水對人體有哪些作用？

水對人體有哪些作用？

水與我們的生命和生活息息相關，人體內的任何一個細胞都要靠它才能正常發揮作用。研究表明，一個人每天至少需要補充2～3升水，用以傳送人體需要的各種物質，清除體內垃圾，調節體溫，幫助完成體內相關化學反應。

倘若一個人長期處于缺水狀態，則其健康將受到嚴重威脅。缺水容易導致脫水，并影響體內各個系統的正常功能。

水對人體的主要作用有：水是體內的潤滑劑；水能保護眼睛，使眼睛不至于太干澀；水能抑制饑餓；水能防止尿道感染；水能使人運動自如；水能消除疲勞；水能預防結腸癌；水能消耗脂肪；水能滿足人的食欲；水能抵制緊張感。

我們應當及時喝水，喝足夠的水。倘若喝水太少或擔心喝水后上廁所次數增多，長時間如此，必定會影響身體健康。●

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