注意的是，某些急性傳染病（如流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等）的初期會出現類似感冒的上呼吸道癥狀，早期檢查時與單純的感冒較難區別。如果得了這些病時進行體育鍛煉，會引起很嚴重的后果。因此，感冒時不宜參加體育鍛煉，而應在醫生指導下服藥、休息，待感冒痊愈后再進行鍛煉。●

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