自拍成癮是一種精神病？

文｜汪子鈺

由于“曝光效應”的存在，我們對鏡中的自己會更有好感；而在反復自拍的過程中，我們會覺得照片中的自己越來越美，從而收不住手，陶醉其中而難以自拔

近日，網上流傳著一種說法：據美國精神病協會認定，“自拍成癮”是一種精神疾病。熱衷自拍的女神們，請擔憂一下自己的精神健康問題。

別著急，放輕松，這其實是騙你的！當然，上當的不光是你，國內很多媒體都上了當，正正經經地轉載了這個報道。

自以為中槍無數的自拍黨，終于可以拍拍膝蓋，安心地打開前置攝像頭了。那么，你是否知道，自拍為什么會蔚然成風？“自拍成癮”真的需要擔憂嗎？

自拍的歷史，跟自戀一樣久遠

自拍拍出事故的，據說還真不少。前不久，媒體就報道過一個英國男孩Danny Bowman，每天要拍200多張自拍照片，花在這上面的時間達到10小時之多。自拍2年后，他忍無可忍決定自殺，好在自殺未遂。

其實，自拍的歷史說長不長，說短也不短。在攝影術問世之前，很多畫家都喜歡給自己畫像。比如16世紀的達芬奇，17世紀的倫勃朗，都有《自畫像》的名作。就連清朝的乾隆皇帝，也是一個熱衷“自拍”的人，只不過皇帝當然要“高大上”一些，他把自己打扮成菩薩、文人、采藥師等各類角色，然后命令畫師畫下來欣賞。

1838年，人類第一次將自己的影像投放到膠卷之上。第二年，美國攝影師羅伯特·科尼利厄斯拍攝了史上第一張自拍照。而“自拍”這個詞早在 1984年便已出現，英文學名為 Self-timer，當時只是指照相機可自行設定拍照時間的一種功能。時隔百余年，自拍如今已成為席卷全球的網絡風尚。

2013年，“自拍”(selfie )被英國牛津大學出版社認定為年度熱詞。目前，Twitter上轉發次數最多的圖也是一張自拍照，博主是第86屆奧斯卡頒獎典禮的主持人艾倫·德詹尼斯，照片內容是她發布的一張與眾明星的現場自拍，這張照片被轉發了兩百多萬次，獲得了一百多萬個 “贊”。

自戀文化在高壓生活中尤為興盛

從心理學上看，自拍是一種自我強化的過程。人們或多或少都有著自我關注的傾向——即“自戀”的第一階段。“自戀”一詞最初來源于精神分析學，因弗洛伊德的《論自戀》而廣為人知。

自戀的第二階段是病理的自戀主義，“自拍成癮”無疑屬于這個階段。精神分析學家康巴克描繪了自戀主義者的人格特質：“具有野心勃勃、夸大妄想、劣等感以及極度渴望從他人那里獲得贊賞與喝彩的多重人格特征。”請復制這段話，粘貼在你朋友圈自拍黨的評論里。

自第二次世界大戰之后，在以美國為代表的西方發達國家中，具有極端個人主義傾向的自戀主義者大量涌現。由此，前精神分裂癥的、邊緣性的性格紊亂——自戀主義成為消費社會普遍的人格特質。

人作為群體性社會動物，都有分享和交流的欲望。而現代快節奏的生活使人們的生活壓力變大，于是，自拍成為一種釋放壓力的渠道。

人們把生活照貼到網上，渴望受到關注和肯定，滿足“被看”的心理需求和人們或多或少的“自戀”，從而產生滿足感。或者看到別人曬自拍照，也想主動嘗試自拍。在這些心理需求的綜合作用下，網絡自拍漸成熱潮。

01 在攝影術問世之前，很多畫家都喜歡給自己畫像。圖為達芬奇的自畫像。

02 由于“曝光效應”，那些不斷自拍的人會漸漸覺得照片中的自己越來越美，從而收不住手。

自拍成癮與曝光效應

自拍成癮的英國男孩Danny Bowman，其自殺原因是始終拍不出自己滿意的照片。實際上，這是人們自拍成癮后普遍的心理疑慮——總是覺得照片中的自己不如現實中的自己好看。

心理學中有一個名詞叫“曝光效應”，是指某樣事物出現的次數越多，人對其產生的好感度也越高。

由于曝光效應的存在，我們對鏡中的自己會更有好感。因為在自拍之前，我們已無數次看過鏡中的自己了，而自拍的時候，由于角度、定格的效果不同，會讓人覺得陌生，這就是為什么大家會被自拍照片丑哭，接著不斷拍不斷拍，直到自己滿意，或永遠不滿意而心生郁悶。

另一方面，人們不斷拍不斷拍之后，由于“曝光效應”，會漸漸覺得照片中的自己越來越美，從而收不住手，重復地自拍po圖，曬出自己覺得好看的圖來增強自信。何況有了各種自拍神器、美圖軟件等來為自拍美圖加分，這種虛妄的自我欣賞和陶醉，就讓人難以自拔了。